بالفيديو.. مختص: دعم الزوج للمرأة العاملة يخفف عنها المسؤوليات والتوتر
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
قال الدكتور إبراهيم حمدي استشاري الطب النفسي، إن دعم الزوج للمرأة العاملة يخفف عنها المسؤوليات والتوتر، مشيرا إلى أن ممارسة الرياضة والنوم الجيد وتخفيف المنبهات، من الأمور التي تساعد على تخفيف القلق.
وأضاف خلال مقابلة تلفزيونية ببرنامج سيدتي عبر قناة روتانا خليجية، أن أساليب المساعدة للزوجة كثيرة، وأهم شئ في ذلك النية والعزم، مؤكدا على أن قراءة الكتب أيضا يساعد على تنظيم الأفكار، هناك كتب كثيرة في هذا الشأن.
دعم الزوج للمرأة العاملة يخفف عنها المسؤوليات والتوتر.. وممارسة الرياضة والنوم الجيد وتخفيف المنبهات أمور تساعد على تخفيف القلق
د. إبراهيم حمدي- استشاري الطب النفسي#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/nQHfqUHWex
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: المرأة العاملة ممارسة الرياضة الطب النفسي دعم الزوج
إقرأ أيضاً:
العنب: فوائد كثيرة ثمارًا وأوراقًا
سواء تناولتَ حبات العنب طازجة بعد قطافها، أو بعد تجفيفها وتحويلها إلى زبيب، أو بعد تحويلها إلى دبس أو مربّى، فقد أدخلت إلى جسدك مادة غذائية مهمة جدًّا، لكن لا تنسَ أن للعنب أضرارًا أحيانًا.
تختلف القيمة الغذائية باختلاف نوعه ومصدره، لكن كل أنواع العنب تحتوي على عناصر غذائية أهمها: الماء، الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون، الألياف، السكريات، الفيتامينات، وعدد من المعادن الهامة.
فوائد العنب:
الوقاية من السرطان: يحتوي العنب على العديد من المركبات المضادة للأكسدة تعرف باسم مركبات البوليفينول، والتي تقلل من خطر نمو الأورام في كل من الكبد، والمعدة، والصدر، والقولون، كما يمكن أن تجنّب إصابة الفرد بسرطان الجلد وسرطان الدم.
تعزيز صحة القلب والشرايين: يساهم العنب في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، لاحتواء العنب على مركبات البوليفينول والتي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب أيضًا. كما يساهم فيتامين K الموجود في العنب في التقليل من تخثر الدم، وهو ما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدموية.
تقليل ضغط الدم: وذلك بسبب احتواء العنب على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو مركب أساسي لتنظيم عمل الأوعية الدموية واسترخائها، كما أنه يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم من خلال زيادة إفراز الصوديوم عبر البول.
الوقاية من الإمساك: وذلك لاحتواء العنب على نسبة عالية من الألياف والماء، وكلاهمها يساهم في تحسين عملية الهضم وإخراج البراز.
تقليل الالتهابات المزمنة وما يرتبط بها من أمراض: يعمل العنب كمضاد للالتهابات؛ وذلك لاحتوائه على مادة مضادة للالتهابات تسمى الريسفيراترول التي تجعل العنب يعمل كواقٍ من الالتهابات المختلفة، بما فيها التهابات المفاصل.
الوقاية من مرض السكري: مركّب الريسفيراترول الموجود في العنب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري من خلال زيادة حساسية الأنسولين وزيادة إنتاج خلايا البنكرياس لهذا الهرمون.
تعزيز صحة البصر والوقاية من أمراض العيون: ويعود ذلك لاحتواء العنب على العديد من المركبات التي تقوم بحماية شبكية العين، كما أنه يحتوي على اللوتين والزياكسانثين المهمين للحفاظ على صحة العيون.
السيسي ورئيس المجلس الأوروبي يؤكدان وحدة وسلامة واستقرار لبنان وليبيا والسودان والصومال