«القومي للبحوث» يكشف عن مفأجاة في نظام الأكل للحوامل.. احذروا الريجيم
تاريخ النشر: 18th, February 2024 GMT
كشفت الدكتورة مي عبدالواحد، الباحثة بمركز البحوث الطبية بالمركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، واستشاري التغذية العلاجية، أن تغذية السيدات الحوامل مهمة جدا للأم والأجنة، منوهة بأنها تسهم في نمو الجنين، مضيفة أن الاحتياجات الغذائية ليست بكميات الأكل الكبيرة، لكنها بقيمة الأكل المتوازن، ما يمنح الجسم كل الاحتياجات من معادن وفيتامينات يحتاجها الجسم.
أضافت الباحثة وفقا لتقرير صادر عن المركز، أن تغذية الحوامل تبدأ بفترة لا تقل عن 6 أشهر أو عام قبل الحمل، لأن ذلك يمنح المرأة القوة وتحمل الحمل، ومنح الجنين كل العناصر الغذائية التي يحتاجها، لافتة إلى أن احتياجات الجسم وفقا لحجم جسم المرأة، فضلا عن متطلبات كل مرحلة خلال فترة الحمل، ويجب على المرأة الحصول على وجب عذائية متوازنة، وضرورة الإكثار من الفواكه والخضروات المختلفة.
تجنب الرجيم خلال فترة الحملوأوضحت أنه يجب على جميع الأمهات والحوامل، ضرورة تجنب «الريجيم» خلال فترة الحمل، لأنه مضر جدا للصحة وصحة الأجنة، لنقص العديد من العناصر المهمة التي يحتاجها الجنين خلال مرحلة تكوينه، مشددة على ضرورة تجنب الأدوية المغذية كـ«الفيتامينات والمعادن»، لأنها مضرة ولا تكون بديلا عن العانصر الطبيعية المكتسبة من الأكل، وهناك عدد من الفيتامينات، ممكن أن تسبب أضرارا للطفل، حال الحصول عليها بداية فترة الحمل، ويمكن أن تؤدي إلى تشوهات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القومي للبحوث المركز القومي للبحوث التعليم العالي البحث العلمي الجامعات خلال فترة الحمل
إقرأ أيضاً:
احذروا« الاكتئاب المبتسم»
البلاد ــ وكالات
إن كنت تعاني مزاجاً سيئاً، وتحرص على إخفاء أعراضه عن محيطك، فاحذر فربما تعاني مرضاً عقلياً خطيراً يُدعى «الاكتئاب المبتسم».
وحسب موقع «هيلث لاين»، يظهر هؤلاء الأشخاص وكأنهم يعيشون حياة طبيعية، حتى إنهم يبدون سعداء في المناسبات العائلية والاحتفالات، بينما هم في الواقع يكافحون داخلياً مع مشكلات نفسية؛ قد تصل إلى مستويات خطرة.
صنَّف علماء النفس الاكتئاب المبتسم أو البشوش، بأنه أخطر أنواع الاكتئاب؛ لأن المصاب به ينجح في إخفاء حزنه واضطرابه النفسي؛ ما قد يُعرّضه لمزيدٍ من الضغط النفسي الذي يدفعه في نهاية الأمر إلى إنهاء حياته، حسب «سكاي نيوز عربية».
توضح أنيتا جوهيل ثورب؛ المدربة في مجال الصحة العقلية، أن «الناس الذين يعانون الاكتئاب المبتسم يبدون في الظاهر وكأنهم يتحكمون في حياتهم، لكنهم في الواقع يعانون في صمتٍ، ويحاولون التكيُّف مع مشاعرهم السلبية بالتظاهر بالسعادة».
وأضافت:« إذا لاحظت أن أحد أحبائك يظهر علامات “الاكتئاب المبتسم”، من المهم أن تقدّم له الدعم المناسب».
وأوضحت «ثورب» أن هناك علامات تظهر مصاحبة لـ«الاكتئاب المبتسم» ، تتمثل في التعب الشديد، والصداع وآلام البطن، والافراط في تناول الطعام، والنوم لساعات طويلة.
آخر إيرادات فيلم الهوى سلطان بالسينمات المصرية