يهتم الكثير من الأشخاص بتحسين الصحة الجسدية، فعلى الرغم من أن الكبد والقولون والكلى هي من بين الأعضاء التي تقوم أجسامنا بإزالة السموم من خلالها بشكل طبيعي، إلا أن تضمين مشروبات معينة في نظامنا الغذائي يمكن أن يحسن الترطيب وتناول العناصر الغذائية.

ويستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية وصفات مشروبات الديتوكس اللذيذة التي قد يكون لها آثار إيجابية على صحتك بالإضافة إلى مذاقها الرائع.

1) ماء بالبطيخ والنعناع

ويعد ماء التخلص من السموم بالبطيخ والنعناع، الحلو والمرطب، طريقة مبهجة لتعزيز مستويات الترطيب لديك مع الاستمتاع بمجموعة من النكهة، من خلال نقع الماء مع البطيخ والنعناع والليمون والزنجبيل، فإنك تصنع مشروبًا لا يروي عطشك فحسب، بل يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية. يشتهر البطيخ بخصائصه المرطبة وقدرته على دعم ضغط الدم وخفض مؤشر كتلة الجسم، بينما يساعد النعناع على الهضم، مما يجعل هذا المشروب من العناصر الأساسية في الصيف.

2) عصير البنجر

وهو مشروب غني بالمغذيات يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، ويحتوي هذا العصير على البنجر والزنجبيل والجزر والتفاح والليمون وماء جوز الهند، ويقدم سيمفونية من النكهات والفوائد الصحية، البنجر غني بالنترات الغذائية التي تعزز تدفق الدم بشكل أفضل وأداء التمارين الرياضية، في حين أن إضافة الزنجبيل والليمون يعزز خصائصه في إزالة السموم.

3) مشروب الزنجبيل

ابدأ يومك برائحة منعشة مع مشروب التخلص من السموم بالليمون والزنجبيل الذي ينشط حواسك ويحفز عملية التمثيل الغذائي لديك، ما عليك سوى خلط الليمون والزنجبيل في الماء الدافئ لصنع مشروب مهدئ يدعم عملية الهضم ويوفر فوائد مضادة للالتهابات، تمتزج نكهة الحمضيات المنعشة للليمون بشكل مثالي مع الدفء الحار للزنجبيل.

الزنجبيل4) الليمون والزنجبيل والكركم

ارفع مستوى روتين العافية الخاص بك باستخدام جرعات العافية بالليمون والزنجبيل والكركم، وهي جرعة قوية مليئة بخصائص تعزيز المناعة، من خلال الجمع بين فوائد الكركم المضادة للالتهابات والدعم الهضمي للليمون والزنجبيل، توفر هذه الجرعات الصحية طريقة سريعة ومريحة لتقوية جهاز المناعة لديك ومكافحة الالتهابات، ما عليك سوى تناول جرعة صغيرة يوميًا لجني الفوائد.

5) خل التفاح «ACV» مع مشروب الكركم

يعزز خل التفاح مع مشروب الكركم صحة الأمعاء والتمثيل الغذائي، كما يؤدي خلط خل التفاح والكركم والماء إلى إنشاء مشروب منعش قد يساعد على الهضم، ويوازن مستويات السكر في الدم، ويوفر فوائد مضادة للالتهابات، أضف هذا المشروب المنعش إلى روتينك اليومي لدعم الصحة العامة ووظيفة الجهاز الهضمي.

6) مشروب خل التفاح

فتناول خل التفاح المحلي بالعسل، من خلال الجمع بين خل التفاح والعسل والماء، يمكنك إنشاء مشروب لذيذ قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة، استمتع بالنكهة الحلوة والمنعشة بينما تجني الفوائد المحتملة لهذا المشروب الطبيعي.

اقرأ أيضاًمشروبات رمضان في مصر.. تعرف على فوائد الخشاف وقمر الدين

طريقة عمل حمص الشام في المنزل.. أفضل مشروب في برد الشتاء

عشان متحسش بالبرد.. 6 مشروبات تساعدك على الشعور بالدفء

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: البنجر عصير البنجر مشروب الزنجبيل خل التفاح من خلال

إقرأ أيضاً:

وفاة الفنانة إيناس النجار بعد إصابتها بتسمم الدم

توفيت الفنانة التونسية، إيناس النجار، الإثنين، وذلك بعد صراع مع المرض استدعى دخولها العناية المركزة خلال الأيام الماضية.

وتعرضت النجار لأزمة صحية شديدة إثر إصابتها بتسمم الدم، ما أدى إلى دخولها في غيبوبة تامة.

وعلى الرغم من وضعها على أجهزة التنفس في محاولة لإنقاذها، فإن حالتها الصحية تدهورت ولم تستجب للعلاج.

وأعلنت خبر الوفاة الفنانة هايدي سليم عبر حسابها الخاص على "فيسبوك"، والتي نعت الراحلة حيث كتبت قائلة: "بقلوب راضيه بقضاء الله أنعي صديقه 25 سنة الأخت العزيزة إيناس النجار ، إنا لله وإنا إليه راجعوان، كل نفس ذائقة الموت، ادعولها بالرحمة".

وشاركت إيناس النجار في الموسم الرمضاني لعام 2025 من خلال مسلسل "الحلانجي"، إلى جانب نخبة من الفنانين، بينهم محمد رجب، عبير صبري، وهالة فاخر.

مقالات مشابهة

  • اكتشف سر "المشروب السحري" الذي ينظم السكر ويمنحك جسما صحيا وبشرة متوهجة
  • وزارة الصحة: استجابة فورية لـ95% من طلبات أكياس الدم في أول أيام العيد
  • نصيحة تساعدك في تقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج في 10 دقائق
  • نشرة المرأة والمنوعات.. مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة.. فوائد تناول الفول السوداني في العيد
  • مركز الملك سلمان للإغاثة يسلّم وزارة الصحة العامة بساحل حضرموت أدوية لأمراض الدم والثلاسيميا
  • “اغاثي الملك سلمان” يسلّم وزارة الصحة بحضرموت أدوية لأمراض الدم والثلاسيميا
  • مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة
  • وداعًا لقشرة الشعر المستعصية: 5 طرق فعالة للتخلص منها نهائيًا
  • وفاة الفنانة إيناس النجار بعد إصابتها بتسمم الدم
  • فوائد صحية مذهلة لـ البستاشيو