منها العصائر الخضراء.. 5 مشروبات صحية تساعد على تقوية المناعة الحياة
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
الحياة، منها العصائر الخضراء 5 مشروبات صحية تساعد على تقوية المناعة،كلما زادت قوة جهازك المناعي، كلما قلت احتمالات إصابتك بالأمراض، وفي حال الإصابة .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر منها العصائر الخضراء.. 5 مشروبات صحية تساعد على تقوية المناعة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
كلما زادت قوة جهازك المناعي، كلما قلت احتمالات إصابتك بالأمراض، وفي حال الإصابة – لا قدر الله – يكون التعافي أسرع وفي وقت محدود.
وهناك الكثير من الأطعمة التي تدعم جهاز المناعة بشكل كبير، ولكن في حال عدم الرغبة في أكل أطعمة مثل البروكلي أو الثوم، يمكن اللجوء إلى المشروبات كحل بديل.
في السطور التالية نتعرف على أفضل مشروبات صحية تدعم المناعة، حسب موقع "mindbodygreen":
شاي بالليمون والزنجبيل ساخنكل من الليمون والزنجبيل مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات، لذلك شرب كوب يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا لجهاز المناعة.
يمكن أن يساعد الزنجبيل في تحسين الدورة الدموية، أما الليمون فيساعد في تهدئة الالتهاب.
للحصول على دعم إضافي، يمكن رش القليل من القرفة على الوجه، فهذا من شأنه إبطاء البكتيريا في الجسم، ومنعها من التكاثر بسرعة.
عصير البطيخ بالنعناعيمكنك تعزيز مناعتك بعصير البطيخ وبعض النعناع، إذ يعتبر البطيخ غذاءً داعمًا للمناعة لاحتوائه على مادة الليكوبين.
وإضافة النعناع تعطى نكهة خاصة، وتساعد على التنفس بسهولة أكبر لاحتواء النعناع على المنثول.
عصير التوتالتوت مفيد جدًا للجسم لأنه مليء بالفيتامينات الضرورية، وعصير التوت معزز قوي لجهاز المناعة.
يمكن عمل العصير بالجمع بين الفراولة والتوت الأزرق، وكذلك بعض أنواع الفاكهة الأخرى، للحصول على خليط أكثر تغذية.
عصير البرتقال أو الجريب فروتشرب كوب من عصير الحمضيات مع وجبة الإفطار صباحًا، سيقدم للجسم دفعة مكثفة من فيتامين سي.
وإذا كنت لا تحب الحمضيات، فيمكنك تناول عصير الطماطم التي تعد بديلًا جيدًا لغناها فيتامين سي أيضًا.
العصائر الخضراءتمتليء العصائر الخضراء بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لقوة المناعة، ويمكن صناعتها من أي نوع من الخضراوات الورقية الخضراء مثل: الكرنب – السبانخ – البروكلي – الكرفس.
كما يمكن إضافة كميات الماء أو الثلج فيها حسب الرغبة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
وزير الإسكان: المدن الخضراء ستمثل مستقبلاً تتناغم فيه الحياة الحضرية مع البيئة
كتب- محمد عبدالناصر:
قال المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، إن المدن الخضراء تمثل مستقبلاً تتناغم فيه الحياة الحضرية مع البيئة، من خلال تبني ممارسات وتقنيات مستدامة، وتعمل هذه المدن كنماذج يحتذي بها الآخرون، مما يمهد الطريق لعالم أكثر استدامة ومرونة، مشيراً إلى أن تبني مبادئ المدن الخضراء يمكن أن يؤدي إلى مجتمعات أكثر صحة.
جاء ذلك - خلال كلمته بالمؤتمر الصحفي لإطلاق استراتيجية العمران الأخضر، ضمن فعاليات اليوم الثاني للمنتدى الحضري العالمي - حيث استهلها بتسليط الضوء على الإجراءات والمبادرات المحلية اللازمة للحد من التحديات العالمية الحالية التي تؤثر على الحياة اليومية للناس.
وأضاف وزير الإسكان، أن محور استراتيجية مصر الجديدة للأبنية الخضراء، يعمل على تشجيع زيادة كفاءة استخدام الطاقة عند كل منعطف لخفض الانبعاثات، وتوفير الإنفاق، وتحفيز فرص العمل الجديدة، والابتكار في الاقتصاد المصري، موضحاً أن استراتيجية المدن الخضراء في مصر تمثل خطوة مهمة نحو مستقبل حضري مستدام، ومن خلال دمج الأهداف البيئية والاقتصادية والاجتماعية، تهدف مصر إلى إنشاء مدن ليست صالحة للعيش فحسب، بل قادرة أيضًا على مواجهة التحديات التي يفرضها تغير المناخ والتوسع الحضري.
وقال الوزير: يعتمد البناء الأخضر على إدارة استهلاك المياه والطاقة وتحسينه، وتعزيز مواد البناء المستدامة، ودمج مصادر الطاقة المتجددة، وإنشاء أنظمة التنقل الحضري المستدامة، وضمان الجودة في كل من البيئة المبنية الداخلية والخارجية، وتنفيذ الإدارة الشاملة للنفايات، وتشمل الأهداف الأساسية لاستراتيجية المدن الخضراء في مصر ما يلي، الحد من انبعاثات الكربون، وتعزيز جودة الهواء، وتعزيز الطاقة المتجددة، والحفاظ على الموارد المائية، وزيادة المساحات الخضراء.
واختتم الشربيني، كلمته قائلاً: في حين أن السعي وراء المدن الخضراء يمثل العديد من التحديات، فإن التغلب عليها أمر ضروري للتنمية الحضرية المستدامة، ومن خلال الحلول المبتكرة والجهود التعاونية والالتزام بالمسؤولية البيئية والاجتماعية، يمكن للمدن أن تتحول إلى مجتمعات نابضة بالحياة ومستدامة تكون بمثابة نماذج للمستقبل.
المهندس شريف الشربيني وزير الإسكان المدن الخضراء فرص العمل المنتدى الحضري العالمي البناء الأخضر تغير المناختابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقة
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار