5 فوائد لبدء صباحك بالاستماع إلى الموسيقى
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
يحدد روتينك الصباحي نغمة بقية اليوم، على الرغم من أن العديد من الأفراد يتناولون فنجانًا من القهوة أو يتفقدون رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بهم بمجرد استيقاظهم، فإن تضمين الموسيقى في روتينك الصباحي له العديد من المزايا لجسمك وعقلك وروحك، دعونا نلقي نظرة على 5 أسباب قوية تجعلك تبدأ يومك ببعض الموسيقى الجميلة.
أثبتت الدراسات التأثير القوي للموسيقى على التحكم في المزاج. يمكنك تحسين حالتك المزاجية وتطوير نظرة إيجابية لهذا اليوم من خلال الاستماع إلى الموسيقى المبهجة أو المريحة في الصباح قد توقظ الموسيقى معنوياتك وتزيل كآبة الصباح، سواء كانت مقطوعة موسيقية تهدئك أو إحدى الأغاني المفعمة بالحيوية المفضلة لديك.
الحد من التوتربالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية، تتمتع الموسيقى بتأثير مهدئ يقلل أيضًا من التوتر يمكن خفض هرمون التوتر الكورتيزول والحصول على حالة ذهنية مريحة من خلال الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يمكن الحصول على استراحة ممتعة من صخب الحياة اليومية من خلال بدء يومك بالموسيقى الهادئة، والتي ستساعدك على مواجهة اليوم بمزيد من الصفاء والسلام.
زيادة التركيز والإنتاجيةلقد تم اكتشاف أن الموسيقى تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية والتركيز يمكنك زيادة الإنتاجية والحدة العقلية من خلال تشغيل الموسيقى الآلية أو تهدئة الضوضاء المحيطة أثناء ممارسة طقوسك الصباحية وقد تساعدك الموسيقى الصحيحة في الحفاظ على تركيزك ومشاركتك خلال المهام المهمة مثل الاستعداد للعمل، مما قد يزيد من إنتاجيتك وفعاليتك طوال اليوم.
تعزيز الطاقةقد تشعر بطبيعة الحال بمزيد من النشاط والنشاط من خلال الاستماع إلى الموسيقى المتفائلة والمثيرة وإن تشغيل الموسيقى المبهجة أول شيء في الصباح يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب، ويسرع عملية التمثيل الغذائي لديك، ويطلق الناقلات العصبية التي تشعرك بالسعادة مثل الدوبامين وقد تجعلك مقطوعة موسيقية مفعمة بالحيوية أو أغنية بوب جذابة تشعر بمزيد من الاهتمام والاندفاع والاستعداد لمواجهة تحديات اليوم.
الإلهام والإبداعمن المعروف منذ زمن طويل أن الموسيقى قد تثير الإبداع والإلهام. يمكنك تشجيع الإبداع وإثارة خيالك في الصباح من خلال تعريض نفسك لمجموعة متنوعة من الأنواع والأنماط الموسيقية سواء كنت كاتبًا أو فنانًا أو صاحب عمل، فإن الاستماع إلى الموسيقى أول شيء في الصباح يمكن أن يحفز الإبداع ويولد أفكارًا جديدة ويحفز الابتكار.
وبالتالي، في المرة القادمة التي تستيقظ فيها، فكر في تشغيل الموسيقى المفضلة لديك والسماح للصباح الهادئ بخلق الجو المثالي ليوم متفائل وناجح.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تعزيز الطاقة الموسيقى الاستماع إلى الموسیقى فی الصباح من خلال
إقرأ أيضاً:
«السكة الحديد» تبدأ تشغيل عربات فرنساوي مطورة بين القاهرة ونجع حمادي اليوم
تبدأ الهيئة القومية لسكك حديد مصر، اعتبارا من اليوم، تشغيل خدمة جديدة بعربات فرنساوي مطور بين محطتي القاهرة ونجع حمادي والعكس، وذلك بإطلاق قطار رقم 992 مكيف «القاهرة – نجع حمادي» الذي يقوم من محطة القاهرة الساعة 15:00 مساءً ويصل إلى نجع حمادي 23:15 مساءً.
ووفق مستند رسمي، أكدت هيئة السكة الحديد، أن القطار يتكون من 3 عربات أولى مكيفة فرنساوي مطور أرقام 1 و2 و3 ذات 47 مقعدا، وعربة ثانية مكيفة فرنساوي مطور بوفية رقم 4 ذات 36 مقعدا و5 عربات ثانية مكيفة فرنساوي مطور أرقام 5 و6 و7 و8 و9 ذات 64 مقعدا.
بدء تشغيل قطار رقم 993 مكيف بين نجع حمادي والقاهرة غداوأوضحت هيئة السكة الحديد، أنه اعتبارا من يوم 25 نوفمبر الجاري، يتم تشغيل قطار رقم 993 مكيف ما بين «نجع حمادي – القاهرة»، إذ يقوم من محطة نجح حمادي الساعة 2:05 صباحا ويصل إلى القاهرة الساعة 10:20 صباحا وبنفس تركيب قطار رقم 992، لافتة إلى أنه تقرر تعديل جدول مسير قطارات رقم «187 و143 و162 و707».
وشددت الهيئة على قطاعي المسافات الطولية والصيانة والدعم الفني بالقاهرة والمناطق والإدارات المركزية لشئون مناطق القاهرة الوسطى وشركة أبيلا وشركة الخدمات المتكاملة ومركز التحكم في الحركة المركزية الاستعداد لهذا التشغيل.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات