هل هناك فوائد صحية لتناول نبات الكرفس؟
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
هل هناك فوائد صحية لتناول نبات الكرفس؟..الكرفس هو نبات خضري يتميز بساقه العصيرية وأوراقه الخضراء الكبيرة، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي يمكن أن توفر فوائد صحية.
حيث يعمل الكرفس على تخفيض ضغط الدم المرتفع نظرًا لاحتوائه على البثاليدز النشطة التي تعمل على استرخاء عضلات الشرايين وبالتالي تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم مما يساعد على تنظيم ضغط الدم.
يعزز الكرفس من المناعة في الجسم ويجعله أكثر نشاطًا وكفاءة لأنه غني بفيتامين، ويحتوى الكرفس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين ج، والبوتاسيوم، والألياف، والماغنيسيوم، والكالسيوم.
1. دعم صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الكرفس مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، والتي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، قد تساعد الألياف في تخفيف الإمساك وتشجيع نظام هضمي صحي.
2. تقليل التهابات الجسم: يحتوي الكرفس على مركبات مضادة للالتهابات مثل الفلافونويدات والمضادات الحيوية الطبيعية، يمكن أن يساعد استهلاك الكرفس في تقليل التهابات الجسم وتخفيف الألم المرتبط بها.
بعض الفوائد المحتملة للكرفس:
3. دعم صحة القلب: يحتوي الكرفس على مركبات تسمى الفتالات، والتي يُعتقد أنها تساهم في تقليل ضغط الدم وتحسين صحة القلب، قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس أيضًا في تقليل خطر الأمراض القلبية.
4. دعم صحة العظام: يحتوي الكرفس على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم والفوسفور والفيتامين ك، يمكن لهذه المكونات أن تعزز قوة العظام وتقليل خطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام.
5. دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجهاز المناعي، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للكرفس في تعزيز الحصانة ومكافحة الالتهابات والأمراض.
أضرار الكرفس:يرجى ملاحظة أنه على الرغم من الفوائد المحتملة للكرفس، إلا أنه يجب استخدامه كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام، قد يكون للكرفس تفاعل مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أدوية معينة أو لديك حالة صحية خاصة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكرفس عصير الكرفس فوائد عصير الكرفس فوائد الكرفس صحة الجهاز دعم صحة
إقرأ أيضاً:
الفاتيكان: تقليل استعانة البابا بأجهزة تنفس صناعي
قال الفاتيكان السبت، إن البابا فرنسيس يتحسن ببطء في المستشفى من إصابته بالتهاب رئوي مزدوج ويقلل من استخدام أجهزة التنفس الصناعي خلال الليل.
وذكرت أحدث إفادة عن الحالة الصحية للبابا (88 عاماً) الذي دخل مستشفى جيميلي في روما في 14 فبراير (شباط)، بأن "حالة البابا لا تزال مستقرة، مما يؤكد التقدم الذي لوحظ في الأسبوع الماضي".
ولم يظهر البابا فرنسيس علنا منذ دخوله المستشفى، وهذا أطول غياب من نوعه منذ توليه كرسي البابوية قبل 12 عاماً.
وسيتغيب البابا عن عظته الأسبوعية الأحد للأسبوع الخامس على التوالي.
وقال الفاتيكان إن البابا فرنسيس يواصل تلقي العلاج التنفسي، وكذلك العلاج الطبيعي لتحسين قدرته على الحركة، وجاء في البيان أن "نوعي العلاج يظهران في الوقت الحالي تحسناً تدريجياً".
ولم يحدد الفاتيكان إطاراً زمنياً لخروج البابا من المستشفى، قائلاً إن تعافيه بطيء.
وينشر الفاتيكان الآن إفادات عن صحة البابا كل بضعة أيام بعد أن كان يصدرها في السابق مرتين يومياً.
وعلى صعيد منفصل أعلن الفاتيكان اليوم أن البابا فرنسيس، وافق على عملية جديدة مدتها ثلاث سنوات للنظر في إصلاحات الكنيسة الكاثوليكية في أنحاء العالم، في إشارة إلى أنه يعتزم الاستمرار في منصبه على الرغم من الصعوبات الصحية التي يواجهها.
برعاية منصور بن زايد.. ختام ناجح للبطولة الرمضانية لجمال الخيل العربية