جدول أكلات شهر رمضان لمدة 30 يوم.. متنوع واقتصادي
تاريخ النشر: 18th, February 2024 GMT
مع اقتراب شهر رمضان، تحتار أغلب السيدات في وصفات الإفطار، وترغب في تحقيق المعادلة الصعبة، بتقديم أكلات مغذية وتحتوي على بروتينات، وتكون موفرة في الوقت ذاته، ويقدم «الوطن» جدول 30 يوما لإفطار شهي وموفر.
جدول 30 يوم لأكلات موفرة اليوم الأولشعرية بالقرفة
صينية بطاطس بأجنحة الدجاج
سلطة خضراء
مخلل مشكل
حواوشي دجاج مفروم
سلطة خضراء
مخلل أو ليمون معصفر
اليوم الثالثمكرونة بالصلصة
بيض مسلوق
سلطة خضراء أو مخلل
اليوم الرابعتونة مع بصل وفلفل
مخلل وخبز
اليوم الخامسكشري إسكندراني
بيض مسلوق
سلطة خضراء
مسقعة
خبز ومخلل
اليوم السابعبطاطس مهروسة مع بيض
سلطة خضراء
اليوم الثامنكبدو وقوانص بالبطاطس
خبز بلدي
سلطة خضراء
اليوم التاسعكفتة لحمة مفرومة
مكرونة بالصلصة
مخلل
اليوم العاشرعجة
خبز
سلطة خضراء
اليوم الـ11بطاطس مطبوخة بالصلصة
أرز حبة وحبة
سلطة خضراء
اليوم الـ12شكشوكة
خبز
مخلل
صينية بطاطس بالكبد والقوانص
أرز بالشعرية
مخلل
خبز
اليوم الـ14سجق بالبصل والفلفل الألوان
طماطم مخللة
خبز
اليوم الـ15مكرونة بالصلصة
بطاطس بانيه
سلطة خضراء
اليوم الـ16كشري مصري
خبز محمص
سلطة مخللة
اليوم الـ17مكرونة اسباجتي بكبدة الدحاج
بطاطس محمرة
سلطة خضراء
اليوم الـ18بطاطس محشية باللحم المفروم
أرز بالشعرية
سلطة خضراء
اليوم الـ19صينية أرز بمكعبات البطاطس
مخلل
سلطة خضراء
اليوم الـ20ساندوتشات بطاطس بالثومية
خيار مخلل
اليوم الـ21كفتة دجاج مشوية بالبطاطس
سلطة خضراء
سلطة طحينة
خبز بلدي
اليوم الـ22قرنبيط مقلي
مسقعة بالخل والثوم
خبز
مخلل
مكرونة بشاميل باللحمة المفرومة
كاتشب
اليوم الـ24بصارة
مسقعة
مخلل
اليوم الـ25صينية بطاطس باللحمة المفرومة
أرز بالشعرية
سلطة خضراء
مخلل
اليوم الـ26جلاش باللحمة المفرومة
بطاطس محمرة
شوربة لسان عصفور
اليوم الـ27جبنة قريش بالطماطم والزيتون
بطاطس
باذنجان مخلل
خبز
مخلل
اليوم الـ28عجة
بطاطس محمرة
شكشوكة تركي
طماطم مخللة
اليوم الـ29كبدة وقوانص مشوحة بالبصل ودبس الرمان
مكرونة
سلطة
اليوم الـ30جبنة بالخلطة
باذنجان متبل
بطاطس محمرة
خبز
مخلل
.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شهر رمضان أكلات رمضان
إقرأ أيضاً:
كنوز خضراء في سيوة.. أكثر من 40 نوعًا من النباتات الطبية والرعوية
أعلنت منطقة واحة سيوة بمحافظة مطروح محميةً طبيعيةً بقرار رئيس مجلس الوزراء رقم 1219 لسنة 2002 والتي تبلغ مساحتها حوالي 7800 كم2 ، وتضم المحمية ثلاثة قطاعات : أحدهم في الشرق على الحد الغربي من منخفض القطارة وتبلغ مساحته حوالي 6000كم2 ويضم كلاً من حطيات ستره ونواميسه والعرج والبحرين وتبغبغ وأم الصغير، والآخر في الغرب مع الحدود الليبية ويضم أم الغزلان وجربا وشياطة والملفا وتبلغ مساحته حوالي 1700كم2 ، أما القطاع الأوسط فيضم منطقة بئر واحد وجزء من بحر الرمال الأعظم وتبلغ مساحته حوالي 100كم2.
يتمثل التنوع البيولوجي بمحمية سيوة بوجود أكثر من 40 نوعا من النباتات الرعوية والطبية وغيرها من نباتات تثبيت الرمال علاوة على أشجار السنط والأثل، وكذلك نحو 28 نوعًا من الحيوانات البرية الثديية ومنها أنواع نادرة مهددة بالانقراض وحوالي 32 نوعا من الزواحف و 164 نوعًا من الطيور إضافة إلى أعداد كثيرة من اللافقاريات والحشرات بالإضافة لما تمثله المحمية من أهمية خاصة بالتراث الطبيعي والثقافي مما يرشحها لتتبوأ مكانة عالية لإدراجها ضمن مناطق التراث العالمي.
مقومات ومجالات واسعة للتنمية السياحيةومما يخلق الحيز المناسب لتعميق وتطبيق مفهوم التنمية المستدامة برامج دعم ومعاونة المجتمعات المحلية بالمشروعات التطبيقية التي تساعد على تفعيل وتأكيد دور الحماية في سيوة التي تتميز بالتنوع البيولوجي الفريد وتكوينات جيولوجية وبيئات متباينة (أراضي رطبة – غرود رملية – حطيات – هضاب ...إلخ). وبحيرات يجتمع عليها الكثير من الطيور المهاجرة، كما أن بها مقومات ومجالات واسعة للتنمية السياحية من آثار فرعونية و رومانية وسياحة علاجية برمالها ومياهها الكبريتية التي تعمل على تعميق مفهوم السياحة البيئية.
محمية سيوة واحدة من أكثر المناطق الممثلة لطبيعة الصحراء المصرية الغربية التي يميزها الجفاف الشديد حيث لا تحيا فيها إلا النباتات والحيوانات المتأقلمة على هذه البيئة ،وعلى مدار آلاف السنين تشكلت طبيعة الأرض بالمنطقة إلى كثبان متحركة من الرمال ووديان منبسطة وهضاب ومرتفعات صخرية لتعكس طبيعة جيولوجية فريدة، ونظرا لندرة الأمطار فإنه مما يميز محمية سيوة وجود عدد من المنخفضات والواحات الصغيرة التي تسمح فيها المياه الجوفية بوجود غطاء نباتي جيد كما توفر عيونا متدفقة من المياه والبحيرات والأراضي السبخة التي تضم حياه برية حيوانية ونباتية تمثل البقية من الحياة المهددة بالانقراض.
ونظرا لحساسية واحة سيوة بيئيا لما تحتوي عليه من نماذج عديدة متباينة من التراث الطبيعي والثقافي الذي يتمثل في جبل الموتى والذي يضم مجموعة من الموميات القديمة وقاعة تتويج الإسكندر الأكبر ومعبد آمون بنقوشه ولوحاته التي تصور الملوك ومتحف التراث الذي يحتوي على المشغولات اليدوية للبيئة السيوية وعادات و تقاليد الأهالي ، فقد أولت الدولة اهتماما كبيرا للنهوض بالمنطقة والاهتمام بتنميتها اقتصاديا واجتماعيا وحماية الثروات الطبيعية والتاريخية والحضارية بها والتعاون التوثيق بين الوزارات المعنية لتحقيق التنمية المتكاملة والمستدامة كثروة للحاضر والمستقبل ومنطقة جذب سياحي عالمي.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول