جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ.. 30 يوم توفير
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
مع قرب حلول شهر رمضان المبارك، تبدأ ربات المنزل في التحضير له، وتحرص عن وضع جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ، لتتجنب التفكير والحيرة المستمرة كل يوم خلال تحضير وجبات الإفطار، لذلك نقدم 30 وجبة بدون لحوم أو فراخ، كي لا تحتار أي ربة منزل في الوجبات التي تعدها لأسرتها على مدار الشهر الكريم.
جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخاليوم الأول:
- بلح باللبن.
- مكرونة بالبشاميل بالمشروم.
- شوربة لسان عصفور.
- سلطة خضراء.
جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ لليوم الثاني:
- خروب.
- بامية.
- أرز بالشعرية.
- سلطة خضراء.
اليوم الثالث:
- تمر هندي.
- أرز أبيض.
- شوربة خضار.
- سلطة خضراء.
اليوم الرابع:
- كركدية
- أرز.
- فاصوليا.
- سمبوسك بالجبنة.
- سلطة زبادي بالخيار.
اليوم الخامس:
- قمر الدين.
- صنية مسقعة كدابة.
- باذنجان متبل.
- بطاطس محمرة.
اليوم السادس:
- سوبيا.
- محشي كرنب و ورق عنب و محشي فلفل.
- شوربة.
- سلطة الزبادي بالخيار.
جدول أكلات شهر بدون لحوم أو فراخاليوم السابع:
- أرز بالخضار المشكل.
- سبانخ.
- سلطة.
جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ لليوم الثامن:
- خروب.
- كشري إسكندراني.
- بيض مسلوق.
- سلطة مشكلة.
- مخلل.
اليوم التاسع:
- عرقسوس.
- بطاطس بيوريه.
- بيض مقلي.
- سلطة زبادي بالخيار.
اليوم العاشر:
- بطاطس محمرة.
- طماطم مخللة.
- شكشوكة تركي.
اليوم الـ11:
- خشاف.
- سمبوسك بالخضروات.
- سلطة بطاطس.
- باذنجان متبل.
اليوم الـ12:
- عصير البلح باللبن.
- فول بالصلصة.
- طعمية.
- شرائح طماطم متبلة بالثوم والليمون.
- بصاطس مسلوقة بالكمون.
اليوم الـ13:
- عصير برتقال.
- مكرونة بصوص الباشاميل بدون لحوم.
- بطاطس بورية.
- سلطة البروكلي والخس.
اليوم الـ14:
- خروب.
- مكرونة بالصلصة الحمراء.
- بطاطس مقلية.
- مخلل لفت.
اليوم الـ15:
- بلح باللبن.
- بسلة بالجزر.
- أرز بالشعرية.
سلطة خضراء.
اليوم الـ16:
- عصير عرقسوس.
- شوربة خضار.
- سمبوسك بالجبنة.
- سلطة زبادي بالخيار.
اليوم الـ17:
- كركديه مثلج.
- سبرينج رول بالخضروات.
- مخلل خيار.
- بطاطس بورية.
اليوم الـ18:
- قمر الدين.
- عدس أصفر.
- باذنجان متبل.
- سلطة خضراء.
- بطاطش محمرة.
اليوم الـ19:
- عصير مانجا.
- حواوشي بالخضروات.
- سمبوسك جبنة.
اليوم الـ20:
- خشاف.
- صينية فريك.
- سلطة بطاطس.
- مخللات.
اليوم الـ21:
- عصير خروب.
- ملوخية.
- شوربة لسان عصفور.
- فلفل مقلي.
بطاطس محمرة.
اليوم الـ22:
- عصير دوم.
- شوربة لسان عصفور.
- سلطة كول سلو.
- سمبوسك بالجبنة.
اليوم الـ23:
- عصير بلح باللبن.
- جلاش بالجبن والزيتون.
- بطاطس مهروسة.
- سلطة زبادي وخيار.
اليوم الـ24:
- عصير جوافة.
- قرنبيط بالبشاميل.
- مخلل.
- بطاطس.
جدول أكلات اقتصادية بدون لحوم أو فراخ لليوم الـ25:
- عصير تمر هندي.
- بطاطس مهروسة بالبيض واللبن.
- مكرونة بالبشاميل بدون فراخ.
- سلطة خضراء.
اليوم الـ26:
- عصير سوبيا.
- خضار مشكل.
- أرز بشعرية.
- سلطة بالبصل.
اليوم الـ27:
- خشاف.
- كشري.
- بطاطس.
- سلطة خضراء.
اليوم الـ28:
- كركديه.
- باذنجان مقلي.
- بطاطس مهروسة بالكمون.
- فلفل مقلي.
اليوم الـ29:
- عصير تمر هندي.
- كشك.
- بطاطس محمرة.
- سلطة.
اليوم الـ30:
- ملوخية.
- أرز أبيض.
- بذنجان.
- شوربة خضار.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شهر رمضان سلطة خضراء
إقرأ أيضاً:
ضبط أكثر من 2 طن لحوم ودواجن وتحرير 198 مخالفة تموينية بالدقهلية
أكد اللواء طارق مرزوق، محافظ الدقهلية، على استمرار أعمال الحملات التموينية بنطاق المحافظة خاصة في الأسواق ومحال بيع السلع الغذائية والتموينية وأماكن عرض وتداول اللحوم ومنتجاتها.
وشدد المحافظ على حملات التفتيش التي تمر على مختلف المنشآت بسرعة اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة تجاه أي مخالفات، وأوضح أنه تم ضبط أكثر من 2 طن لحوم بلدية ومصنعات لحوم ودواجن مخالفة للاشتراطات، وكلف بإحالة المخالفات للنيابة العامة لإعمال شئونها حفاظًا على صحة وسلامة المواطنين ولردع الجشعين.
من جانبه، أوضح المحاسب على حسن مدير مديرية التموين، أن الحملة ضبطت 469 كجم لحم بلدي، 180 كجم لحوم متنوعة، 1.393 كجم مصنعات لحوم ودواجن، وتحرير 141 مخالفة في مجال الرقابة على المخابز، 57 مخالفة في مجال الرقابة على الأسواق بنطاق المحافظة، على مدار ثلاثة أيام وإحالتها للنيابة لاتخاذ إجراءاتها.
شملت المخالفات في مجال الرقابة على المخابز، انتهاء من الإنتاج نقص في وزن الرغيف، ومبيعات وهمية، وتصرف في دقيق، وعدم مطابقة المواصفات، وفى مجال الرقابة على الأسواق شملت، عدم الإعلان عن الأسعار، وعدم وجود شهادات صحية، وسلع مجهولة المصدر، وتجميع سلع مدعمة، وذبح خارج السلخانة، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية حيال المخالفين.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول