تجنبيها أثناء الحمل.. 4 أطعمة تشكل خطرًا على صحة الجنين
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
تحرص الأم دومًا أثناء الحمل على تغذية الجنين، عبر تناول أنواع مختلفة من الأطعمة، إلا أنها وجب عليها الانتباه جيدًا، من أن بعض الأنواع قد تضر بالجنين، لذا قدم موقع «مايو كلينك» قائمة أطعمة تجنبيها أثناء الحمل والتي يمكن استعراضها في التقرير التالي..
4 أطعمة تشكل خطرًا على صحة الجنينأطعمة تجنبيها في أثناء الحمل، الأمر الذي حرص «مايو كلينك» على تقديمه للأمهات، من أجل توعيتهن، في تلك الفترة التي تحتاج إلى التعامل معها بحذر، لتجنب الأضرار الصحية التي قد تلحق بالجنين ويمكن تناول كل نوع على حدة فيما يلي:
المأكولات البحرية عالية الزئبقتحتوي بعض أنواع الأسماك، بما فيها الأنواع القشرية، على مستويات زئبق مرتفعة لدرجة قد تكون خطيرة، فقد يضر وجود الزئبق بنسب عالية جدًّا بنمو الجهاز العصبي لطفلك، ومن هذه الأنواع من قائمة أطعمة تجنبيها في أثناء الحمل ما يلي:
- التونة السندرية.
- سمك الماكريل الملكي.
- سمك المرلين.
- السمك الخشن البرتقالي.
- سمك أبو سيف.
اللحوم والدجاج والبيض غير المطهي جيدًايزداد خطر إصابة المرأة بالتسمم الناتج عن الطعام الملوث بالبكتيريا، خاصة في فترة الحمل، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي على السيدات الحوامل أقوى من تأثيرها على غيرهن، والذي يصل تأثيره على الجنين أيضًا.
من الممكن أن يصل الكافيين إلى الجنين، لذا وجب الحرص من عدم تناول الكافيين أثناء فترة الحمل، وفي حال إذ كنت ترغبين في تناول الكافيين وجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المتاحة لك، وفي الغالب تكون أقل من 200 مليجرام من الكافيين يوميًا.
فقد ثبت أن تناول الكحوليات غير آمن أثناء الحمل، مهما كانت الكمية قليلة، فلا تتناولي الكحوليات على الإطلاق حرصًا على سلامتك وسلامة جنينك على أي حال.
وطرحت وزارة الصحة والسكان، قائمة كاملة بالأطعمة التي يجب التوقف عنها خلال فترة الرضاعة، والتي جاءت على النحو التالي:
أطعمة ممنوعة للمرضعات- الكافيين الذي يشمل الشاي والقهوة.
- الأطعمة الجاهزة عالية الدهون والملح.
- الحلويات بأنواعها ويفضل استبدالها بالفاكهة.
- المياه الغازية والعصائر المعلبة.
نصائح «الصحة» للأم الحامل منها- ضرورة قياس الطول والوزن.
- قياس ضغط الدم.
- تحليل فيروس الالتهاب الكبدي بي.
- تحليل فيروس نقص المناعة «الإيدز».
- تحليل الكشف المبكر عن الإصابة ببكتيريا الزهري.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأم الحامل الحمل أثناء الحمل
إقرأ أيضاً:
النيابات والمحاكم تشكل لجنة للحج والعمرة وتخفيضات 25% للأعضاء
أعلن كريم عبد الباقي رئيس النقابة العامة للعاملين بالنيابات والمحاكم خلال حفل الإفطار الجماعي، الذي نظمته النقابة العامة عن تشكيل لجنة للحج والعمرة تكون مسؤوليتها التنسيق مع شركات السياحة للحصول على أفضل برامج للعمرة وبأسعار تنافسية وبخصومات تصل إلى 25%.
وأكد أن هذه الخطوة تأتي ضمن الأهداف التي أعلنت عنها مبادرة "واجبنا"، والتي نجحت في الوصول إلى 100% من محافظات مصر واستفاد منها 90% من الأعضاء على مستوى الجمهورية، بعد وصولها إلى المحافظات الحدودية بالتنسيق مع اللجان النقابية ورؤساءها على مستوى الجمهورية.
وقال كريم عبد الباقي،: نعمل من أجل مصلحة الأعضاء وخدمتهم واجب علينا، وتأتي تجربة الفطار الجماعي هذا العام مختلفة، فقد تم الإعلان عقب الإفطار عن كل الخطوات التي قامت بها النقابة العامة وصندوق التأمين الخاص للعاملين بالهيئات القضائية عن سلسلة من الحوافز التي قدمناها الفترة الماضية ونسعي الي تعميمها.
وأضاف عبد الباقي: لدينا تجربة في اللجنة النقابية للعاملين بالنيابة الإدارية واللجنة النقابية لمحكمة شمال القاهرة، هي من وجهة نظري الأفضل لدعم أسر الزملاء الذين توفاهم الله أثناء الخدمة، فيتم خصم مبلغ من كل أعضاء اللجنة النقابية باللجان السابق ذكرها من جميع الأعضاء وتقديمها لأسرة الزميل المتوفى ويكون مبلغ مالي كبير إلى حد ما يساعد أسرة الزميل على مواجهة تقلبات المعيشة الطارئة حتى تنتهي الوزارة من أجراءات المعاش.
وقال: هذا بجانب المبلغ الذي يحصل عليه من صندوق التأمين للعاملين بالهيئات القضائية، مشيرا نسعى أن تكون تلك التجربة عامة على مستوى جميع اللجان، فهي خدمة بين الزملاء ونوع من أنواع الدعم المعنوي لأسرة الزميل.
واختتم عبد الباقي تصريحاته، مؤكدًا سعى النقابة الفترة المقبلة تعظيم الخدمات المقدمة للأعضاء وأسرهم على مستوى الخدمات النقابية المتعارف عليها وأخرى غير تقليدية، مشيرا: من المقرر الإعلان عن أقوى برنامج ترفيهي لرحلات المصيف قريبًا.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل