5 فوائد لبدء صباحك بالاستماع إلى الموسيقى
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
يحدد روتينك الصباحي نغمة بقية اليوم، على الرغم من أن العديد من الأفراد يتناولون فنجانًا من القهوة أو يتفقدون رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بهم بمجرد استيقاظهم، فإن تضمين الموسيقى في روتينك الصباحي له العديد من المزايا لجسمك وعقلك وروحك، دعونا نلقي نظرة على 5 أسباب قوية تجعلك تبدأ يومك ببعض الموسيقى الجميلة.
أثبتت الدراسات التأثير القوي للموسيقى على التحكم في المزاج. يمكنك تحسين حالتك المزاجية وتطوير نظرة إيجابية لهذا اليوم من خلال الاستماع إلى الموسيقى المبهجة أو المريحة في الصباح قد توقظ الموسيقى معنوياتك وتزيل كآبة الصباح، سواء كانت مقطوعة موسيقية تهدئك أو إحدى الأغاني المفعمة بالحيوية المفضلة لديك.
الحد من التوتربالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية، تتمتع الموسيقى بتأثير مهدئ يقلل أيضًا من التوتر يمكن خفض هرمون التوتر الكورتيزول والحصول على حالة ذهنية مريحة من خلال الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يمكن الحصول على استراحة ممتعة من صخب الحياة اليومية من خلال بدء يومك بالموسيقى الهادئة، والتي ستساعدك على مواجهة اليوم بمزيد من الصفاء والسلام.
زيادة التركيز والإنتاجيةلقد تم اكتشاف أن الموسيقى تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية والتركيز يمكنك زيادة الإنتاجية والحدة العقلية من خلال تشغيل الموسيقى الآلية أو تهدئة الضوضاء المحيطة أثناء ممارسة طقوسك الصباحية وقد تساعدك الموسيقى الصحيحة في الحفاظ على تركيزك ومشاركتك خلال المهام المهمة مثل الاستعداد للعمل، مما قد يزيد من إنتاجيتك وفعاليتك طوال اليوم.
تعزيز الطاقةقد تشعر بطبيعة الحال بمزيد من النشاط والنشاط من خلال الاستماع إلى الموسيقى المتفائلة والمثيرة وإن تشغيل الموسيقى المبهجة أول شيء في الصباح يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب، ويسرع عملية التمثيل الغذائي لديك، ويطلق الناقلات العصبية التي تشعرك بالسعادة مثل الدوبامين وقد تجعلك مقطوعة موسيقية مفعمة بالحيوية أو أغنية بوب جذابة تشعر بمزيد من الاهتمام والاندفاع والاستعداد لمواجهة تحديات اليوم.
الإلهام والإبداعمن المعروف منذ زمن طويل أن الموسيقى قد تثير الإبداع والإلهام. يمكنك تشجيع الإبداع وإثارة خيالك في الصباح من خلال تعريض نفسك لمجموعة متنوعة من الأنواع والأنماط الموسيقية سواء كنت كاتبًا أو فنانًا أو صاحب عمل، فإن الاستماع إلى الموسيقى أول شيء في الصباح يمكن أن يحفز الإبداع ويولد أفكارًا جديدة ويحفز الابتكار.
وبالتالي، في المرة القادمة التي تستيقظ فيها، فكر في تشغيل الموسيقى المفضلة لديك والسماح للصباح الهادئ بخلق الجو المثالي ليوم متفائل وناجح.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تعزيز الطاقة الموسيقى الاستماع إلى الموسیقى فی الصباح من خلال
إقرأ أيضاً:
حتى 9 صباحًا.. موجة باردة على أجزاء من 4 مناطق خلال الصباح الباكر
نبه المركز الوطني للأرصاد من موجة باردة على أجزاء من 4 مناطق خلال ساعات الصباح الباكر اليوم الجمعة، تبدأ الساعة 1 صباحًا، وتستمر حتى الساعة 9 صباحًا.
وتتمثل التأثيرات المصاحبة في انخفاض درجات الحرارة من صفر إلى 3 مئوية تحت الصفر، وتكوّن الصقيع.أماكن الموجة الباردةتبوك: المعظم وتيماء وتبوك.
أخبار متعلقة طقس الصباح الباكر.. ضباب متباين الشدة على أجزاء من 4 مناطقوزير الخارجية يبحث المستجدات الإقليمية مع نظيره الفرنسيالجوف: القريات ودومة الجندل وسكاكا وطبرجل.
الحدود الشمالية: العويقيلة ورفحاء وطريف وعرعر.
الإنذار الأصفر - #منطقة_حائل - #الحائط #السليمي #الشملي #الشنان ...+6
للتفاصيل https://t.co/SbdYxWOoqB #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/HXJNBxcmSs— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) January 2, 2025
حائل: الحائط والسليمي والشملي والشنان والكهفة والمستجدة وبقعاء وحائل وسميراء وغزلانة وموقق.رياح شديدةيتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس، رياحًا شديدة على أجزاء من المنطقة الشرقية اليوم الجمعة.
ويشمل التنبيه الجبيل والخبر والدمام والظهران والقطيف ورأس تنورة والأحساء والعديد وبقيق.
وتتمثل التأثيرات المصاحبة تدني مدى الرؤية الأفقية، ورياحًا تصل سرعتها إلى (40 – 49) كيلومترًا/ساعة.ضباب متباين الشدةنبه المركز الوطني للأرصاد من ضباب خفيف إلى متوسط على أجزاء من 4 مناطق خلال ساعات الصباح الباكر يوم الجمعة.
وتستمر الظاهرة حتى الساعة 8 من صباح الجمعة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "الأرصاد" ينبه من ضباب خفيف إلى متوسط على أجزاء من 4 مناطق - اليوم
وتشمل التأثيرات المصاحبة تدنيًا في مدى الرؤية الأفقية (3 -5) كيلومترات على أماكن الضباب الخفيف، وشبه انعدام في مدى الرؤية الأفقية (1 – 3) كيلومترات على أماكن الضباب المتوسط.أماكن انتشار الضبابمكة المكرمة: العرضيات
عسير: المجاردة وبارق ورجال ألمع ومحايل والبرك والقحمة والنماص وبلقرن وتنومة وأبها وأحد رفيدة والحرجة والربوعة وخميس مشيط وسراة عبيدة وظهران الجنوب
جازان: الدرب وبيش وجازان وفرسان والحرث والدائر والريث والعارضة والعيدابي وفيفا وهروب.
الباحة: القرى والمندق والباحة وبلجرشي وبني حسن
الجيش الإسرائيلي يرصد إطلاق صاروخين من شمال غزة