تجنبيها أثناء الحمل.. 4 أطعمة تشكل خطرًا على صحة الجنين
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
تحرص الأم دومًا أثناء الحمل على تغذية الجنين، عبر تناول أنواع مختلفة من الأطعمة، إلا أنها وجب عليها الانتباه جيدًا، من أن بعض الأنواع قد تضر بالجنين، لذا قدم موقع «مايو كلينك» قائمة أطعمة تجنبيها أثناء الحمل والتي يمكن استعراضها في التقرير التالي..
4 أطعمة تشكل خطرًا على صحة الجنينأطعمة تجنبيها في أثناء الحمل، الأمر الذي حرص «مايو كلينك» على تقديمه للأمهات، من أجل توعيتهن، في تلك الفترة التي تحتاج إلى التعامل معها بحذر، لتجنب الأضرار الصحية التي قد تلحق بالجنين ويمكن تناول كل نوع على حدة فيما يلي:
المأكولات البحرية عالية الزئبقتحتوي بعض أنواع الأسماك، بما فيها الأنواع القشرية، على مستويات زئبق مرتفعة لدرجة قد تكون خطيرة، فقد يضر وجود الزئبق بنسب عالية جدًّا بنمو الجهاز العصبي لطفلك، ومن هذه الأنواع من قائمة أطعمة تجنبيها في أثناء الحمل ما يلي:
- التونة السندرية.
- سمك الماكريل الملكي.
- سمك المرلين.
- السمك الخشن البرتقالي.
- سمك أبو سيف.
اللحوم والدجاج والبيض غير المطهي جيدًايزداد خطر إصابة المرأة بالتسمم الناتج عن الطعام الملوث بالبكتيريا، خاصة في فترة الحمل، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي على السيدات الحوامل أقوى من تأثيرها على غيرهن، والذي يصل تأثيره على الجنين أيضًا.
من الممكن أن يصل الكافيين إلى الجنين، لذا وجب الحرص من عدم تناول الكافيين أثناء فترة الحمل، وفي حال إذ كنت ترغبين في تناول الكافيين وجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المتاحة لك، وفي الغالب تكون أقل من 200 مليجرام من الكافيين يوميًا.
فقد ثبت أن تناول الكحوليات غير آمن أثناء الحمل، مهما كانت الكمية قليلة، فلا تتناولي الكحوليات على الإطلاق حرصًا على سلامتك وسلامة جنينك على أي حال.
وطرحت وزارة الصحة والسكان، قائمة كاملة بالأطعمة التي يجب التوقف عنها خلال فترة الرضاعة، والتي جاءت على النحو التالي:
أطعمة ممنوعة للمرضعات- الكافيين الذي يشمل الشاي والقهوة.
- الأطعمة الجاهزة عالية الدهون والملح.
- الحلويات بأنواعها ويفضل استبدالها بالفاكهة.
- المياه الغازية والعصائر المعلبة.
نصائح «الصحة» للأم الحامل منها- ضرورة قياس الطول والوزن.
- قياس ضغط الدم.
- تحليل فيروس الالتهاب الكبدي بي.
- تحليل فيروس نقص المناعة «الإيدز».
- تحليل الكشف المبكر عن الإصابة ببكتيريا الزهري.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأم الحامل الحمل أثناء الحمل
إقرأ أيضاً:
تحذير عاجل من الأرصاد| رياح الخماسين تقترب وصعوبة الرؤية تشكل خطرا على الطريق
الطقس اليوم الأحد 6 إبريل 2025.. حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في بيان عاجل من ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة على معظم المناطق، حيث يسود طقس حار نهارا في العديد من الأنحاء.
حالة الطقس اليوم الأحدومن المتوقع أن تصل درجة الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى إلى 34 درجة مئوية، بينما تسجل جنوب البلاد 37 درجة مئوية".
وأعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن نشاط رياح الخماسين اليوم، والتي من المتوقع أن تكون مثيرة للرمال والأتربة.
وسوف تؤثر هذه الرياح على عدة مناطق تشمل القاهرة الكبرى، والوجه البحري، وشمال الصعيد، ومدن القناة، والسواحل الشرقية، ووسط سيناء، بالإضافة إلى بعض المناطق في محافظة الوادي الجديد.
ويتوقع أن تؤدي هذه الرياح إلى انخفاض ملحوظ في الرؤية الأفقية على فترات متقطعة في تلك المناطق.
تحذير خاص لمرضى الصدر والجيوب الأنفيةكما حذرت الأرصاد الجوية بشكل خاص مرضى حساسية الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية من تأثيرات الرياح المحملة بالأتربة.
وأوصت بضرورة ارتداء الكمامات عند الخروج من المنزل لتقليل التعرض للأتربة، كما شددت على ضرورة الابتعاد عن المناطق التي قد تكون خطرة مثل اللوحات الإعلانية، الأشجار، الأعمدة، وأسطح المنازل المتهالكة التي قد تتأثر بالرياح القوية.
ضرورة اتخاذ الحذروفي السياق نفسه، ناشدت الأرصاد الجوية المواطنين بضرورة اتخاذ كافة الاستعدادات اللازمة والتزام الحذر أثناء نشاط الرياح القوي، خاصة وأنها قد تؤدي إلى تدهور كبير في الرؤية الأفقية، مما يشكل خطرا على السير على الطرق.
أما عن حالة الطقس اليوم الأحد 6 إبريل 2025، فأشارت التوقعات إلى طقس حار على معظم الأنحاء، حيث يسود طقس حار على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الغربية، وجنوب سيناء، وشمال الصعيد، بينما ستكون الأجواء معتدلة ليلاً على كافة أنحاء البلاد، وكذلك في الصباح الباكر.
والجدير بالذكر، أن الرياح الترابية ستؤدي إلى انخفاض الرؤية الأفقية على فترات متقطعة، وهو ما يستدعي الحذر أثناء التنقل في تلك الأوقات.
وسوف نرصد لكم درجات الحرارة اليوم على محافظات ومدن مصر:
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 34 18
العاصمة الإدارية 34 17
6 أكتوبر 34 17
بنهــــا 33 17
دمنهور 29 16
وادي النطرون 30 17
كفر الشيخ 28 16
المنصورة 31 16
الزقازيق 34 17
شبين الكوم 33 17
طنطا 32 17
دمياط 27 17
بورسعيد 30 20
الإسماعيلية 35 19
السويس 32 18
العريش 34 17
رفح 33 16
رأس سدر 34 17
نخل 34 12
كاترين 24 07
الطور 34 18
طابا 32 15
أبورماد 30 20
رأس حدربة 27 21
الفيوم 36 15
بني سويف 35 16
المنيا 36 16
أسيوط 36 17
سوهاج 36 18
قنا 37 19
الوادي الجديد 38 18
أبوسمبل 37 20
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة