«متشربش شاي وقهوة كتير».. 8 نصائح تحميك من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
بالتزامن مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، وجّهت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح هامة لحماية المواطنين من التعرض للإصابة بالإجهاد الحراري، وضربات الشمس.
أخبار متعلقة
الأرصاد تكشف السبب وراء ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة.. فيديو
بسبب درجات الحرارة.. السكة الحديد تخفض سرعة قطارات بعض الخطوط حفاظًا على السلامة العامة
شديد الحرارة نهارًا ورطوبة مرتفعة.
الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة الحارة.. ودرجة الحرارة تصل لـ45 في تلك المناطق (فيديو)
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الوزارة استعدت للتعامل مع حالات الإجهاد الحراري والإصابات بضربات الشمس، في ظل ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة لفترة طويلة، إذ وجّه برفع درجة الاستعداد في جميع مستشفيات الوزارة، واتخاذ الإجراءات لاستقبال أي حالات إصابة بضربات الشمس.
اقرأ أيضا.. مع استمرار الارتفاع في درجات الحرارة.. كيف تتجنب مخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري
أعراض ضربات الشمس والإجهاد الحراري
وحذر عبدالغفار، من أن أعراض الإجهاد الحراري قد تظهر بصورة فجائية، إذ يفقد الشخص وعيه دون سابق إنذار، لافتا إلى أنه في حالة حدوث الدوار أو فقدان الوعي، يجب التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى حميات.
وتشمل الأعراض: ارتفاع درجة حرارة الجسم، احمرار الوجه مع جفاف الجلد، التهاب العين، الإجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، الشعور بدوار مع قيء وهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي ، سرعة في النبض والتنفس بشكل غير طبيعي.
كيف تتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس؟
ولتجنب ضربات الشمس والجهاد الحراري يجب عليك الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكميات كافية، وتجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية، وارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة.
وعلى أصحاب الأمراض المزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة، وتجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة واستعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس. ويجب حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس والإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري
-الرضع
- صغار الأطفال
- كبار السن -فوق الـ 65 عام-
- المرضى المعرضون للتشنجات العصبية
- أصحاب الأمراض المزمنة «أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم»، وهم الأكثر عرضة لـ مخاطر الإجهاد الحراري لذا يجب عليهم التزام المنزل وعدم الخروج إلا للضرورة.
أقرأ أيضا
مع استمرار الارتفاع في درجات الحرارة.. كيف تتجنب مخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري
درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة حالة الطقس درجات الحرارة درجات الحرارة المتوقعة حالة الطقس الان حالة الطقس المتوقعة حالة الطقس اليوم درجات الحرارة غدا درجات الحرارة اليوم # حالة الطقس الان ضربات الشمس الوقاية من ضربات الشمس الوقاية من الإصابة بضربات الشمس الاجهاد الحراري ارشادات للوقاية من ضربات الشمس الاجهاد الحرارى وضربات الشمس تجنب الاجهاد والقلق بسبب ارتفاع درجات الحرارةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة حالة الطقس درجات الحرارة درجات الحرارة المتوقعة حالة الطقس الان حالة الطقس المتوقعة حالة الطقس اليوم درجات الحرارة غدا درجات الحرارة اليوم حالة الطقس الان ضربات الشمس الاجهاد الحراري بسبب ارتفاع درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة الإجهاد الحراری بضربات الشمس حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تغيُّر مفاجئ لدرجات الحرارة.. «الأرصاد» تكشف عن حالة الطقس غداً الثلاثاء 18 مارس 2025
الطقس ودرجات الحرارة غدا.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعات حالة الطقس ليوم غد الثلاثاء 18 مارس 2025، حيث يشهد اليوم انخفاضاً طفيفاً في درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد.مُتوقعة حدوث تغير مفاجئ فى درجات الحرارة حيث نشهد انخفاضا في درجات الحرارة بقيم تصل إلى 5 درجات مئوية.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الطقس، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
تفاصيل حالة الطقس المتوقعة غداًالطقس نهاراً: من المتوقع أن يسود طقس حار على أغلب الأنحاء، بينما يكون معتدلاً على السواحل الشمالية.
الطقس ليلاً: يسود الطقس المائل للبرودة في معظم المناطق ليلاً وفي الصباح الباكر.
شبورة مائية: من المتوقع أن تتكون شبورة مائية صباحاً على بعض الطرق الزراعية والسريعة، خاصة تلك القريبة من المسطحات المائية.
حالة الطقس من الأربعاء 19 مارس 2025انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة: من المتوقع أن يشهد الطقس انخفاضاً تدريجياً في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، بقيم تتراوح بين (3-5) درجات، مع نشاط للرياح واضطراب في الملاحة البحرية على البحر المتوسط.
أمطار: ستشهد السواحل الشمالية والوجه البحري أمطاراً متفاوتة الشدة اعتباراً من يوم الأربعاء.
البحر المتوسط: معتدل إلى مضطرب، مع ارتفاع للأمواج يتراوح بين (2-3) متر، والرياح شمالية غربية.
البحر الأحمر: معتدل، مع ارتفاع للأمواج بين (1.5-2) متر، والرياح شمالية شرقية.
درجة الحرارة غدا الثلاثاء 18 مارس 2025| القاهرة | 29 | 17 |
| العاصمة الإدارية | 29 | 16 |
| 6 أكتوبر | 30 | 17 |
| بنها | 29 | 16 |
| دمنهور | 29 | 17 |
| وادي النطرون | 30 | 16 |
| كفر الشيخ | 27 | 16 |
| المنصورة | 29 | 17 |
| الزقازيق | 30 | 17 |
| شبين الكوم | 29 | 16 |
| طنطا | 27 | 16 | دمياط | 22 | 17 |
| بورسعيد | 22 | 18 |
| الإسماعيلية | 30 | 16 |
| السويس | 30 | 17 |
| العريش | 24 | 14 |
| رفح | 24 | 15 |
| رأس سدر | 27 | 16 |
| نخل | 30 | 11 |
| كاترين | 25 | 10 |
| الطور | 30 | 17 |
| طابا | 31 | 15 |
| شرم الشيخ | 34 | 22 |
| الإسكندرية | 22 | 14 |
| العلمين | 21 | 15 |
| مطروح | 22 | 14 |
| السلوم | 22 | 15 |
| سيوة | 25 | 14 |
| رأس غارب | 33 | 21 |
| الغردقة | 33 | 20 |
| سفاجا | 34 | 21 |
| مرسى علم | 34 | 22 |
| شلاتين | 32 | 21 |
| حلايب | 29 | 23 |
| أبو رماد | 32 | 21 |
| رأس حدربة | 29 | 22 |
| الفيوم | 30 | 16 |
| بني سويف | 30 | 15 |
| المنيا | 31 | 14 |
| أسيوط | 33 | 15 |
| سوهاج | 35 | 16 |
| قنا | 37 | 17 |
| الأقصر | 38 | 16 |
| أسوان | 38 | 20 |
| الوادي الجديد | 37 | 19 |
| أبو سمبل | 36 | 22 |
أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية على ضرورة متابعة التحديثات الجوية باستمرار لضمان سلامة المواطنين وتجنب أي مخاطر قد تنجم عن تقلبات الطقس.
اقرأ أيضاًذروة الموجة الحارة والعظمى بالقاهرة 34.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الإثنين 17-3-2025
أجواء حارة وشبورة مائية.. حالة الطقس في مصر اليوم الإثنين 17 مارس 2025
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات