حسن شحاتة : لم أحزن من متعب طوال تاريخي التدريبي وهذا الجيل يستحق الكثير
تاريخ النشر: 18th, February 2024 GMT
أكد حسن شحاتة أن عماد متعب لاعب كبير ولم يكن يغضبه مؤكدا أن متعب وعمرو زكي وحسني عبد ربه وأحمد فتحي كلهم كانوا معه منذ منتخب الناشئين وأنه علي مدار تاريخه مع المنتخب لم يحزن من متعب أو حسني عبد ربه أو عمرو زكي لانهم لم يقصروا في حق المنتخب أو في حق أنفسهم
وأضاف حسن شحاتة في مداخلة هاتفية عبر برنامج dmc : أنه كان في أحد المرات كان يريد أن يجلس حسني عبد ربه وعماد متعب علي دكة البدلاء رغم أنهم من العناصر الاساسية في المنتخب .
وواصل المدير الفني السابق لمنتخب مصر أنه ليس مختفي ولم يبتعد عن التدريب ولكن العروض التي تاتي له من الاندية لو وافق عليها سيتم ارهاقه علي الفاضي ولكن لو كان هناك عرض من منتخب فهو سيوافق علي الفور .
واختتم تصريحاته أن كل هذا الجيل يستحقالتحية والتقدير سواء متعب والصقر أوي لاعب من هذا الجيل لانهم قدموا الكثير للكرة المصرية
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حسن شحاتة عماد متعب المنتخب برنامج dmc
إقرأ أيضاً:
أنت مرتاح ولكن ضغط دمك مرتفع.. ما السبب؟
أورد موقع "أبونيت.دي" الألماني أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة يشير إلى عدد نبضات القلب في الدقيقة، التي ينبضها القلب أثناء الراحة، مشيرا إلى أن المعدل الطبيعي يبلغ 80 نبضة في الدقيقة.
ارتفاع ضغط الدموأضاف الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أنه إذا كان معدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى شخص بالغ أعلى من 80 نبضة في الدقيقة، فقد يرجع ذلك إلى نقص اللياقة البدنية بسبب قلة ممارسة الرياضة أو استهلاك النيكوتين والخمر أو ارتفاع ضغط الدم أو زيادة الوزن، بالإضافة إلى العوامل النفسية مثل الخوف والإثارة.
ومن الأفضل قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة باستخدام جهاز قياس معدل ضربات القلب أو جهاز قياس ضغط الدم في الصباح قبل النهوض أو قبل ممارسة النشاط البدني، مع مراعاة زيارة الطبيب إذا كان المعدل أعلى من 100 نبضة في الدقيقة.
تدابير لخفض المعدل المرتفعولخفض المعدل المرتفع لضربات القلب أثناء الراحة على المدى الطويل وتقوية القلب، ينبغي ممارسة رياضات قوة التحمل بانتظام مثل الجري أو ركوب الدراجات الهوائية أو المشي أو السباحة أو تمارين تقوية العضلات المعتدلة.
كما يمكن للتأمل واليوغا وتمارين التنفس أن تهدئ النبض. وفي المجمل، ينبغي أن يمارس الشخص التمارين لمدة لا تقل عن 150 دقيقة بشكل معتدل أو 75 دقيقة بشكل مكثف في الأسبوع.
إعلانومن المهم أيضا أخذ قسط كاف من النوم (من 7 إلى 9 ساعات في الليلة)، مع اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات ومنتجات الحبوب الكاملة والدهون الصحية، بالإضافة إلى الإقلال من الكافيين والسكر؛ لأنهما قد يتسببان في ارتفاع معدل ضربات القلب.
اليونان.. 3 زلازل تضرب شمال أثينا دون إصابات