3 نصائح للحماية من أمراض القلب .. فيديو
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
الرياض
قدم عبد العزيز الدمّاس، استشاري أمراض القلب، 3 نصائح للحماية من أمراض القلب.
ونصح “الدماس” بالمشي لما يقارب من 150 دقيقة أسبوعيا من المشي السريع، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج “يا هلا” المذاع على قناة “روتانا خليجية”.
كما نصح أيضا بتناول الأكل الصحي قدر المستطاع بجانب الامتناع عن التدخين، مضيفا أن ذلك سيساهم في حماية القلب .
يذكر أن هناك مجموعة من الأمراض التي تؤثر في القلب، وتشمل أمراض القلب الوعائية، وعدم انتظام ضربات القلب، وأمراض العيوب الخلقية للقلب.
الرياضة والأكل الصحي والامتناع عن التدخين هي الثلاثي الذهبي للحماية من أمراض القلب
د.عبد العزيز الدمّاس (استشاري أمراض القلب) @jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/aUmnL6zHcE
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) February 15, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أمراض القلب أمراض القلب
إقرأ أيضاً:
الكاكاو داعم لصحة القلب.. مشروب رسمي في برد الشتاء
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعتبر الكاكاو من المشروبات لذيذة الطعم التى يحرص البعض على تناولها خاصة فى فصل الشتاء إذ يرون أنه مشروب يُشعر بالدفء لا سيما أن الأطباء ينصحون بتناوله لما يحتويه من عناصر تمد الجسم بالفيتامينات اللازمة.
في هذه السطور نعرض أهميته ومكانته وفوائده للجسم خاصة في فصل الشتاء طبقا لاحدى الدراسات وباتفاق جميع اخصائى التغذيه .
أولا: أهميته
تعود أهمية مشروب الكاكاو طبقا للدراسة التي أجرتها دكتورة "كاريتينا ريندير"ألاستاذ المساعد بعلوم التغذية بجامعة "برمنغهام " اذ نشرتها بمجلة "فوداندفينكشن" بأن مشروب الكاكاو يحتوي على مادة الفلافانول التي تحافظ على وظيفة الأوعية الدموية اذ بدورها تحمى القلب من الامراض التى تصيبه ..
توضح"كاتارينا" أن كثيراً من الناس قد يتعرضون للضغط المرتفع، وذلك بسبب كمية الدهون التي تحتوي على الأطعمة التي يتناولها، والتي بدورها تؤثر بالسلب على وظيفة الأوعية الدموية، فتؤثر على القلب؛ بالسلب اذ تصيبه بامراض خطيرة تحدد بإرتفاع نسبة الكولسرول بالدم
وأضافت أن أهمية الكاكاو تكمن في احتوائه على مركبات الفلافانول التى تفيد بدورها في تنظيم ضغط الدم، مما يعزز حمايه القلب من تعرضه للإمراض
وأشارت من خلال دراستها التي أجرتها على مجموعتين من البالغين من العمر ٢٣ سنه ، إذ احضرت قطعتين من الكروسون والزبدة مع إعطائهم كوب من الكاكاو للمجموعه الاولى وعدم اعطاء االمجموعه الثانيه الكاكاو،
ودللت على ذلك بالمقارنة بين المجموعتين الضابطة والتجريبه خلال ثمانيه أيام بأن المجموعه التى شربت الكاكاو تدفق الدم فى قلبها مما قلل من زيادة الكولسترول التى ارتبطت بتناول الدهون التى تتمثل فى الكرسون مزود بالذبد وبذلك حمت الاوعيه الدمويه من الاثر السلبى للتناول الدهون مقارنه بالمجموعه الاخرى
وبوصلوها لهذه النتائج اوصت دكتورة "كارتينا" بتناول مشروب الكاكاو موضحة فوائده التي تعددت، اذ برزت أهميتها في حماية القلب من الأمراض حيث إصابته بجلطة، وذلك بحماية الأوعية الدموية بتدفق الدم الناجم عن تناول مشروب الكاكاو؛فضلا عن انه من أكثر المشروبات التى تشعر الجسم بالدفئ والحيوية .
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات