“البروتينات” تُعزز التركيز
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
المناطق_متابعات
توصلت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “آرهوس” الدنماركية، إلى أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تعزز الشعور بالشبع والتركيز طوال اليوم.
ووجدت الدراسة المنشورة بدورية “Dairy Science” العلمية، أن تناول البروتين والحليب المخمر والشوفان في وجبة الإفطار، يرفع التركيز مقارنةً بالكربوهيدرات والدهون التي تحتوي على نفس العدد من السعرات الحرارية.
ولفتت إلى أن هذه الاستراتيجية في تناول وجبة الإفطار تساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الأطعمة الأخرى، كما تقي من العديد من الأمراض مثل السمنة والسكري.
17 فبراير 2024 - 7:45 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 فبراير 2024 - 7:17 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم السبت أبرز المواد17 فبراير 2024 - 3:00 صباحًاالأهلي المصري يتعادل سلبيا مع شباب بلوزداد الجزائري في دوري أبطال أفريقيا أبرز المواد17 فبراير 2024 - 2:11 صباحًاأمير جازان يرعى الحفل الثقافي لمحافظة صامطة بقرية جازان التراثية أبرز المواد17 فبراير 2024 - 1:44 صباحًاثروة ترامب تتبخر.. كيف سيدفع غراماته المالية؟ أبرز المواد17 فبراير 2024 - 1:12 صباحًا“يايسله”: لم أتوقع الخسارة أمام الأخدود17 فبراير 2024 - 7:17 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم السبت17 فبراير 2024 - 3:00 صباحًاالأهلي المصري يتعادل سلبيا مع شباب بلوزداد الجزائري في دوري أبطال أفريقيا17 فبراير 2024 - 2:11 صباحًاأمير جازان يرعى الحفل الثقافي لمحافظة صامطة بقرية جازان التراثية17 فبراير 2024 - 1:44 صباحًاثروة ترامب تتبخر.. كيف سيدفع غراماته المالية؟17 فبراير 2024 - 1:12 صباحًا“يايسله”: لم أتوقع الخسارة أمام الأخدود "فيروس" يسرق الحسابات البنكية بـ"آيفون" برباعية.. إنتر ميلان يحكم قبضته على صدارة الدوري الإيطالي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
موعد الشروق في مصر اليوم السبت 22 فبراير 2025
موعد الشروق.. ارتفعت معدلات البحث عبر محرك البحث الشهير «جوجل» خلال الساعات الماضية، عن موعد الشروق، حيث يرغب المواطنون في التعرف على موعد الشروق في مصر اليوم السبت 22 فبراير.
موعد الشروقوتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة كل ما يخص موعد الشروق اليوم في مصر، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.
| القاهرة | 5:43 صباحًا |
| الجيزة | 6:28 صباحًا |
| الإسكندرية | 5:47 صباحًا |
| بورسعيد | 6:25 صباحًا |
| شرم الشيخ | 6:14 صباحًا |
| طنطا | 5:43 صباحًا |
| المنصورة | 5:41 صباحًا | الزقازيق | 5:41 صباحًا |
| أسيوط | 5:47 صباحًا |
| سوهاج | 5:45 صباحًا |
| بني سويف | 5:45 صباحًا |
| المنيا | 5:47 صباحًا |
| قنا | 5:42 صباحًا |
| أسوان | 5:43 صباحًا | مطروح | 5:57 صباحًا |
| الغردقة | 5:36 صباحًا |
| الخارجة | 5:52 صباحًا |
صلاة الشروق وهي صلاة مستحبة، يقوم المسلم بأدائها بعد شروق الشمس بحوالي ربع ساعة وحتى قبل أذان الظهر، وتعرف صلاة الشروق أيضًا بصلاة الضحى.
لم يتم تحديد عدد ركعات بعينها لصلاة الشروق، لكن يستحب أن تُصلى ىصلاة الشروق ركعتين على الأقل، ويمكن أن يؤديها المسلم حتى 12 ركعة، كما ورد عن النبي ﷺ.
أجر صلاة الشروق- أجر عمرة وحج تامّين، كما ورد عن النبي ﷺ، عندما قال: «من صلى الفجر في جماعة، ثم جلس يذكر الله حتى تطلع الشمس، ثم صلى ركعتين، كانت له كأجر حجة وعمرة تامة، تامة، تامة»، «رواه الترمذي».
- سبب للبركة في الرزق.
- غفران الذنوب وزيادة الحسنات.
دعاء الشروق- «أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله، لا إله إلاّ اللّه وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كلّ شيء قدير».
- «اللّهمّ ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك، فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشّكر. حسبي اللّه لا إله إلاّ هو عليه توكّلت وهو ربّ العرش العظيم.
- «ربّ أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده، وأعوذ بك من شرّ ما في هذا اليوم وشرّ ما بعده، ربّ أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر، ربّ أعوذ بك من عذاب في النّار عذاب في القبر.
- «اللّهمّ أنت ربّي لا إله إلاّ أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شرّ ما صنعت، أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنّه لا يغفر الذّنوب إلّا أنت. رضيت بالله ربًّا وبالإسلام دينًا وبمحمّد صلى الله عليه وسلم نبيًّا».
اقرأ أيضاًموعد أذان الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم السبت 22 فبراير 2025
مواقيت الصلاة اليوم السبت 22 فبراير 2025 في المدن والعواصم العربية
مواقيت الصلاة اليوم السبت 22 فبراير 2025 في القاهرة والمحافظات
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية