ماذا يحدث للجسم عند تناول الليمون على الريق؟.. «فوائد مذهلة»
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
الليمون واحد من المشروبات الغنية بالكثير من العناصر الغذائية، فالليمون واحد من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، وتمده بمزيد من الطاقة والحيوية التي تعينه على أداء وظائفه بصورة صحيحة.
الكثير من الفوائد يحملها الليمون في حال تناوله على الريق، خاصة لمرضى الكبد، لاعتباره من العناصر المضادة للأكسدة، التي تعمل على تنظيف الكبد، وتساعده على أداء وظائفه بصورة طبيعية، إلى جانب قدرته على التحلص من الدهون بحسب ما أشارت إليه الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة خلال حديثها لـ«الوطن».
فيتامين «C» الموجود داخل الليمون مفيد لصحة البشرة والأوعية الدموية، ويُفضَل عند تناول الليمون عدم شربه بمفرده، ويفضل إضافة ملعقة من العسل إليه، الذي يزيد من قيمته الغذائية،وتعطي مزيدا من الطاقة إلى الجسم وفقًا لاستشاري المناعة.
ونوهت إلى أنه يجب على مرضى الكبد عدم الإفراط في تناول الليمون على الريق، ولا يقتصر الأمر على تلك الفئة فحسب، إلا أنه وجب أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل في المعدة، أو ما يُعرف بـ«قرحة المعدة» من تناول الليمون على الريق، لأن ذلك قد يسبب الكثير من المشكلات لهم.
وبخلاف هاتين الفائتين، يمكن ذكر الفوائد العامة لتناول الليمون على الريق على النحو التالي:
- يساعد الليمون في فقدان الوزن.
- يرفع معدل رطوبة الجسم.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك يرجع إلى كونه معززا جيدا لصحة الأوعية الدموية ويخفض من حدوث السكتات الدماغية.
- يعمل على تحسين نضارة البشرة.
الليمون مفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
- الليمون يعمل على منع حصوات الكلى.
- يقى الليمون من السرطان فقد وذلك لقدرته على المساهمة في في الوقاية من السرطان، وخاصة سرطان المريء.
- الليمون له فعالية في خفض مستويات السكر في الدم.
- يقوي الليمون مناعة الجسم ويقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الليمون تناول الليمون على الريق الليمون على الريق
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول الشاي الأخضر لبشرة صحية ومشرقة
الشاي الأخضر ليس مجرد مشروب صحي، بل يُعتبر أيضًا عنصرًا فعّالًا للعناية بالبشرة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، يمكن لتناول الشاي الأخضر أن يحسن صحة البشرة بشكل ملحوظ ويؤخر علامات الشيخوخة.
مكافحة علامات الشيخوخة:
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تُعرف باسم البوليفينولات التي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
تقليل الالتهابات:
تناول الشاي الأخضر بانتظام يساعد في تهدئة التهابات البشرة والتقليل من الاحمرار الناتج عن حب الشباب أو الأمراض الجلدية الأخرى.
تنقية البشرة من السموم:
يساعد الشاي الأخضر في تعزيز عملية التخلص من السموم في الجسم، مما ينعكس إيجابيًا على صفاء ونقاء البشرة.
تقليل ظهور حب الشباب:
يعمل الشاي الأخضر على تقليل إفراز الدهون في البشرة، مما يساعد في منع انسداد المسام وبالتالي تقليل حب الشباب.
حماية البشرة من أشعة الشمس:
مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تساهم في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وتقليل ظهور البقع الداكنة.
كيفية الاستفادة من الشاي الأخضر:
تناوله يوميًا: يُفضل شرب كوب إلى كوبين يوميًا للحصول على فوائده الصحية والجمالية.
استخدامه كماسك طبيعي:
امزجي مسحوق الشاي الأخضر مع العسل وضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
تطبيق مكعبات الثلج بالشاي الأخضر: حضري الشاي الأخضر واملئيه في قوالب الثلج. مرري مكعب على وجهك لتقليل الانتفاخ وشد البشرة.
إذا كنتِ تبحثين عن مشروب صحي يعزز من جمال بشرتك ويمنحك مظهرًا شابًا ومشرقًا، فإن الشاي الأخضر هو الخيار المثالي، احرصي على جعله جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها