كشفت الدكتورة مي عبدالواحد، الباحثة بمركز البحوث الطبية بالمركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، واستشاري التغذية العلاجية، أن تغذية السيدات الحوامل مهمة جدا للأم والأجنة، منوهة بأنها تسهم في نمو الجنين، مضيفة أن الاحتياجات الغذائية ليست بكميات الأكل الكبيرة، لكنها بقيمة الأكل المتوازن، ما يمنح الجسم كل الاحتياجات من معادن وفيتامينات يحتاجها الجسم.

تغذية الحوامل خلال فترة الحمل 

أضافت الباحثة وفقا لتقرير صادر عن المركز، أن تغذية الحوامل تبدأ بفترة لا تقل عن 6 أشهر أو عام قبل الحمل، لأن ذلك يمنح المرأة القوة وتحمل الحمل، ومنح الجنين كل العناصر الغذائية التي يحتاجها، لافتة إلى أن احتياجات الجسم وفقا لحجم جسم المرأة، فضلا عن متطلبات كل مرحلة خلال فترة الحمل، ويجب على المرأة الحصول على وجب عذائية متوازنة، وضرورة الإكثار من الفواكه والخضروات المختلفة.

تجنب الرجيم خلال فترة الحمل

وأوضحت أنه يجب على جميع الأمهات والحوامل، ضرورة تجنب «الريجيم» خلال فترة الحمل، لأنه مضر جدا للصحة وصحة الأجنة، لنقص العديد من العناصر المهمة التي يحتاجها الجنين خلال مرحلة تكوينه، مشددة على ضرورة تجنب الأدوية المغذية كـ«الفيتامينات والمعادن»، لأنها مضرة ولا تكون بديلا عن العانصر الطبيعية المكتسبة من الأكل، وهناك عدد من الفيتامينات، ممكن أن تسبب أضرارا للطفل، حال الحصول عليها بداية فترة الحمل، ويمكن أن تؤدي إلى تشوهات.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: القومي للبحوث المركز القومي للبحوث التعليم العالي البحث العلمي الجامعات خلال فترة الحمل

إقرأ أيضاً:

استبعاد نيمار من منتخب البرازيل

ذكرت صحيفة غلوبو البرازيلية أن المدرب دوريفال جونيور قرر استبعاد النجم نيمار جونيور من قائمة "السيليساو".

أوضحت الصحيفة أن لاعب سانتوس لن ينضم إلى صفوف منتخب البرازيل خلال فترة التوقف الدولي المقبلة بداعي الإصابة.

???? Neymar é cortado da Seleção para jogos das Eliminatórias https://t.co/2ieVUfkCPB

— ge (@geglobo) March 14, 2025
وأشارت إلى أنه عقب انضمام نيمار جونيور إلى القائمة المبدئية للفريق الذي سيواجه كولومبيا والأرجنتين في مارس (آذار) الجاري خلال تصفيات قارة أمريكا الجنوبية، تم استبعاده من القائمة النهائية.
وقالت: "يعاني اللاعب المنتقل من الهلال السعودي إلى سانتوس في يناير (كانون الثاني) الماضي من إصابة في الفخذ الأيسر ولن يكون لائقاً للمشاركة في المباريات".
وأضافت: "سانتوس لن يخوض مباريات حتى 30 من الشهر الجاري، ما يمنح اللاعب الدولي فرصة التعافي والعودة للمشاركة مع الفريق عقب انتهاء فترة التوقف الدولي".
وتابعت: "كما تم استبعاد الظهير الأيمن لنادي فلامينغو دانيلو وحارس مرمى مانشستر سيتي إيدرسون من التشكيلة، بينما دل مكان نيمار، لاعب ريال مدريد إندريك،.وتم ضم أليكس ساندرو من فلامينغو، ولوكاس بيري من ليون".

مقالات مشابهة

  • استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة
  • حلقة متخصصة بجعلان بني بو علي حول صحة الجنين
  • احذر مخالفة مرورية.. طرق الوقاية من الحوادث أثناء نوم السائق خلال شهر رمضان
  • هل يؤثر الصيام على الحامل؟.. نصائح من أخصائي توليد
  • “وما أدراك ما صيدنايا”.. وثائقي يكشف خبايا مسلخ نظام الأسد البشري / شاهد
  • استبعاد نيمار من منتخب البرازيل
  • وما أدراك ما صيدنايا.. وثائقي يكشف خبايا مسلخ نظام الأسد البشري
  • مشكلات في المعدة.. جمال شعبان يكشف خطورة شرب الماء أثناء الأكل
  • مختص يكشف عن البدلات الملزمة للموظفين وفق تعديلات نظام العمل .. فيديو
  • الهيئة الدولية للشعب الفلسطيني: النساء الحوامل بغزة تعرضن لجرائم وانتهاكات إسرائيلية