ما كمية الحلوى التي يمكن للأطفال تناولها في اليوم؟
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشفت الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء وطب الأطفال كمية الحلوى التي يمكن للأطفال من مختلف الأعمار تناولها في اليوم دون الإضرار بصحتهم.
وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة “إزفيستيا” إلى أنه من الصعب منع الأطفال من تناول الحلويات وخاصة في الأعياد. ولكن هناك قاعدة لاستهلاك السكر يوميا، بغض النظر عن الأطعمة التي تحتوي عليه.
ووفقا لها، ينصح الأطفال في عمر 2-3 أعوام في المتوسط بتناول ما لا يزيد عن 13 غراما من السكر في اليوم، والأطفال الذين أعمارهم 4-8 سنوات، ما لا يزيد عن 14 غم. ويمكن للأطفال الذين أعمارهم 9 -13 سنة أن يستهلكوا بالفعل 20- 25 غم من السكر في اليوم، أو حوالي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة، وفي عمر 14-18 عاما، يمكن زيادة الحد الأقصى لكمية السكر إلى 25- 30 غراما، أي حوالي 6 – 7 ملاعق صغيرة.
وتشير موضحة إلى أن قطعة الحلوى الواحدة تحتوي على 4-6 غم من السكر. أي يسمح للأطفال الذين أعمارهم دون الثامنة تناول قطعة واحدة في اليوم، ويمكن فيما بعد زيادة الكمية إلى 2-3 قطع في اليوم. ولكن يجب أن نعلم أن كمية السكر في الحلوى تختلف من نوع إلى آخر. لذلك يجب الاطلاع على مواصفات الحلويات قبل تقديمها للأطفال.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
استطلاع بأميركا: الشباب فقد الثقة في الدولة
نقلت صحيفة "فايننشال تايمز" عن استطلاع رأي لمؤسسة "غالوب" أن ثقة الشباب الأميركي في أجهزة الحكومة انخفضت بشكل كبير إلى أحد أدنى المستويات في أي دولة مزدهرة.
وخلص الاستطلاع إلى أن نسبة الشبان الأميركيين الذين يرون تغييبا لحرية اختيار مصيرهم بلغت 31% في عام 2024، وهو مستوى أسوأ من جميع الاقتصادات الغنية الأخرى، باستثناء اليونان وإيطاليا.
وذكرت "فايننشال تايمز" أن الاستطلاع لا يغطي التداعيات المباشرة لولاية الرئيس الأميركي دونالد ترامب الثانية التي بدأها في 20 يناير/كانون الثاني الماضي خلفا للرئيس الديمقراطي جو بايدن.
وأظهرت استطلاعات غالوب، التي تم إجراؤها من خلال استبيان 70 ألف شخص عالميا على مدى عامي 2023 و2024، أن نسبة الشباب الأميركيين الذين يقولون إنهم لا يثقون بالنظام القضائي وصلت إلى مستوى قياسي في عام 2024، بينما خلص إلى أن أكثر من ثلث الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عاما أيضا لا يثقون بالشرطة.
وحسب الصحيفة، ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأميركا، بلغ عدد حالات زيارة غرف الطوارئ بسبب إيذاء النفس 384 شخصا لكل 100 ألف نسمة للأعمار بين 10 إلى 29 عاما في 2022، مقارنة بـ260 شخصا قبل عقد من الزمن، وهو معدل 4 أضعاف نظيره للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 30 عاما أو أكثر.
إعلان
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً