«متشربش شاي وقهوة كتير».. 8 نصائح تحميك من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
بالتزامن مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، وجّهت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح هامة لحماية المواطنين من التعرض للإصابة بالإجهاد الحراري، وضربات الشمس.
أخبار متعلقة
الأرصاد تكشف السبب وراء ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة.. فيديو
بسبب درجات الحرارة.. السكة الحديد تخفض سرعة قطارات بعض الخطوط حفاظًا على السلامة العامة
شديد الحرارة نهارًا ورطوبة مرتفعة.
الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة الحارة.. ودرجة الحرارة تصل لـ45 في تلك المناطق (فيديو)
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الوزارة استعدت للتعامل مع حالات الإجهاد الحراري والإصابات بضربات الشمس، في ظل ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة لفترة طويلة، إذ وجّه برفع درجة الاستعداد في جميع مستشفيات الوزارة، واتخاذ الإجراءات لاستقبال أي حالات إصابة بضربات الشمس.
اقرأ أيضا.. مع استمرار الارتفاع في درجات الحرارة.. كيف تتجنب مخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري
أعراض ضربات الشمس والإجهاد الحراري
وحذر عبدالغفار، من أن أعراض الإجهاد الحراري قد تظهر بصورة فجائية، إذ يفقد الشخص وعيه دون سابق إنذار، لافتا إلى أنه في حالة حدوث الدوار أو فقدان الوعي، يجب التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى حميات.
وتشمل الأعراض: ارتفاع درجة حرارة الجسم، احمرار الوجه مع جفاف الجلد، التهاب العين، الإجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، الشعور بدوار مع قيء وهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي ، سرعة في النبض والتنفس بشكل غير طبيعي.
كيف تتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس؟
ولتجنب ضربات الشمس والجهاد الحراري يجب عليك الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكميات كافية، وتجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية، وارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة.
وعلى أصحاب الأمراض المزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة، وتجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة واستعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس. ويجب حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس والإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري
-الرضع
- صغار الأطفال
- كبار السن -فوق الـ 65 عام-
- المرضى المعرضون للتشنجات العصبية
- أصحاب الأمراض المزمنة «أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم»، وهم الأكثر عرضة لـ مخاطر الإجهاد الحراري لذا يجب عليهم التزام المنزل وعدم الخروج إلا للضرورة.
أقرأ أيضا
مع استمرار الارتفاع في درجات الحرارة.. كيف تتجنب مخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري
درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة حالة الطقس درجات الحرارة درجات الحرارة المتوقعة حالة الطقس الان حالة الطقس المتوقعة حالة الطقس اليوم درجات الحرارة غدا درجات الحرارة اليوم # حالة الطقس الان ضربات الشمس الوقاية من ضربات الشمس الوقاية من الإصابة بضربات الشمس الاجهاد الحراري ارشادات للوقاية من ضربات الشمس الاجهاد الحرارى وضربات الشمس تجنب الاجهاد والقلق بسبب ارتفاع درجات الحرارةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة حالة الطقس درجات الحرارة درجات الحرارة المتوقعة حالة الطقس الان حالة الطقس المتوقعة حالة الطقس اليوم درجات الحرارة غدا درجات الحرارة اليوم حالة الطقس الان ضربات الشمس الاجهاد الحراري بسبب ارتفاع درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة الإجهاد الحراری بضربات الشمس حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
رياح عاتية وأيام حسوم.. حالة الطقس غدا الجمعة 14 مارس 2025
توقعات الطقس غدًا.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة ليوم الجمعة 14 مارس 2025، الموافق 14 رمضان، حيث تستمر الموجة الحارة على أغلب أنحاء البلاد، مع ارتفاع درجات الحرارة نهارًا وانخفاضها ليلًا.
وتستعد البلاد لاستقبال ما يطلق عليه «أيام الحسوم»، في هذا التوقت من كل عام، وهى رياح شديدة تحدث تقلبات في حالة الطقس وتتراوح مدتها من 8 إلى 10 أيام.
وتبدأ تلك الأيام من غد الجمعة، 14 مارس، ويصاحبها نشاط لهبات الرياح المتقطعة على مناطق متفرقة من الجمهورية، مع ارتفاع قياسي للحرارة حتى منتصف الأسبوع على جميع الأنحاء. بحسب تصريحات الدكتور محمد على فهيم، رئيس مركز التغيُّر المناخى.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص درجات الحرارة الجمعة 14 مارس 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة- الطقس نهارًا: حار على أغلب المناطق.
- الطقس ليلًا: مائل للبرودة في ساعات الليل والصباح الباكر.
- الشبورة المائية: كثيفة أحيانًا في الصباح على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرؤية الأفقية.
حالة البحرين- البحر المتوسط: حالته خفيفة إلى معتدلة، بارتفاع أمواج يتراوح بين 1 و1.5 متر، مع رياح شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية.
- البحر الأحمر: حالته خفيفة إلى معتدلة، بارتفاع أمواج بين 1 و1.75 متر، مع رياح شمالية غربية.
درجات الحرارة المتوقعة غدًا الجمعة 14 مارس 2025القاهرة | 32 | 18 |
العاصمة الإدارية | 32 | 17 |
6 أكتوبر | 33 | 18 |
بنها | 31 | 18 |
دمنهور | 31 | 18 |
وادي النطرون | 32 | 17 |
كفر الشيخ | 31 | 16 |
المنصورة | 30 | 16 |
الزقازيق | 32 | 17 |
شبين الكوم | 31 | 16 |
طنطا | 31 | 16 | دمياط | 28 | 16 |
بورسعيد | 29 | 16 |
الإسماعيلية | 33 | 16 |
السويس | 32 | 15 |
العريش | 28 | 16 |
رفح | 27 | 17 |
رأس سدر | 31 | 16 |
نخل | 33 | 15 |
كاترين | 28 | 10 |
الطور | 30 | 18 |
طابا | 30 | 18 |
شرم الشيخ | 33 | 22 |
الإسكندرية | 31 | 16 |
العلمين | 30 | 16 |
مطروح | 28 | 15 |
السلوم | 30 | 15 |
سيوة | 36 | 15 |
رأس غارب | 33 | 21 |
الغردقة | 33 | 22 |
سفاجا | 34 | 23 |
مرسى علم | 35 | 22 |
شلاتين | 34 | 21 |
حلايب | 33 | 20 |
أبو رماد | 32 | 20 |
رأس حدربة | 31 | 21 |
الفيوم | 32 | 14 |
بني سويف | 33 | 15 |
المنيا | 33 | 15 |
أسيوط | 34 | 16 |
سوهاج | 34 | 15 |
قنا | 35 | 16 |
الأقصر | 36 | 18 |
أسوان | 37 | 17 |
الوادي الجديد | 36 | 17 |
أبو سمبل | 35 | 18 |
وأكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار ارتفاع درجات الحرارة خلال النهار مع أجواء مائلة للبرودة ليلًا، مشددة على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتداء ملابس مناسبة لتغيرات الطقس بين النهار والليل.
اقرأ أيضاًعودة الصيف.. حالة الطقس اليوم الخميس 13 مارس 2025
دافئ نهارًا بارد ليلًا.. بيان عاجل من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم الخميس 13 مارس 2025