مشكلة خطيرة .. احذر من صعوبة التنفس أثناء النوم
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
الاستيقاظ من النوم وأنت تلهث وتبتلع الهواء قد يكون إشارة إلى وجود اضطراب في النوم يمكن أن يكون مقدمة لمشاكل صحية خطيرة، حسب ما ذكرته صحيفة ذا صن.
يشير الخبراء إلى أن الاستيقاظ من النوم مع اللهث بدون رؤية كوابيس يمكن أن يكون علامة على اضطراب في النوم يعتبر إنذارا بمشاكل صحية خطيرة تتطلب استشارة الطبيب.
تشمل الأعراض التي قد ترافق انقطاع النفس في النوم توقف التنفس أثناء النوم، وإصدار أصوات لهث أو شخير أو اختناق، والاستيقاظ المتكرر خلال الليل والشخير بصوت عالٍ. ويلاحظ المصابون بانقطاع النفس في النوم أنهم يشعرون بالتعب الشديد طوال النهار، وقد يصاحب ذلك صعوبة في التركيز وتقلبات مزاجية، بالإضافة إلى الاستيقاظ مع الصداع.
ينصح الخبراء بمراجعة الطبيب العام إذا كنت تشك في إصابتك بهذا الاضطراب أو لاحظت هذه الأعراض في شخص ما أثناء نومه. ويمكن أن يكون من المفيد إحضار هذه الأعراض معك لزيارة الطبيب لتمكينه من فهم المشكلة بشكل أفضل.
ويحذر الخبراء من أن انقطاع النفس في النوم يمكن أن يكون خطيرًا إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه، حيث قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والاكتئاب. وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر على قدرتك على التركيز والبقاء مستيقظا، ويزيد من احتمال الإصابة بسكتة دماغية.
الأعراضالتوقف المتكرر عن التنفس أثناء النوم.إصدار أصوات لهث أو شخير أو اختناق أثناء النوم.الشعور بالتعب الشديد طوال النهار.الصعوبة في التركيز والانتباه.الصداع عند الاستيقاظ من النوم.الأسبابانسداد الجهاز التنفسي أثناء النوم.ضعف العضلات التي تسيطر على التنفس.انخفاض نسبة الأوكسجين في الدم.السمنة وتجمع الدهون في منطقة الحلق والفم.العوامل الوراثية.العلاجاستخدام جهاز ضغط المجرى الهوائي المستمر "CPAP" لفتح الطريق الهوائي أثناء النوم.إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل خسارة الوزن والابتعاد عن التدخين وتجنب الكحول والمنبهات قبل النوم.تناول الأدوية الموصوفة لعلاج الأعراض المرتبطة بانقطاع النفس في النوم.اللجوء إلى العلاج النفسي أو العلاج السلوكي لتقليل التوتر والقلق الذي قد يسبب اضطرابات في النوم.
انقطاع النفس في النوم ليس مجرد مشكلة بسيطة، بل قد يكون عرضًا لحالة صحية خطيرة تتطلب التدخل الطبي السريع. إذا كنت تعاني من أعراض انقطاع النفس في النوم أو تشك في إصابتك بهذا الاضطراب، فمن الضروري مراجعة الطبيب لتقييم حالتك والحصول على العلاج المناسب. تذكر دائمًا أن العلاج المبكر يمكن أن يحسن من جودة نومك ويحميك من المضاعفات الصحية المحتملة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: مشاكل صحية خطيرة استشارة الطبيب توقف التنفس یمکن أن یکون أثناء النوم
إقرأ أيضاً:
هل تفرط في تناول الكافيين؟ احذر هذه الآثار الجانبية الستة المزعجة
يمكن للكافيين أن يعزز مزاجك وأيضك، مما يجعلك تشعر بالنشاط والخفة، كما أنه يؤثر بشكل إيجابي على أدائك العقلي والجسدي، على الرغم من كونه آمنًا لمعظم الأشخاص، إلا أن الكافيين - الموجود بكثرة في الشاي والقهوة - إذا تم تناوله بمستويات عالية يمكن أن يكون ضارًا بصحتك على المدى الطويل، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم والأرق ومشاكل المسالك البولية وحتى القلق المتزايد.
يشرب معظم الأشخاص في مختلف أنحاء العالم الشاي أو القهوة للحصول على جرعة الكافيين اليومية. ووفقًا للخبراء، على الرغم من أن الكافيين يُعتبر آمنًا بشكل عام بكميات قليلة إلى معتدلة، إلا أن الاستهلاك بكميات كبيرة قد يؤدي إلى آثار جانبية غير سارة وحتى خطيرة.
يقول الأطباء إن الكافيين يعزز الحالة المزاجية، والتمثيل الغذائي، والأداء العقلي والجسدي، ويمكنك تناول 400 ملجم من الكافيين بأمان دون حدوث آثار سلبية مصاحبة. ومع ذلك، إذا كنت تستهلك كميات كبيرة جدًا أو جرعات عالية للغاية، فقد يكون له آثار جانبية غير سارة وحتى خطيرة.
فيما يلي بعض الآثار الجانبية لتناول كمية كبيرة من الكافيين في جسمك:
يثير القلق
من المعروف أن الكافيين يزيد من اليقظة من خلال منع تأثير الأدينوزين، وهي مادة كيميائية في المخ تجعلك تشعر بالتعب. ومع ذلك، فإنه يحفز أيضًا إطلاق الأدرينالين، وهو الهرمون المرتبط بزيادة الطاقة. وبالتالي، إذا تناولت جرعات عالية للغاية من القهوة أو الشاي، فقد تؤدي التأثيرات إلى القلق أو العصبية أو العصبية.
يسبب الأرق
يمتلك الكافيين قدرة مذهلة على جعلك مستيقظًا لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن الإفراط في شربه قد يجعل من الصعب أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح. وفقًا للدراسات، فإن تناول كميات أكبر من الكافيين يزيد من مقدار الوقت الذي يستغرقه النوم مع تقليل إجمالي وقت النوم.
وفقا للأطباء، فإن النوم المنظم والمتواصل مهم للغاية لصحتك العامة.
يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي
بالنسبة للعديد من الأشخاص، تساعد القهوة الصباحية على تحريك الأمعاء لأنها ملين معروف. ومع ذلك، فإنها تفرز أيضًا هرمون الجاسترين، وهو هرمون تفرزه المعدة، والذي قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى الإسهال، نظرًا لأن القهوة يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة على وظيفة الجهاز الهضمي، فقد ترغب في تقليل الكمية التي تشربها أو التحول إلى الشاي إذا واجهت أي مشاكل.
ضغط دم مرتفع
في حين أن الكافيين لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية لدى معظم الناس، إلا أنه يرفع مستويات ضغط الدم بسبب تأثيره التحفيزي، والذي يحدث عند تناوله بكميات كبيرة.
وفقا للخبراء، فإن ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية لأنه يمكن أن يؤدي إلى تلف الشرايين بمرور الوقت، مما يحد من تدفق الدم إلى القلب والدماغ.
يسبب كثرة التبول
كما يتسبب الكافيين أيضًا في مشكلة زيادة التبول كأثر جانبي لتناول كميات كبيرة منه نظرًا لتأثيره المنبه للمثانة، وقد أثبتت الدراسات مرارًا وتكرارًا الارتباط بين المثانة الرطبة النشطة واستهلاك كميات كبيرة من الكافيين.
إذا كنت تشرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وتشعر أن التبول أصبح أكثر تكرارا أو إلحاحا مما ينبغي، فقد يكون من الجيد تقليل تناولك لها لمعرفة ما إذا كانت أعراضك تتحسن.
معدل ضربات القلب سريع
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين أيضًا إلى تسريع ضربات القلب، مما يؤدي إلى الرجفان الأذيني - والذي تم الإبلاغ عنه لدى الشباب الذين تناولوا مشروبات الطاقة التي تحتوي على جرعات عالية للغاية من الكافيين.
المصدر: timesnownews
مسلسلات رمضان 2025.. المطربة الشعبية رحمة محسن تبدأ تسجيل أغنيتها بـ «فهد البطل»