من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالعطش بعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، وفي الأجواء الحارة، ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون معدل حاجة الشخص لشرب الماء أكثر من الطبيعي والمعتاد.
أسباب العطش الزائد:

تناول الأطعمة المالحة أو الحارة

المرض

ممارسة التمارين الشاقة

إسهال

القيء

الحروق

فقدان كبير للدم

بعض الأدوية الموصوفة طبيا، بما في ذلك الليثيوم ومدرات البول وبعض مضادات الذهان

أمراض تجعلك تشعر بالعطش طوال الوقت:

الجفاف:

يحدث هذا عندما تفتقر إلى الكمية المناسبة من السوائل لجسمك ليعمل بشكل صحيح، كما أن الجفاف الشديد يهدد الحياة، وخاصة بالنسبة للرضع والأطفال الصغار، وقد يحدث بسبب المرض، أو التعرق الغزير، أو كثرة إخراج البول، أو القيء، أو الإسهال، وفقا لموقع “هيلث لاين” الطبي.

داء السكري:

يمكن أن يكون سبب العطش المفرط هو ارتفاع نسبة السكر في الدم، وعندما تصبح خلايا جسمك مقاومة للأنسولين، يتعين على الكلى أن تعمل بجهد أكبر لإزالة السكر الزائد من الدم، وهذا يزيد من عدد مرات الذهاب إلى المرحاض، مما يجعل جسمك يرغب في تعويض السوائل التي تفقدها، ونتيجة لذلك، تشعر بالعطش وترغب في شرب المزيد من السوائل، لذا فإن التبول المتكرر والعطش المفرط هما من العلامات الأولية لمرض السكري.

فرط كالسيوم الدم:

هو حالة يرتفع فيها مستوى الكالسيوم في الجسم إلى مستوى خطير، وقد يحدث هذا بسبب فرط نشاط الغدد جارات الدرق والسل والسرطان، ويكون الشعور بالعطش هو العرض الأول لفرط كالسيوم الدم، كما يؤدي وجود كمية زائدة من الكالسيوم في الدم إلى إضعاف العظام وتكوين حصوات الكلى.

الإنتان:

مرض خطير ناجم عن رد فعل التهابي حاد نتيجة العدوى بالبكتيريا أو الجراثيم الأخرى.

فقر الدم:

هو حالة لا يحتوي فيها الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لصنع الهيموجلوبين، ويمكن أن يكون سببه عدة أسباب مثل سوء التغذية أو النزيف الشديد والجفاف والدوخة والتعب والتعرق.

مصراوي

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر على الإفطار في رمضان؟.. فوائد مذهلة

يعتبر تناول التمر بعد الصيام في شهر رمضان، وخاصةً بعدد فردي (مثل 1، 3، 5)، له فوائد صحية عديدة ويؤثر إيجابيًا على الجسم.

ما الذي يحدث للجسم عند تناول التمر قبل الطعام؟

وتأتي فكرة تناول التمر بعدد فردي وفقًا للسنة النبوية؛ حيث يُفضل الإفطار على التمر، وهذا يتوافق مع الفوائد الغذائية التي يقدمها، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرزها ما يلي :

جددي في سحور رمضان.. 7 طرق مختلفة لعمل الفول المدمسمن مطبخك.. أعشاب طبيعية تنظف المعدة والأمعاء وتفتت الحصوات

ـ رفع مستوى السكر في الدم بسرعة:

خلال ساعات الصيام، ينخفض مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوخة. التمر يحتوي على سكريات طبيعية (الجلوكوز والفركتوز) تُمتص سريعًا، مما يعيد توازن الطاقة في الجسم.

ـ تحفيز المعدة والجهاز الهضمي:

التمر سهل الهضم ولا يرهق المعدة بعد فترة الصيام الطويلة، كما أنه يهيئ المعدة لاستقبال الطعام ويساعد في إفراز الإنزيمات الهاضمة.

ـ حماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات:

التمر غني بالألياف التي تساعد على منع الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، مما يقي من مشاكل الهضم بعد الإفطار.

ـ تقليل الشعور بالجوع المفرط:

تناول التمر قبل الطعام يقلل من الشعور بالجوع المفاجئ، مما يساعد على عدم الإفراط في الأكل بعد الصيام.

ما الذي يحدث للجسم عند تناول التمر قبل الطعام؟

ـ ترطيب الجسم وتعويض المعادن المفقودة:

التمر يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في تعويض ما يفقده الجسم من سوائل خلال ساعات الصيام الطويلة.


لماذا يفضل تناول التمر بأعداد فردية؟

هناك اعتقاد شائع بأن تناول التمر بأعداد فردية (مثل 3 أو 5) له فوائد أفضل للجسم، وهو اتباع للسنة النبوية. 

وعلميًا، ليس هناك فرق كبير، لكن الأهم هو الكمية المتوازنة للحصول على الفوائد الصحية.

لذلك، تناول 3-5 حبات من التمر على الإفطار يمنحك طاقة سريعة ويساعد جسمك على الاستعداد للطعام دون إرهاق المعدة.

مقالات مشابهة

  • هل تعاني من العطش في نهار رمضان؟: إليك 5 طرق مذهلة للتغلب عليه
  • «العطش أثناء الصيام».. أسبابه ونصائح للتخفيف منه!
  • نصائح مفيدة لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام
  • كيفية تجنب الصائم للعطش
  • ترفع الضغط.. مشروبات لا تتناولها في السحور
  • 5 أضرار تصيب جسمك عند تناول القطايف في رمضان.. وهذه الطريق المثلى لتحضيرها
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطار رمضان
  • مش هتحس بيه .. 5 أكلات تقلل الشعور بالعطش في رمضان
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر على الإفطار في رمضان؟.. فوائد مذهلة
  • هل شرب اللبن الرائب على السحور يقلل من الشعور بالعطش في رمضان؟