قدمت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري علم النفس التربوي، عدد من النصائح الهامة للطلاب لتنظيم الوقت خلال الفصل الدراسي الثاني بين المذاكرة والراحة والترفيه.

نصائح للطلاب لتنظيم الوقت

وقالت شبانة، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح"، المُذاع عبر شاشة "إكسترا نيوز"، اليوم السبت، إنه يجب التعامل مع الدراسة والمذاكرة على أنها روتين يومي، معلقة: “نعتبرها ستايل لايف”، وهو ما سيجعلنا نتعامل بأريحية نفسية تجاه الدراسة.

أستاذ صحة عامة: المبادرات الرئاسية الصحية حققت إنجازا للمصريين المستشار الألماني يطالب إسرائيل بـ الالتزام بالقانون الدولي

وشددت على أهمية تنظيم الساعة البيولوجية الخاصة بالطلاب من خلال أخذ قسط كافي من الراحة وتنظيم المذاكرة والنوم المبكر والاستيقاظ مبكرًا، وهو ما يعد أول خطوة للنجاح بشكل كبير سواء للأطفال أو الكبار، كما أنه لا بد من تنظيم المواد الدراسية والمذاكرة من الأسهل للأصعب، حيث إن تناول المنهج والمادة السلسة يقدم له طاقة إيجابية تجعله يستمر في المذاكرة.

وأشارت إلى أنه لا بد من عدم تكليف الطلاب بمواد كثيرة ومذاكرتها خلال اليوم الواحد، مشددة على أن أثناء تنظيم جدول مذاكرة للطلاب يكون من خلال عدم تكثيف كبير للمواد في اليوم الواحد، موضحة أنه لا بد من تنظيم وجبات الطلاب في فترات الدراسة بشكل صحيح بأن يكون صحي وعدم تناول الوجبات قبل المذاكرة مباشرة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: المذاكرة استشاري علم النفس هذا الصباح اكسترا نيوز الدراسة

إقرأ أيضاً:

دينا تكشف عن علاقة صداقة مع باسل الأسد: كنت أرقص له في الشيراتون.. فيديو

خاص

تحدثت الراقصة المصرية دينا عن علاقتها الشخصية بباسل الأسد، الابن البكر للرئيس السوري الأسبق حافظ الأسد، بالإضافة إلى شكوكها حول مصداقية مشاهد سجن صيدنايا.

وكشفت دينا أنها كانت صديقة مقربة لباسل الأسد، وأكدت أنها كانت تقدم عروض رقص له في فندق الشيراتون بدمشق، كما كانا يلعبان طاولة معًا.

ووصفت باسل الأسد بأنه كان شخصية محبوبة ولها كاريزما قوية، وهو ما أثار ردود فعل متباينة بين مؤيدين ومعارضين بسبب تاريخه العائلي المرتبط بنظام الأسد.

وأثارت دينا الجدل بتصريحها حول مشاهد سجن صيدنايا، التي تصفها تقارير حقوقية بأنها من أكثر الأماكن قسوة في سوريا، وقالت إنها قد تكون من صنع “الذكاء الاصطناعي”.

هذا التصريح لاقى انتقادات واسعة، خاصة من الناجين وعائلات الضحايا الذين اعتبروا كلامها تقليلاً من معاناة آلاف المعتقلين الذين عانوا في هذا السجن.

وعبرت عن إعجابها بالرئيس السوري للمرحلة الانتقالية، أحمد الشرع، الذي وصفته بأنه “شخصية ذات كاريزما رائعة”.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/rTiGIjtaJMZKME4v.mp4

إقرأ أيضًا:

حقيقة زواج بشار الأسد من مستشارته لونا الشبل

مقالات مشابهة

  • استشاري يحذر من تناول الكحك على الريق «فيديو»
  • ألفاظ خادشة للحياء.. خناقة بين عبد الواحد السيد مشجع زملكاوي في جنوب أفريقيا
  • استشاري تغذية يُحذر من الخميرة الفورية: تُصيب بتكيس المبايض
  • دينا تكشف عن علاقة صداقة مع باسل الأسد: كنت أرقص له في الشيراتون.. فيديو
  • كناري ميشن.. مجموعة غامضة تقول إن مهمتها فضح الطلاب المعادين للسامية
  • تعرف إلى كيفية تنظيم الوقت بعد انتهاء شهر رمضان؟
  • تعرف إلى كيفية تنظيم الوقت وخاصة النوم بعد انتهاء شهر رمضان؟
  • حنان مطاوع تكشف عن وصية والدها.. فيديو
  • أمين تنظيم الجبهة الوطنية بالبحر الأحمر: ما شهدته ميادين مصر اليوم دليل على التفاف الشعب حول قيادته
  • أمين تنظيم الجيل: احتشاد المصريين بعد العيد يعكس دعم القيادة السياسية ورفض التهجير