6 مشروبات منعشة للتخلص من السموم و تحسين الصحة
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
حظيت المشروبات التي من المفترض أن تخلص الجسم من السموم وتحسن الصحة العامة باهتمام كبير، على الرغم من أن الكبد والقولون والكلى هي من بين الأعضاء التي تقوم أجسامنا بإزالة السموم من خلالها بشكل طبيعي، إلا أن تضمين مشروبات معينة في نظامنا الغذائي يمكن أن يحسن الترطيب وتناول العناصر الغذائية.
ونلقي نظرة هنا على بعض وصفات مشروبات الديتوكس اللذيذة التي قد يكون لها آثار إيجابية على صحتك بالإضافة إلى مذاقها الرائع.
- ماء بالبطيخ والنعناع
يعد ماء التخلص من السموم بالبطيخ والنعناع، الحلو والمرطب، طريقة مبهجة لتعزيز مستويات الترطيب لديك مع الاستمتاع بمجموعة من النكهة، من خلال نقع الماء مع البطيخ والنعناع والليمون والزنجبيل، فإنك تصنع مشروبًا لا يروي عطشك فحسب، بل يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية. يشتهر البطيخ بخصائصه المرطبة وقدرته على دعم ضغط الدم وخفض مؤشر كتلة الجسم، بينما يساعد النعناع على الهضم، مما يجعل هذا المشروب من العناصر الأساسية في الصيف.
- عصير البنجر
استمتع بألوان الطبيعة النابضة بالحياة مع عصير البنجر للتخلص من السموم، وهو مشروب غني بالمغذيات يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، يحتوي هذا العصير على البنجر والزنجبيل والجزر والتفاح والليمون وماء جوز الهند، ويقدم سيمفونية من النكهات والفوائد الصحية، البنجر غني بالنترات الغذائية التي تعزز تدفق الدم بشكل أفضل وأداء التمارين الرياضية، في حين أن إضافة الزنجبيل والليمون يعزز خصائصه في إزالة السموم.
-مشروب الزنجبيل
ابدأ يومك برائحة منعشة مع مشروب التخلص من السموم بالليمون والزنجبيل الذي ينشط حواسك ويحفز عملية التمثيل الغذائي لديك، ما عليك سوى خلط الليمون والزنجبيل في الماء الدافئ لصنع مشروب مهدئ يدعم عملية الهضم ويوفر فوائد مضادة للالتهابات، تمتزج نكهة الحمضيات المنعشة للليمون بشكل مثالي مع الدفء الحار للزنجبيل.
-الليمون والزنجبيل والكركم
ارفع مستوى روتين العافية الخاص بك باستخدام جرعات العافية بالليمون والزنجبيل والكركم، وهي جرعة قوية مليئة بخصائص تعزيز المناعة، من خلال الجمع بين فوائد الكركم المضادة للالتهابات والدعم الهضمي للليمون والزنجبيل، توفر هذه الجرعات الصحية طريقة سريعة ومريحة لتقوية جهاز المناعة لديك ومكافحة الالتهابات، ما عليك سوى تناول جرعة صغيرة يوميًا لجني الفوائد.
-خل التفاح (ACV) مع مشروب الكركم
استغل قوة خل التفاح والكركم في التخلص من السموم، حيث يعزز صحة الأمعاء والتمثيل الغذائي. يؤدي خلط خل التفاح والكركم والماء إلى إنشاء مشروب منعش قد يساعد على الهضم، ويوازن مستويات السكر في الدم، ويوفر فوائد مضادة للالتهابات، أضف هذا المشروب المنعش إلى روتينك اليومي لدعم الصحة العامة ووظيفة الجهاز الهضمي.
-مشروب خل التفاح
تناول خل التفاح المحلى بالعسل، من خلال الجمع بين خل التفاح والعسل والماء، يمكنك إنشاء مشروب لذيذ قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة، استمتع بالنكهة الحلوة والمنعشة بينما تجني الفوائد المحتملة لهذا المشروب الطبيعي.
المصدر: timesofindia.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات السموم العناصر الغذائية عصير البنجر خل التفاح من السموم
إقرأ أيضاً:
لنوم جيد.. 4 مشروبات عشبية احرص عليهم
يعاني الكثيرون من مشكلة قلة النوم والأرق، والتي تزداد في عصرنا الحالي مع كثرة الضغوطات اليومية بجانب الإفراط في استخدام الشاشات ونمط الحياة الغير صحي، ومع قلة النوم يصبح من الصعب التركيز على العمل، بجانب الاصابة بأزمات صحية مثل التعب والإجهاد والسمنة وضعف الجهاز المناعي.
مشروبات عشبية مفيدة قبل النومووفق لموقع "Jagran"، فعلى الرغم من وجود العديد من الأدوية المتاحة لمشاكل النوم، إلا أن العلاجات الطبيعية فعالة جدًا أيضًا، وهناك العديد من المشروبات العشبية المفيدة قبل النوم واحدة والتي يحتوي بعضا منها على خصائص تقلل من التوتر وتعزز النوم، ومنها.
شاي البابونج
شاي البابونج أحد أشهر أنواع شاي الأعشاب، والمعروف بتعزيزه للنوم، لأنه يحتوي على مركب يسمى أباجينين، الذي يهدئ الجهاز العصبي ويقلل من القلق.
شرب البابونج او شاي البابونج يزيد من مستوى الميلاتونين في الجسم، وهو الهرمون الذي ينظم النوم.
عشبة الليمون
تحتوي عشبة الليمون على عنصر يسمى السترال، الذي يهدئ العقل ويقلل من التوتر، كما أنه يحسن عملية الهضم، مما يسهل عليك النوم.
كما أن شرب عشبة الليمون أو شاي العشبة يزيد من مستويات السيروتونين في الجسم، وهو هرمون السعادة ويعزز النوم.
شاي بالنعناع
يحتوي شاي النعناع على المنثول الذي يريح العضلات ويحسن عملية الهضم .
كما أنه يساعد في تقليل التوتر وإزالة القلق، والنعناع سوف ينعش أنفاسك ويسهل عليك النوم.
الاشواجاندا
الاشواجاندا هي عشبة أيورفيدية معروفة بقدرتها على تقليل التوتر والقلق، كما أنها تقلل من مستوى الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم وتعزز النوم.
وشرب شاي اشواجاندا يقوي مناعتك أيضًا.
قم بغلي كوب واحد من الماء.أضف ملعقة واحدة من العشب الجاف فيه.اتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق.قم بتصفيته وصبه في كوب.إذا أردت، يمكنك إضافة بعض العسل أو عصير الليمون إليه.
اشرب هذه الأعشاب قبل النوم بساعة.
ولكن عليك أن تضع في الاعتبار أن ليس كل أنواع الأعشاب أو الشاي منها آمنة للجميع، إذا كان لديك أي مشاكل صحية، فمن المهم استشارة الطبيب.
ويجب عدم الإفراط في شرب شاي الأعشاب بكميات كبيرة لأن ذلك يكون ضارًا.
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث