تجنبيها أثناء الحمل.. 4 أطعمة تشكل خطرًا على صحة الجنين
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
تحرص الأم دومًا أثناء الحمل على تغذية الجنين، عبر تناول أنواع مختلفة من الأطعمة، إلا أنها وجب عليها الانتباه جيدًا، من أن بعض الأنواع قد تضر بالجنين، لذا قدم موقع «مايو كلينك» قائمة أطعمة تجنبيها أثناء الحمل والتي يمكن استعراضها في التقرير التالي..
4 أطعمة تشكل خطرًا على صحة الجنينأطعمة تجنبيها في أثناء الحمل، الأمر الذي حرص «مايو كلينك» على تقديمه للأمهات، من أجل توعيتهن، في تلك الفترة التي تحتاج إلى التعامل معها بحذر، لتجنب الأضرار الصحية التي قد تلحق بالجنين ويمكن تناول كل نوع على حدة فيما يلي:
المأكولات البحرية عالية الزئبقتحتوي بعض أنواع الأسماك، بما فيها الأنواع القشرية، على مستويات زئبق مرتفعة لدرجة قد تكون خطيرة، فقد يضر وجود الزئبق بنسب عالية جدًّا بنمو الجهاز العصبي لطفلك، ومن هذه الأنواع من قائمة أطعمة تجنبيها في أثناء الحمل ما يلي:
- التونة السندرية.
- سمك الماكريل الملكي.
- سمك المرلين.
- السمك الخشن البرتقالي.
- سمك أبو سيف.
اللحوم والدجاج والبيض غير المطهي جيدًايزداد خطر إصابة المرأة بالتسمم الناتج عن الطعام الملوث بالبكتيريا، خاصة في فترة الحمل، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي على السيدات الحوامل أقوى من تأثيرها على غيرهن، والذي يصل تأثيره على الجنين أيضًا.
من الممكن أن يصل الكافيين إلى الجنين، لذا وجب الحرص من عدم تناول الكافيين أثناء فترة الحمل، وفي حال إذ كنت ترغبين في تناول الكافيين وجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المتاحة لك، وفي الغالب تكون أقل من 200 مليجرام من الكافيين يوميًا.
فقد ثبت أن تناول الكحوليات غير آمن أثناء الحمل، مهما كانت الكمية قليلة، فلا تتناولي الكحوليات على الإطلاق حرصًا على سلامتك وسلامة جنينك على أي حال.
وطرحت وزارة الصحة والسكان، قائمة كاملة بالأطعمة التي يجب التوقف عنها خلال فترة الرضاعة، والتي جاءت على النحو التالي:
أطعمة ممنوعة للمرضعات- الكافيين الذي يشمل الشاي والقهوة.
- الأطعمة الجاهزة عالية الدهون والملح.
- الحلويات بأنواعها ويفضل استبدالها بالفاكهة.
- المياه الغازية والعصائر المعلبة.
نصائح «الصحة» للأم الحامل منها- ضرورة قياس الطول والوزن.
- قياس ضغط الدم.
- تحليل فيروس الالتهاب الكبدي بي.
- تحليل فيروس نقص المناعة «الإيدز».
- تحليل الكشف المبكر عن الإصابة ببكتيريا الزهري.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأم الحامل الحمل أثناء الحمل
إقرأ أيضاً:
7 أطعمة تساعد على تنقية الكبد من السموم.. احرص على تناولها
يجد المصابون بأمراض الكبد صعوبة في تناول العديد من الأطعمة، خاصة في فترة تلقي العلاج، ولكن هناك بعض الأطعمة التي يُنصح بتناولها للمرضى والأصحاء في نفس الوقت، لأنها تساعد على تنقية السموم من الكبد، كما أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات لـ«الوطن»
الثوميساعد الثوم في تنشيط إنزيمات الكبد لطرد السموم.
الخضروات الورقيةالخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب، تساعد في تطهير الكبد.
الجريب فروتالجريب فروت يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين سي يعززان صحة الكبد.
البنجرالبنجر يساهم في تحسين تدفق الدم إلى الكبد.
الأفوكادوالأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تدعم صحة الكبد.
اللوزاللوز يحتوي على الأحماض الأمينية التي تدعم إزالة السموم.
الشاي الأخضرالشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من خطر أمراض الكبد.
أوضحت الدكتورة أحلام إسماعيل اسشاري أمراض جلدية وليزر في المستشفيات والمعاهد التعليمية، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن هناك 3 علامات في الوجه ليست مشكلات جلدية، وإنما تنم عن الإصابة بأمراض الكبد، لذا يجب الانتباه إليها جيدًا، بزيارة طبيب الجلدية، للتأكد من الأمر، وبعدها يتم تحويل المريض إلى طبيب كبد.
3 علامات تشير بنسبة كبيرة إلى الإصابة بمرض الكبد، ويجب التحرك فورًا، للحصول على العلاج المناسب، وهي كالتالي:
شحوب الوجه يمكن أن تشير إلى مشاكل في البشرة، أو تدل على الإصابة بأمراض الكبد. يمكن أن تشير الشفاه إلى الإصابة بأمراض مختلفة، ففي بعض الأحيان تحتاج إلى توريد فقط، بوضع زبدة كاكاو أو مورد، أما في حالة تحول لونها إلى الأبيض الشديد، فإن ذلك يشير إلى مشاكل بالكبد، وإذا كانت باللون الأزرق تدل على أمراض والتهابات أخرى. لون العينين أي تحوله من اللون الأبيض إلى الأصفر القاتم، وهي أقوى علامة تشير إلى الإصابة بالكبد، ويمكن أن يكون الأمر مجرد تكسير في الدم، أو التهاب فيروسي. لا يحكم طبيب الجلدية على المريض بسرعةلا يحكم طبيب الجلدية على المريض فور رؤية هذه العلامات، بل يطلب منه إجراء بعض التحاليل البسيطة، منها تحليل كبد، وتحليل سرعة الترصيب، فإذا كانت نسبة البيليروبين عالية، يعني وجود في تكسير في الكبد، أما إذا كانت عادية يشير إلى مشاكل جلدية.
وتعد أهم نصيحة للحفاظ على صحة البشرة والجلد، والبقاء بحالة جيدة، هي غسيل الفواكه والخضار في المياه، والقليل من الخل، لأنه يقتل أي بكتيريا أو فيروسات.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين