نقص فيتامين أ يؤثر بالسلبي على الجسم
تاريخ النشر: 18th, February 2024 GMT
يمكن أن ينتج نقص فيتامين أ عن عدم كفاية المدخول أو سوء امتصاص الدهون أو اضطرابات الكبد، ويضعف النقص المناعة وتكون الدم ويسبب الطفح الجلدي وتأثيرات العين النموذجية (على سبيل المثال، جفر العين والعمى الليلي).
ويعتمد التشخيص على نتائج العين النموذجية وانخفاض مستويات فيتامين أ، ويتكون العلاج من فيتامين أ الذي يعطى عن طريق الفم، أو إذا كانت الأعراض شديدة أو كان سوء الامتصاص هو السبب، عن طريق الحقن.
تشمل المصادر الغذائية لفيتامين أ المشكل مسبقا زيوت كبد السمك والكبد وصفار البيض والزبدة ومنتجات الألبان المدعمة بفيتامين أ، ويتم تحويل بيتا كاروتين وغيرها من كاروتينات بروفيتامين، الموجودة في الخضروات الورقية والصفراء الخضراء والجزر والفواكه ذات الألوان العميقة أو الزاهية، إلى فيتامين أ، ويتم امتصاص الكاروتينات بشكل أفضل من الخضروات عندما يتم طهيها أو تجانسها وتقديمها مع بعض الدهون.
تأثير فيتامين أ على الجسم
سوء صحة العين
فيتامين (أ) مهم لصحة العين ومشاكل الرؤية، ويمكن أن يسبب النقص العمى الليلي، وانخفاض أو ضعف الرؤية ومتلازمة جفاف العين.
الحد من النمو
نقص فيتامين (أ) يمكن أن يعيق نمو الجسم السليم للأطفال، فهم يحتاجون إليها بشكل خاص بكميات كبيرة أو قد لا يكون نمو أجسامهم طبيعيًا.
الالتهابات المتكررة
يساعد فيتامين أ في الحفاظ على جهازك المناعي وتقويته، لذلك، عندما ينفد جسمك منه، قد تصاب بالمرض بشكل متكرر وتصاب بجميع أنواع العدوى.
التعب والإرهاق
ينظم فيتامين أ أيضًا مستويات الطاقة، ويمكن أن يسبب نقص هذا الفيتامين التعب والإرهاق وعدم القدرة على العمل خلال اليوم.
فقدان الوزن السريع
يمكن أن يظهر نقص فيتامين أ على جسمك كفقدان سريع للوزن، إذا كنت تعاني من فقدان الوزن غير المبرر فجأة، فيجب عليك زيارة الطبيب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين أ نقص فيتامين أ نقص المناعة مستويات فيتامين أ انخفاض مستويات فيتامين أ فقدان الوزن السريع نقص فیتامین فیتامین أ
إقرأ أيضاً:
لماذا تفقد النساء الوزن أسرع من الرجال؟
أفاد باحثون أمريكيون أنهم تمكنوا من معرفة سبب صعوبة فقدان النساء للوزن أكثر من الرجال.
وأجرى الباحثون تجارب مع زملاء من المملكة المتحدة. لقد قاموا بتقييم عملية فقدان الوزن من قبل أشخاص مختلفين باستخدام طرق مختلفة وتجدر الإشارة إلى أن مشكلة الوزن الزائد حادة حاليا بالنسبة لسكان العديد من البلدان.
ويعاني المزيد والمزيد من الناس من الوزن الزائد، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تطور عدد كبير من الأمراض المختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل.
وفي الوقت نفسه، المشكلة أكثر حدة بالنسبة للنساء منها للرجال. أظهرت الاختبارات أن الرجال يتخلصون من الوزن الزائد بسهولة أكبر بكثير من النساء.
ويرجع ذلك إلى الاختلافات الهرمونية بين الرجال والنساء، مما يؤدي إلى تفاعل الجسم بشكل مختلف مع التغيرات في النظام الغذائي وفي مقدار النشاط البدني يستجيب جسم الذكر بشكل أسرع بكثير لمثل هذه التغييرات، ولكن جسم الأنثى لا يتفاعل بهذه السرعة وعن طيب خاطر.
وعلى وجه الخصوص، فإن تأثير النشاط البدني على الرجال أكثر وضوحا منه في النساء، وفقا لما ذكرته صحيفة الروسية تايمز. يرتبط أيضا بهرمون مسؤول عن تنظيم الشهية وإطلاق الطاقة أثناء المجهود البدني المكثف وفي الوقت نفسه، في النساء، يؤثر هذا الهرمون على الشهية فقط.
وبالتالي، يفسر العلماء حقيقة أن الوزن الزائد من التمارين الرياضية في النساء يختفي ببطء أكثر من الرجال.
تصعيد حوثي في مأرب بعد تصنيفهم كمنظمة إرهابية