استشاري علم نفس تربوي تقدم روشتة لتنظيم المذاكرة
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
وجهت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري علم النفس التربوي، عدد من النصائح الهامة لإدارة توتر الطلاب مع بدء الدراسة والترم الدراسي الثاني، مشددة على أنه لابد من أن يكون التعامل بأريحية نفسية تجاه الدراسة والتعامل أنها روتين يومي طبيعي، موضحة أن هذا التناول للدراسة والمذاكرة يجعل الطلاب أكثر تقبلًا للمذاكرة وتغذية المذاكرة بشكل لائق.
وأوضحت «شبانة»، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج «هذا الصباح»، المُذاع عبر شاشة «إكسترا نيوز»، أنه ولابد من تنظيم الساعة البيولوجية الخاصة بالطلاب من خلال أخذ قسط كافي من الراحة وتنظيم المذاكرة والنوم المبكر والاستيقاظ مبكرًا، مؤكدة أن ذلك هي أول طريقة للنجاح بشكل كبير، كما أنه لابد من تنظيم المواد الدراسية والمذاكرة من الأسهل للأصعب، حيث إن تناول المنهج والمادة السلسة يقدم له طاقة إيجابية تجعله يستمر في المذاكرة.
جدول مذاكرة للطلابوأشارت إلى أنه لابد من عدم تكليف الطلاب بمواد كثيرة ومذاكرتها خلال اليوم الواحد، مشددة على أن أثناء تنظيم جدول مذاكرة للطلاب يكون من خلال مشاركته بدون تكثيف كبير للمواد في اليوم الواحد، موضحة أنها ولابد من تنظيم وجبات الطلاب في فترات الدراسة بشكل صحيح بأن يكون صحي وعدم تناول الوجبات قبل المذاكرة مباشرة.
https://www.youtube.com/watch?v=6QbqrTrSbII
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الترم الدراسي بوابة الوفد الوفد الذاكرة الطلاب
إقرأ أيضاً:
عمر مرموش يكشف عن صعوبات الاحتراف ويقدم روشتة نجاح للشباب (فيديو)
كشف عمر مرموش، نجم المنتخب الوطني ولاعب نادي آينتراخت فرانكفورت الألماني، عن الصعوبات التي واجهها خلال مسيرته الاحترافية في الخارج، مشيرًا إلى أن ترك الأهل والأصدقاء والسفر إلى بلد جديد تمامًا؛ كان بمثابة "تحدٍ كبير" في حياته.
وأوضح عمر مرموش خلال حواره مع الإعلامية إسعاد يونس ببرنامج "صاحبة السعادة" على قناة dmc، أن عدم إتقانه للغة الألمانية وعدم معرفته بالعادات والطباع المحلية؛ جعل الأمور أكثر تعقيدًا في بداية احترافه.
وأضاف: “حتى الأمور البسيطة مثل غسيل الملابس كانت صعبة عليّ، أتذكر أني في إحدى المرات أني اشتريت ملابس جديدة، وعندما غسلتها لأول مرة انكمشت بالكامل، وكان ذلك أمرًا محبطًا”.
ووجه عمر مرموش رسالة ملهمة للشباب الطامح للاحتراف، قائلًا: "الاحتراف ليس أمرًا سهلاً، لكنه يستحق الجهد، ويجب أن تتحلوا بالصبر والرغبة في مواجهة التحديات، السفر يعني التعامل مع ثقافات جديدة وصعوبات غير متوقعة، لكن بالإصرار ووضوح الهدف يمكن تحقيق كل شيء".
وأشار مرموش إلى أهمية الاستعداد النفسي؛ لمواجهة التحديات وعدم الاستسلام، مؤكدًا أن الإصرار والعمل الجاد هما العاملان الأساسيان للنجاح في أي مسيرة احترافية.
يعد انضمام عمر مرموش المرتقب إلى صفوف مانشستر سيتى، بمثابة إنجاز تاريخى لأول مرة للمحترفين المصريين فى الملاعب الأوروبية، كونه سيصبح أول لاعب مصرى فى التاريخ يلعب تحت قيادة المدرب المخضرم بيب جوارديولا، الذى أشرف على تدريب قائمة عربية تضم: المغربى المهدى بن عطية، ومواطنه إبراهيم دياز، والجزائرى رياض محرز.
وحال انتقل مرموش إلى مانشستر سيتى، بقيمة 80 مليون يورو، سيصبح هداف البوندسليجا، الأغلى فى تاريخ الكرة المصرية، متخطيًا محمد صلاح، الذى انتقل إلى ليفربول فى عام 2017 مقابل 42 مليون يورو.
بات مرموش على أعتاب أن يكون عضوا فى كتيبة «السيتزنز»، خلال فترة الانتقالات الشتوية الجارية فى ميركاتو يناير 2025، وتم الاتفاق على ضم الفرعون بقيمة 80 مليون يورو بخلاف المتغيرات، وهذا يعنى أن الجناح المصرى، أصبح أغلى لاعب عربى فى تاريخ كرة القدم، متخطياً الرقم القياسى للدولى المغربى أشرف حكيمى، ظهير باريس سان جيرمان الفرنسى، الذى انتقل إلى قلعة حديقة الأمراء، قادما من صفوف إنتر ميلان الإيطالى، مقابل 68 مليون يورو.
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ