جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ.. 30 يوم توفير
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
مع قرب حلول شهر رمضان المبارك، تبدأ ربات المنزل في التحضير له، وتحرص عن وضع جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ، لتتجنب التفكير والحيرة المستمرة كل يوم خلال تحضير وجبات الإفطار، لذلك نقدم 30 وجبة بدون لحوم أو فراخ، كي لا تحتار أي ربة منزل في الوجبات التي تعدها لأسرتها على مدار الشهر الكريم.
جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخاليوم الأول:
- بلح باللبن.
- مكرونة بالبشاميل بالمشروم.
- شوربة لسان عصفور.
- سلطة خضراء.
جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ لليوم الثاني:
- خروب.
- بامية.
- أرز بالشعرية.
- سلطة خضراء.
اليوم الثالث:
- تمر هندي.
- أرز أبيض.
- شوربة خضار.
- سلطة خضراء.
اليوم الرابع:
- كركدية
- أرز.
- فاصوليا.
- سمبوسك بالجبنة.
- سلطة زبادي بالخيار.
اليوم الخامس:
- قمر الدين.
- صنية مسقعة كدابة.
- باذنجان متبل.
- بطاطس محمرة.
اليوم السادس:
- سوبيا.
- محشي كرنب و ورق عنب و محشي فلفل.
- شوربة.
- سلطة الزبادي بالخيار.
جدول أكلات شهر بدون لحوم أو فراخاليوم السابع:
- أرز بالخضار المشكل.
- سبانخ.
- سلطة.
جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ لليوم الثامن:
- خروب.
- كشري إسكندراني.
- بيض مسلوق.
- سلطة مشكلة.
- مخلل.
اليوم التاسع:
- عرقسوس.
- بطاطس بيوريه.
- بيض مقلي.
- سلطة زبادي بالخيار.
اليوم العاشر:
- بطاطس محمرة.
- طماطم مخللة.
- شكشوكة تركي.
اليوم الـ11:
- خشاف.
- سمبوسك بالخضروات.
- سلطة بطاطس.
- باذنجان متبل.
اليوم الـ12:
- عصير البلح باللبن.
- فول بالصلصة.
- طعمية.
- شرائح طماطم متبلة بالثوم والليمون.
- بصاطس مسلوقة بالكمون.
اليوم الـ13:
- عصير برتقال.
- مكرونة بصوص الباشاميل بدون لحوم.
- بطاطس بورية.
- سلطة البروكلي والخس.
اليوم الـ14:
- خروب.
- مكرونة بالصلصة الحمراء.
- بطاطس مقلية.
- مخلل لفت.
اليوم الـ15:
- بلح باللبن.
- بسلة بالجزر.
- أرز بالشعرية.
سلطة خضراء.
اليوم الـ16:
- عصير عرقسوس.
- شوربة خضار.
- سمبوسك بالجبنة.
- سلطة زبادي بالخيار.
اليوم الـ17:
- كركديه مثلج.
- سبرينج رول بالخضروات.
- مخلل خيار.
- بطاطس بورية.
اليوم الـ18:
- قمر الدين.
- عدس أصفر.
- باذنجان متبل.
- سلطة خضراء.
- بطاطش محمرة.
اليوم الـ19:
- عصير مانجا.
- حواوشي بالخضروات.
- سمبوسك جبنة.
اليوم الـ20:
- خشاف.
- صينية فريك.
- سلطة بطاطس.
- مخللات.
اليوم الـ21:
- عصير خروب.
- ملوخية.
- شوربة لسان عصفور.
- فلفل مقلي.
بطاطس محمرة.
اليوم الـ22:
- عصير دوم.
- شوربة لسان عصفور.
- سلطة كول سلو.
- سمبوسك بالجبنة.
اليوم الـ23:
- عصير بلح باللبن.
- جلاش بالجبن والزيتون.
- بطاطس مهروسة.
- سلطة زبادي وخيار.
اليوم الـ24:
- عصير جوافة.
- قرنبيط بالبشاميل.
- مخلل.
- بطاطس.
جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ لليوم الـ25:
- عصير تمر هندي.
- بطاطس مهروسة بالبيض واللبن.
- مكرونة بالبشاميل بدون فراخ.
- سلطة خضراء.
اليوم الـ26:
- عصير سوبيا.
- خضار مشكل.
- أرز بشعرية.
- سلطة بالبصل.
اليوم الـ27:
- خشاف.
- كشري.
- بطاطس.
- سلطة خضراء.
اليوم الـ28:
- كركديه.
- باذنجان مقلي.
- بطاطس مهروسة بالكمون.
- فلفل مقلي.
اليوم الـ29:
- عصير تمر هندي.
- كشك.
- بطاطس محمرة.
- سلطة.
اليوم الـ30:
- ملوخية.
- أرز أبيض.
- بذنجان.
- شوربة خضار.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شهر رمضان سلطة خضراء
إقرأ أيضاً:
الأورمان توزع ربع طن لحوم على الأقباط في بني سويف
نظمت جمعية الأورمان احتفالية كبرى، استهدفت توزيع 250 كيلو لحوم على عدد 125 أسرة ضمن الأسر الأولى بالرعاية والأكثر احتياجًا، بكنيسة العذراء مريم والقديس سمعان بقرية تزمنت الغربيه بمركز بنى سويف.
وذلك بحضور كلًا من عبد الحميد الطحاوي، وكيل وزارة التضامن الاجتماعى ببني سويف، وخالد الشيخ، مدير المركز الاجتماعى بمديرية التضامن الاجتماعى بنى سويف، والقمص ارميا عبده.
جاء ذلك في ظل توجيهات رئيس الجمهورية باستكمال خطة الحماية الاجتماعية لدعم الاسر الاولى بالرعاية، ولإدخال روح البهجة على الأسر الأولي بالرعاية، والتخفيف عن كاهلهم، والعمل جنباً إلى جنب مع الجهاز التنفيذي للتيسير عن المواطنين وتوفير إحتياجاتهم من خلال تقديم الرعاية الإجتماعية لهم.
وقال عبد الحميد الطحاوي: إن الاحتفالية جاءت لمشاركة للإخوة الاقباط بأعيادهم، مؤكدًا على استمرار التعاون مع الجمعيات الأهلية ومؤسسات المجتمع المدني للقيام بدورها المجتمعي لرعاية الأسر الأولى بالرعاية تنفيذاً لمبادرة رئيس الجمهورية "حياة كريمة" ولإدخال البهجة والسرور عليهم.
من جانبه عبر الأخوة المسيحيين عن فرحتهم وسعادتهم مقدمين الشكر للمحافظ ومديرية التضامن الاجتماعي والجمعيات الأهلية لمساندتهم للفئات الاكثر احتياجا وتقديم كافة أوجه الرعاية لهم.
وأوضح اللواء ممدوح شعبان، مدير عام جمعية الأورمان، أن تحديد الحالات المستفيدة تم وفق أبحاث ميدانية بالتعاون مع مديرية التضامن الاجتماعي ببني سويف، لتحديد الحالات المستحقة والأولى بالرعايا، مؤكدا أن الجمعية تحرص دائما على مشاركة المسيحيين مناسباتهم، وتقديم المساعدات اللازمة للأسر الأكثر احتياجا، في قرى ومدن المحافظة.
والجدير بالذكر أن جمعية الأورمان بمحافظة بني سويف نفذت عدداً كبيراً من المشروعات الخيرية ومنها بجانب تنمية القرى الفقيرة تسليم مشروعات صغيرة ومتناهية الصغر للسيدات الأرامل غير القادرات والأسر غير القادرة، كذلك مساعدة شرائح غير القادرين بالمحافظة من مرضى القلب والعيون لإجراء الجراحات المطلوبة وصرف الدواء اللازم بعد توقيع الكشف لدى أفضل المؤسسات الطبية فى المحافظة وفى القاهرة، كذلك توزيع المساعدات الموسمية على شرائح غير القادرين فى المحافظة من شنطة رمضان وبطاطين الشتاء ولحوم الأضاحى.
مائل للبرودة نهارًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 1 يناير 2025