تعرف على علاج الامساك بالاعشاب وأسبابه وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
تعرف على علاج الامساك بالاعشاب وأسبابه وطرق الوقاية منه، منذ العصور القديمة، يلجأ الكثيرون إلى استخدام الأعشاب كوسيلة لعلاج الإمساك، حيث يمكن أن يتسبب الإمساك في آلام شديدة في البطن والغثيان والانتفاخ. تعتبر هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
أعشاب لعلاج الإمساكتناول السوائل الدافئة تعد من الطرق الفعالة في علاج الإمساك، كما أنها تزيد من كمية الماء في الجسم وتساهم في ترطيبه من ناحية أخرى، ومن الأعشاب التي يتم استخدامها في علاج الإمساك ما يلي:
1- النعناعيعد النعناع من المشروبات المفيدة للجهاز الهضمي، حيث يساهم في علاج الإمساك والكثير من مشكلات الجهاز الهضمي، ويرجع السبب في ذلك كون النعناع له تأثير المهدئ ولديه القدرة على إرخاء المعدة ويسهل حركة الأمعاء، وينصح بتناول كوب من شاي النعناع بعد كل وجبة لعلاج مشكلة الإمساك بشكل فعال.
هناك بعض الحالات التي يكون فيها سوء الهضم هو السبب في الإصابة بالإمساك، ولذلك يعد الزنجبيل في تلك الحالة فعالًا، وذلك لقدرته على تهدئة التهيج الناتج عن الإمساك بالجهاز الهضمي.
3- الهندباءتساهم الهندباء في علاج العديد من مشكلات الجهازالهضمي كالإمساك والانتفاخ، وتساهم في تحفيز الكبد من أجل إفراز الصفراء، وبذلك يسهل من حركة الأمعاء، وتعمل العشبة على زيادة كمية الماء بداخل الجهاز الهضمي والبراز، ويسهل من إخراجه للخارج من الجسم، ويمكن شرب كوب واحد فقط من شاي الهندباء بعد تناول الطعام للتخلص من تلك المشكلة.
4- عرق السوسيتم استخدام عرق السوس كمنشطات للجهاز الهضمي، ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم، ويمكن تجربة شرب كوب واحد من عرق السوس بعد الوجبة من أجل تسريع حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
أسباب الإصابة بالإمساكهناك مجموعة من الأسباب الشائعة والتي تؤدي للإصابة بالإمساك، وتتمثل تلك الأسباب فيما يلي:
تناول نظام غذائي لا يحتوي على الأطعمة الغنية بالألياف كالفواكه والخضراوات.عدم تناول المياه بشكل كافي، والذي يتسبب في التعرض للجفاف.قلة النشاط البدني، وقضاء فترات طويلة في الجلوس أو الاستلقاء.تجاهل وتأخير تلبية الرغبة في استخدام الحمام.ويتسبب الإجهاد والتوتر والقلق في حدوث الإمساك.تغيير الروتين اليومي كالسفر أو اختلاف أوقات العمل، كاضطراب أوقات النوم، فاختلاف الروتين الاعتيادي للفرد يتسبب في حدوث أسباب الإمساك المفاجئ.طرق الوقاية من الإمساكيمكن الوقاية من الإمساك باتباع بعض الطرق الوقائية والعلاجات المنزلية والتي تساهم في تغيير نمط الحياة وحل مشكلة الإمساك، وتتمثل طرق الوقاية فيما يلي:
اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول العناصر الغذائية الغنية بالألياف، حيث تساهم في تسهيل وتسريع عملية الهضم، ويحسن من عملية امتصاص الماء، وتجعل البراز أكثر ليونة، وينصح بتناول الفواكه والخضروات، والبذور والبقوليات.شرب كمية كافية من الماء، والتي تعد من أهم الطرق التي تقلل من فرصة الإصابة بالإمساك، وتعمل الألياف والماء على تنظيم وتسهيل عمليات الإخراج.ممارسة الرياضة بانتظام بشكل يومي لمدة نصف ساعة على مدار الأسبوع، حيث يساعد في تنظيم انتظام العمليات الحيوية في الجسم ومنها عملية الإخراج.الذهاب إلى الحمام عند الحاجة.عند مواجهة صعوبة في الإخراج يمكن عمل مساج من البطن والقيام بتحريك الأمعاء، وقد يلجأ البعض لخطوة رفع القدمين على منصة عالية أو حركة القرفصة والتي تساعد في عملية الإخراج.تجنب الأطعمة التي تتسبب في حدوث الإمساك، والعمل على ضبط مستويات الكافيين والتي تتسبب في الجفاف، وتجنب الإكثار من تناول منتجات الحليب حيث تتسبب في زيادة فرصة الإصابة بالإمساك.استخدام العلاجات العشبية، ويفضل استشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب.يعد علاج الامساك بالاعشاب من الطرق الفعالة لعلاج الإمساك، ولكن من المهم استشارة الطبيب لكيلا يتسبب في حدوث نتائج عكسية، فتناول الملينات الكثيرة قد يؤدي لحدوث الإمساك، وقد تتفاعل بعض الأعشاب الطبيعية مع بعض الأدوية، ويعد من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب للأطفال أو الرضع.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: علاج الأمساك لعلاج الإمساك الوقاية العصور القديمة الأعشاب علاج علاج الإمساک الوقایة من فی علاج فی حدوث
إقرأ أيضاً:
طرق علاج الثعلبة بالزيوت الطبيعية والدواء.. تعرف عليها
تعتبر الثعلبة حالة مرضية تؤدي إلى تساقط الشعر على شكل بقع، وقد تكون ناتجة عن اضطرابات مناعية أو عوامل وراثية أو نفسية.
علاج الثعلبة بالزيوت الطبيعية والأدويةويمكن علاج الثعلبة بطرق طبيعية باستخدام الزيوت، إلى جانب العلاجات الطبية التي يصفها الأطباء، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.
ويمكن لبعض الزيوت أن تعالج الثعلبة، وذلك لانها تحتوي على خصائص تحفز نمو الشعر وتحسن صحة فروة الرأس ومنها:
ـ زيت الخروع :
غني بحمض الريسينوليك الذي يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويستخدم بتدليك المنطقة المصابة يوميًا وتركه لمدة ساعة قبل الغسيل.
ـ زيت جوز الهند :
يحتوي على مضادات للبكتيريا والالتهابات، ما يساعد في تقليل تهيج فروة الرأس، ويستخدم كدهان يومي مع تدليك لطيف لتعزيز الامتصاص.
ـ زيت الثوم :
يحتوي على مركبات الكبريت التي تحفز نمو الشعر وتقوي البصيلات، ويمكن خلطه بزيت الزيتون لتقليل رائحته القوية، ثم تدليك المنطقة المصابة.
ـ زيت إكليل الجبل (الروزماري):
ويحفز نمو الشعر ويزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويخلط مع زيت ناقل مثل زيت اللوز أو الزيتون ويُستخدم مرتين أسبوعيًا.
ـ زيت النعناع :
ينشط بصيلات الشعر ويقلل الالتهابات، ويُستخدم بكميات قليلة بعد تخفيفه بزيت آخر.
وفي الحالات المتقدمة، قد يصف الطبيب بعض العلاجات الدوائية، مثل:
ـ المينوكسيديل (Minoxidil) :
ويُستخدم كمحلول موضعي لتحفيز نمو الشعر، ومتوفر بتركيزين 2% و5%، ويجب استخدامه لفترة طويلة للحصول على نتائج جيدة.
ـ الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids) :
وتُستخدم في حالات الثعلبة المناعية، سواء على شكل كريمات موضعية أو حقن تحت الجلد، وتساعد في تقليل الالتهاب وتحفيز نمو الشعر.
ـ الأدوية المثبطة للمناعة :
مثل سايكلوسبورين أو توفاسيتينيب، وتستخدم في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات التقليدية.
نصائح إضافية لعلاج الثعلبةـ تجنبي التوتر والضغط النفسي، لأنهما يزيدان من تساقط الشعر.
ـ تناولي أطعمة غنية بالحديد والزنك والبروتين لدعم صحة الشعر.
ـ لا تستخدمي المواد الكيميائية القاسية على فروة الرأس.
المشيعون يواصلون المراسم في بيروت رغم التحليق المنخفض للطائرات الإسرائيلية