الوطن:
2025-03-16@19:14:37 GMT

جدول أكلات شهر رمضان لمدة 30 يوم.. متنوع واقتصادي

تاريخ النشر: 18th, February 2024 GMT

جدول أكلات شهر رمضان لمدة 30 يوم.. متنوع واقتصادي

مع اقتراب شهر رمضان، تحتار أغلب السيدات في وصفات الإفطار، وترغب في تحقيق المعادلة الصعبة، بتقديم أكلات مغذية وتحتوي على بروتينات، وتكون موفرة في الوقت ذاته، ويقدم «الوطن» جدول 30 يوما لإفطار شهي وموفر.

جدول 30 يوم لأكلات موفرة اليوم الأول

شعرية بالقرفة

صينية بطاطس بأجنحة الدجاج

سلطة خضراء

مخلل مشكل

اليوم الثاني

حواوشي دجاج مفروم

سلطة خضراء

مخلل أو ليمون معصفر

اليوم الثالث

مكرونة بالصلصة

بيض مسلوق

سلطة خضراء أو مخلل

اليوم الرابع

تونة مع بصل وفلفل

مخلل وخبز

اليوم الخامس

كشري إسكندراني

بيض مسلوق

سلطة خضراء

اليوم السادس

مسقعة

خبز ومخلل

اليوم السابع

بطاطس مهروسة مع بيض

سلطة خضراء

اليوم الثامن

كبدو وقوانص بالبطاطس

خبز بلدي

سلطة خضراء

اليوم التاسع

كفتة لحمة مفرومة

مكرونة بالصلصة

مخلل

اليوم العاشر

عجة

خبز

سلطة خضراء

اليوم الـ11

بطاطس مطبوخة بالصلصة

أرز حبة وحبة

سلطة خضراء

اليوم الـ12

شكشوكة

خبز

مخلل

اليوم الـ13

صينية بطاطس بالكبد والقوانص

أرز بالشعرية

مخلل

خبز

اليوم الـ14

سجق بالبصل والفلفل الألوان

طماطم مخللة

خبز

اليوم الـ15

مكرونة بالصلصة

بطاطس بانيه

سلطة خضراء

اليوم الـ16

كشري مصري

خبز محمص

سلطة مخللة

اليوم الـ17

مكرونة اسباجتي بكبدة الدحاج

بطاطس محمرة

سلطة خضراء

اليوم الـ18

بطاطس محشية باللحم المفروم

أرز بالشعرية

سلطة خضراء

اليوم الـ19

صينية أرز بمكعبات البطاطس

مخلل

سلطة خضراء

اليوم الـ20

ساندوتشات بطاطس بالثومية

خيار مخلل

اليوم الـ21

كفتة دجاج مشوية بالبطاطس

سلطة خضراء

سلطة طحينة

خبز بلدي

اليوم الـ22

قرنبيط مقلي

مسقعة بالخل والثوم

خبز

مخلل

اليوم الـ23

مكرونة بشاميل باللحمة المفرومة

كاتشب

اليوم الـ24

بصارة

مسقعة

مخلل

اليوم الـ25

صينية بطاطس باللحمة المفرومة

أرز بالشعرية

سلطة خضراء

مخلل

اليوم الـ26

جلاش باللحمة المفرومة

بطاطس محمرة

شوربة لسان عصفور

اليوم الـ27

جبنة قريش بالطماطم والزيتون

بطاطس

باذنجان مخلل

خبز

مخلل

اليوم الـ28

عجة

بطاطس محمرة

شكشوكة تركي

طماطم مخللة

اليوم الـ29

كبدة وقوانص مشوحة بالبصل ودبس الرمان

مكرونة

سلطة

اليوم الـ30

جبنة بالخلطة

باذنجان متبل

بطاطس محمرة

خبز

مخلل

.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: شهر رمضان أكلات رمضان

إقرأ أيضاً:

"أبوظبي للتنقل" تحول خدمة حافلات إلى صديقة للبيئة

حوَّل مركز النقل المتكامل "أبوظبي للتنقل"، الخدمة رقم 65 إلى خدمة صديقة للبيئة باستخدام حافلات خضراء بالكامل، تعمل بتقنيات متقدِّمة مثل الهيدروجين والكهرباء، ما يُسهم في الحدِّ من البصمة البيئية وتقليل انبعاثات الكربون، انسجاماً مع التزام أبوظبي بالاستدامة البيئية وريادتها بمجال النقل المستدام.

ويُعَدُّ هذا التحوُّل جزءاً من الخطة الاستراتيجية للمركز، لتحويل جزيرة أبوظبي إلى منطقة خضراء للنقل العام بحلول 2030، إذ يسعى "أبوظبي للتنقل" إلى تحقيق هدفه للحدِّ من انبعاثات الكربون بتحويل 50% من وسائل النقل العام في الإمارة إلى وسائل نقل خضراء، ما يخفّض انبعاثات الكربون بمقدار 200 طن متري يومياً، أي ما يعادل إزالة 14700 سيارة من الطريق، في خطوةٍ تعكس التزام أبوظبي للتنقُّل الدائم بتعزيز الحلول البيئية المستدامة وتقليل الانبعاثات في الإمارة.
واختار "أبوظبي للتنقل" تشغيل الخدمة 65 باستخدام الحافلات الخضراء؛ لأنها تعمل على أحد أكثر خطوط النقل العام ازدحاماً في جزيرة أبوظبي، باعتباره أحد أهم خطوط النقل العام في أبوظبي، حيث يربط بين مارينا مول وجزيرة الريم، وينقل نحو 6000 راكب يومياً، ويغطي أكثر من 2000 كيلومتر يومياً، ما يعزِّز أهمية تقديم حلول نقل صديقة للبيئة لخدمة هذا العدد الكبير من الركاب وتوفير الراحة لهم.

وتعمل الحافلات الخضراء بطاقة الهيدروجين والكهرباء الخالية من الانبعاثات الكربونية، وتعتمد على أنظمة بطاريات متطوِّرة وخلايا وقود الهيدروجين، ما يُسهم في تقليل انبعاثات الغازات المسبِّبة للاحتباس الحراري في المدينة. وهي تُعَدُّ نموذجاً لكيفية تطبيق الابتكارات التقنية في قطاع النقل العام لتحقيق الأهداف البيئية.

مركز النقل المتكامل (أبوظبي للتنقُّل)، التابع لدائرة البلديات والنقل، يحوِّل خدمة الحافلات رقم 65 إلى خدمة صديقة للبيئة مدعومة بأحدث التقنيات، ما يسهم في تعزيز منظومة النقل المستدام من خلال خفض البصمة البيئية والانبعاثات، ودعم أهداف المبادرة الاستراتيجية للحياد المناخي 2050. pic.twitter.com/BbzNhglg1Z

— مكتب أبوظبي الإعلامي (@ADMediaOffice) March 15, 2025

مقالات مشابهة

  • الإمارات.. استثمارات خضراء تعزز استدامة الاقتصاد
  • الإمارات..استثمارات خضراء تعزز استدامة الاقتصاد
  • أكلات رمضان 2025.. طريقة تحضير الأرز المكسيكي
  • تجنب طهي البطاطس أو شرائها عند ظهور هذه العلامات.. طرق لتخزينها بأمان
  • "أبوظبي للتنقل" تحول خدمة حافلات إلى صديقة للبيئة
  • غلق جزئي لطريق أسيوط الوادى الجديد بسبب انقلاب تريلا محملة بـ60 طن بطاطس
  • سلطة الجرجير والفراولة
  • 5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليها
  • للصلوات الخمس والتراويح.. جدول أئمة الحرم المكي والمسجد النبوي اليوم الجمعة
  • مائدة رمضان.. طريقة عمل بطاطس بالبشاميل بمذاق لا يقاوم