تقوي الذاكرة وتساعد على تحقيق الأهداف.. فوائد الكتابة اليدوية
تاريخ النشر: 18th, February 2024 GMT
أصبحت التقنيات المتقدمة عادة يومية للكثير من الناس، وحلَّت محل الأنشطة التقليدية مثل الكتابة، فتدوين بعض الملاحظات أو كتابة مذكرات شخصية أصبح أمرا قديما وغير مألوف، وذلك بسبب ظهور الهواتف الذكية وتطور التكنولوجيا التي قللت الوقت وجعلت كل العمليات تسير بشكل أسرع، مع ذلك فإن الكتابة اليدوية لها فوائد كثيرة للدماغ البشرية، وتلك المزايا الفريدة لن تستطيع الحصول عليها من التقنيات الحديثة.
هناك العديد من المزايا الرائعة للكتابة باليد، وهو ما رصده موقع «treehugger» عن 5 فوائد للكتابة اليدوية.
تحسن التعلميعد تدوين الملاحظات يدويا من أسباب تحسين الفهم، فالكتابة اليدوية تجعلنا نستخدم جميع معلوماتنا، ثم نفكر في جزء محدد من المعلومات وتشكيل النص في ذهننا، ثم استخدام الكلمات المناسبة في شكل مكتوب، ومع تكرار هذه العملية فإننا ننمي مهارات التعلم لدينا بأفضل الطرق الممكنة.
يساعد على تحقيق الأهداففبحسب الباحث الدكتور جوردن بيترسون لمجلة «فوربس»، أن الكتابة وهي شكل من أشكال التفكير، تساعد الناس على استخلاص المعلومات من تجاربهم التي تساعد على توجيه أفكارهم ومشاعرهم.
فكتابة المهام الخاصة بك في قائمة بسيطة وتنجز هذه المهام بالترتيب، ثم تشطب ما تم إنجازه، فهذه الطريقة فعالة للغاية، فهي تجعلك منظما أكثر وتساعدك على تنفيذ خططك وتحقيق أهدافك بسهولة نظام.
شكل من أشكال العلاجيدعم عدد كبير من الكتاب والعلماء الكتابة كشكل من أشكال العلاج، فهي تسمح بالتفكير والتقدم، فمن خلال تدوين الأفكار والاعترافات ورؤية أفضل وأسوأ ما في أنفسنا، تصل بنا إلى مستوى عالٍ من الوعي الذاتي وتجعلنا نتقبل ونعرف من نحن.
تشجع نمو الدماغكشفت بعض التقارير في علم النفس أهمية تعلم الحروف المتصلة في نمو الدماغ، فهو يطورها ويدمج التحكم والإحساس مع الحركة والتفكير، فلكي تكتب بعض الكلمات مكونة من مجموعة حروف متصلة مع بعضها فهذا يجعلك تنتبه لما تكتب وكيف تكتبه، وأثبتت بعض الدراسات أن هذه العملية تنشط بعض المناطق في الدماغ بشكل فعال.
إن عملية الكتابة تزيد من قدرتنا على التركيز، فعند تدوين شيء ما فهذا يتطلب التركيز بنسبة 100% فيما نكتبه، وهي أكثر الطرق الفعالة لإبقاء العقل نشطا، فالتقنيات الحديثة كالهواتف والكمبيوتر لا تسمح لنا باستخدام وعينا الكامل عند الكتابة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: العلاج ذاكرة كتابة أهداف
إقرأ أيضاً:
بمساحة تصل إلى 28 ألف مربع.. مشروع ممشى المدينة بولاية الرستاق يعزز جودة الحياة
العُمانية/ يعد مشروع ممشى المدينة، الذي يقع في ولاية الرستاق بمحافظة جنوب الباطنة من المشاريع المهمة على مستوى المحافظة، والذي سوف يقام بالقرب من مستشفى الرستاق، على مساحة تمتد إلى 28 ألف متر مربع.
ويهدف هذا المشروع الطموح إلى إيجاد بيئة حيوية متكاملة تلبي احتياجات السكان والزوار، من خلال تقديم مزيج من الخدمات الترفيهية، والصحية، والاستثمارية، مع مراعاة أحدث معايير الاستدامة والتصميم الحضري.
وقال سعادة المهندس مسعود بن سعيد الهاشمي محافظ جنوب الباطنة إن مشروع ممشى المدينة له أهداف متنوعة وواضحة منها الأهداف الاجتماعية، حيث يوفر الممشى تجربة ترفيهية متكاملة تعزز من جودة الحياة لسكان وزوار المنطقة، كما يقوم بتبني نهج أنسنة المدن من خلال تصميم يركز على راحة الإنسان ورفاهيته، فضلًا عن أنه يقوم بتنشيط المنطقة، خاصة في الفترة المسائية، عبر توفير أنشطة متنوعة.
مشيرًا إلى أن هناك العديد من الأهداف الاقتصادية من مشروع ممشى المدينة وتشمل توفير فرص عمل تدعم السوق المحلي ويقوم بتعزيز القطاعات السياحية، والصحية، والاستثمارية في المنطقة، حيث يعد مشروع ممشى المدينة فرصة لإنشاء معلم سياحي فريد يعكس الطابع المحلي ويثري تجربة الزوار.
وأضاف سعادته بأن الأهداف البيئية لها من النصيب في هذا المشروع والتي تشمل توفير متنفس طبيعي للمدينة يعزز من الجاذبية البيئية ويعد كتشجيع لحركة المشاة عبر إنشاء ممرات خضراء ومساحات مفتوحة، إضافة إلى أنه يقوم بتحقيق الاستدامة البيئية والهندسية، مع ضمان بيئة آمنة خالية من التلوث السمعي والبصري، كما أن استخدام المسطحات الخضراء والأشجار كحاجز طبيعي يقلل من التأثيرات البيئية السلبية.
وأشار: بأن الأهداف الاستثمارية والخدمية للمشروع تتضمن تعزيز الشراكة بين المستثمرين داخل سلطنة عُمان وخارجها وتحسين مستوى الخدمات المقدمة للسكان والزوار وكذلك تطوير منطقة خدمية متكاملة تلبي مختلف الاحتياجات المجتمعية.
وأوضح سعادته بأن مكونات المشروع تضم مجموعة متنوعة من المرافق التي تلبي مختلف الاحتياجات، والتي تشمل 13 مطعمًا متنوعًا، ومنطقة فن زون ترفيهية للعائلات والأطفال، وعيادة طبية خاصة، و 10 محلات تجارية ، وصالات رياضية منفصلة للرجال والنساء، وفندق يضم 35 غرفة لضمان راحة الزوار، وسينما تقدم تجربة ترفيهية فريدة، مشيرًا إلى أن نقاط القوة والفرص الاستثمارية لمشروع ممشى المدينة تتضمن الموقع الاستراتيجي في قلب ولاية الرستاق، مما يجعله مركزًا حيويًّا للخدمات، ودوره الفعّال في إنعاش الاقتصاد المحلي وتعزيز الحركة التجارية.
من جانبه قال المهندس علي بن حسن المجيني مدير دائرة المشاريع ببلدية جنوب الباطنة: إن مشروع ممشى المدينة بولاية الرستاق يعد من المشاريع التنموية الرائدة التي تعكس رؤية البلدية في تطوير المرافق الحضرية بما يتوافق مع متطلبات المجتمع المحلي، ويواكب النهضة التنموية الشاملة التي تشهدها محافظة جنوب الباطنة.
وأشار إلى أن مشروع ممشى المدينة يأتي ضمن خطط البلدية الرامية إلى تعزيز جودة الحياة وتحسين البيئة الحضرية من خلال إنشاء مرافق متنوعة حديثة ومتطورة تخدم مختلف فئات المجتمع، وقد تم تصميم المشروع بعناية ليوفر بيئة جاذبة وآمنة للمشي، والترفيه، وممارسة الأنشطة الرياضية مع توزيع المساحات الخضراء والمسطحات المائية بما ينسجم مع المعايير البيئية والهندسية الحديثة، إلى جانب الخدمات التجارية والصحية المرافقة، بما يسهم في تحقيق الاستدامة الحضرية، والارتقاء بجمالية الولاية، بالتنسيق مع مختلف الجهات المعنية لضمان تنفيذ المشروع وفق أعلى المواصفات، مع التركيز على سرعة الإنجاز دون الإخلال بجودة التنفيذ".
التصنيف المرحلي للأمن الغذائي.. 4.4 مليون صومالي يواجهون شح الغذاء بسبب الجفاف