تجنبيها أثناء الحمل.. 4 أطعمة تشكل خطرًا على صحة الجنين
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
تحرص الأم دومًا أثناء الحمل على تغذية الجنين، عبر تناول أنواع مختلفة من الأطعمة، إلا أنها وجب عليها الانتباه جيدًا، من أن بعض الأنواع قد تضر بالجنين، لذا قدم موقع «مايو كلينك» قائمة أطعمة تجنبيها أثناء الحمل والتي يمكن استعراضها في التقرير التالي..
4 أطعمة تشكل خطرًا على صحة الجنينأطعمة تجنبيها في أثناء الحمل، الأمر الذي حرص «مايو كلينك» على تقديمه للأمهات، من أجل توعيتهن، في تلك الفترة التي تحتاج إلى التعامل معها بحذر، لتجنب الأضرار الصحية التي قد تلحق بالجنين ويمكن تناول كل نوع على حدة فيما يلي:
المأكولات البحرية عالية الزئبقتحتوي بعض أنواع الأسماك، بما فيها الأنواع القشرية، على مستويات زئبق مرتفعة لدرجة قد تكون خطيرة، فقد يضر وجود الزئبق بنسب عالية جدًّا بنمو الجهاز العصبي لطفلك، ومن هذه الأنواع من قائمة أطعمة تجنبيها في أثناء الحمل ما يلي:
- التونة السندرية.
- سمك الماكريل الملكي.
- سمك المرلين.
- السمك الخشن البرتقالي.
- سمك أبو سيف.
اللحوم والدجاج والبيض غير المطهي جيدًايزداد خطر إصابة المرأة بالتسمم الناتج عن الطعام الملوث بالبكتيريا، خاصة في فترة الحمل، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي على السيدات الحوامل أقوى من تأثيرها على غيرهن، والذي يصل تأثيره على الجنين أيضًا.
من الممكن أن يصل الكافيين إلى الجنين، لذا وجب الحرص من عدم تناول الكافيين أثناء فترة الحمل، وفي حال إذ كنت ترغبين في تناول الكافيين وجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المتاحة لك، وفي الغالب تكون أقل من 200 مليجرام من الكافيين يوميًا.
فقد ثبت أن تناول الكحوليات غير آمن أثناء الحمل، مهما كانت الكمية قليلة، فلا تتناولي الكحوليات على الإطلاق حرصًا على سلامتك وسلامة جنينك على أي حال.
وطرحت وزارة الصحة والسكان، قائمة كاملة بالأطعمة التي يجب التوقف عنها خلال فترة الرضاعة، والتي جاءت على النحو التالي:
أطعمة ممنوعة للمرضعات- الكافيين الذي يشمل الشاي والقهوة.
- الأطعمة الجاهزة عالية الدهون والملح.
- الحلويات بأنواعها ويفضل استبدالها بالفاكهة.
- المياه الغازية والعصائر المعلبة.
نصائح «الصحة» للأم الحامل منها- ضرورة قياس الطول والوزن.
- قياس ضغط الدم.
- تحليل فيروس الالتهاب الكبدي بي.
- تحليل فيروس نقص المناعة «الإيدز».
- تحليل الكشف المبكر عن الإصابة ببكتيريا الزهري.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأم الحامل الحمل أثناء الحمل
إقرأ أيضاً:
برج الحمل .. حظك اليوم الأحد 16 مارس 2025 .. مواجهة أي تحديات
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.
وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.
كن منفتحًا على الفرص الجديدة، واستخدم حكمتك الفطرية لاتخاذ قرارات مدروسة. تجنب الإفراط في التفكير، وثق بقدراتك على مواجهة أي تحديات.
توقعات برج الحمل صحياحافظ على التوازن بين حياتك المكتبية والشخصية. يجب عليك أيضًا توخي الحذر بشأن نظامك الغذائي ويجب أن تستهلك الكثير من المعادن والماء الجزء الثاني من اليوم جيد أيضًا للإقلاع عن التدخين.
توقعات برج الحمل مهنياًقد يجلب لك التواصل والتعاون مع الآخرين فوائد غير متوقعة، ويفتح آفاقًا جديدة للنمو المهني. حافظ على تركيزك، ولا تتردد في إبراز مواهبك الفريدة..
برج الحمل اليوم عاطفياقد يجد من يبحث عن علاقات جديدة نفسه منجذبًا لشخص غير متوقع. انتهز هذه الفرصة ودع قلبك يقودك. إن رعاية علاقاتك ستجلب لك السعادة وتعميقًا في الألفة.
توقعات برج الحمل الفترة المقبلةإنه يوم مثالي للتواصل، لذا تواصل مع زملائك ورؤسائك على حد سواء، ركّز على أهدافك، وتذكر أن المثابرة تُؤدي إلى إنجازات عظيمة