ماذا يحدث للجسم عند تناول الليمون على الريق؟.. «فوائد مذهلة»
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
الليمون واحد من المشروبات الغنية بالكثير من العناصر الغذائية، فالليمون واحد من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، وتمده بمزيد من الطاقة والحيوية التي تعينه على أداء وظائفه بصورة صحيحة.
الكثير من الفوائد يحملها الليمون في حال تناوله على الريق، خاصة لمرضى الكبد، لاعتباره من العناصر المضادة للأكسدة، التي تعمل على تنظيف الكبد، وتساعده على أداء وظائفه بصورة طبيعية، إلى جانب قدرته على التحلص من الدهون بحسب ما أشارت إليه الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة خلال حديثها لـ«الوطن».
فيتامين «C» الموجود داخل الليمون مفيد لصحة البشرة والأوعية الدموية، ويُفضَل عند تناول الليمون عدم شربه بمفرده، ويفضل إضافة ملعقة من العسل إليه، الذي يزيد من قيمته الغذائية،وتعطي مزيدا من الطاقة إلى الجسم وفقًا لاستشاري المناعة.
ونوهت إلى أنه يجب على مرضى الكبد عدم الإفراط في تناول الليمون على الريق، ولا يقتصر الأمر على تلك الفئة فحسب، إلا أنه وجب أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل في المعدة، أو ما يُعرف بـ«قرحة المعدة» من تناول الليمون على الريق، لأن ذلك قد يسبب الكثير من المشكلات لهم.
وبخلاف هاتين الفائتين، يمكن ذكر الفوائد العامة لتناول الليمون على الريق على النحو التالي:
- يساعد الليمون في فقدان الوزن.
- يرفع معدل رطوبة الجسم.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك يرجع إلى كونه معززا جيدا لصحة الأوعية الدموية ويخفض من حدوث السكتات الدماغية.
- يعمل على تحسين نضارة البشرة.
الليمون مفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
- الليمون يعمل على منع حصوات الكلى.
- يقى الليمون من السرطان فقد وذلك لقدرته على المساهمة في في الوقاية من السرطان، وخاصة سرطان المريء.
- الليمون له فعالية في خفض مستويات السكر في الدم.
- يقوي الليمون مناعة الجسم ويقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الليمون تناول الليمون على الريق الليمون على الريق
إقرأ أيضاً:
أضرار غير متوقعة لتناول ماء الليمون فى الشتاء
يعد شرب الماء بالليمون من أكثر العادات الشائعة خلال فصل الشتاء حيث يساعد فى علاج نزلات البرد ولكن هل تعلم أن الإكثار منه ضار جدا.
إليك 5 آثار جانبية للإفراط في شرب الماء بالليمون وفقا لما جاء فى موقع “ healthshots”
1. يمكن أن يسبب تآكل مينا الأسنان أو تسوس الأسنان
الليمون من الفواكه الحمضية شديدة الحموضة و إذا تناول الشخص عصير الليمون بشكل متكرر وبكميات زائدة، فقد يعاني من فرط حساسية الأسنان وتسوس الأسنان بسبب الطبيعة الحمضية لليمون و بعض الطرق لإبطاء عملية تسوس الأسنان هي استخدام القشة لتجنب التعرض المباشر لليمون على الأسنان، وتجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول عصير الليمون، وشرب الكثير من الماء إلى جانب عصير الليمون.
2. عصير الليمون قد يسبب الصداع النصفي
غالبًا ما تتسبب الفواكه الحمضية في حدوث الصداع النصفي والصداع وقد يكون السبب في ذلك هو أن الليمون ينتج التيرامين، وهو أحادي الأمين الطبيعي الذي يسبب الصداع غالبًا.
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من صداع شديد، فمن المستحسن تقليل تناول عصير الليمون ولا يوجد رابط مؤكد ولكن أظهرت الدراسات وجود صلة بين تناول الفواكه الحمضية والصداع النصفي.
3. يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل المعدة وحموضة المعدة
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الحمضيات من مشاكل في الجهاز الهضمي وحموضة المعدة وارتجاع الحمض والغثيان والقيء، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل شرب ماء الليمون إذا شعرت بأي أعراض.
يجب على الأشخاص المصابين بمرض الارتجاع المعدي المريئي تجنب الإفراط في تناول عصير الليمون.
4. قد يؤدي إلى تفاقم تقرحات الفم
القرحة الفموية هي تقرحات صغيرة مؤلمة وغير معدية تتطور في الفم ومن المعروف أن الحمضيات تسبب تقرحات الفم ومن الأفضل الانتظار حتى تلتئم تقرحات الفم تمامًا قبل شرب عصير الليمون.
5. يعمل قشر الليمون كمضيف للجراثيم الضارة
غالبًا ما تضع المطاعم شرائح الليمون في المشروبات التي تحتوي على الليمون ومع ذلك، أثبتت دراسات مختلفة أن الليمون يحتوي على كائنات دقيقة قد تسبب أمراضًا خطيرة ولتقليل المخاطر، يُنصح بعصر الليمون في مشروبك بدلاً من إضافة قشور الليمون إليه.
حكم فرض الحكومة وغيرها مبالغ كبيرة لشراء كراسة العطاء