انتبه .. علامة تظهر فور الاستيقاظ من النوم تدل على مشكلة خطيرة
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
تظهر عند الاستيقاظ من النوم بعض العلامات التى تساعد فى كشف الحالة الصحية للإنسان وتنذر بالإصابة بأمراض خطيرة.
يعد اللهث بعد الاستيقاظ من النوم دون رؤية الكابوس من العلامات التى تدل على المعاناة من مشاكل صحية خطيرة تتطلب زيارة الطبيب.
ووفقا لما جاء فى موقع “ ذي صن” إن اللهث علامة على اضطراب النوم المثير للقلق، فهو من الممكن أن يكون من أعراض انقطاع النفس النومي وهو اضطراب معروف يتسبب فى توقف تنفسك حيث يبدأ أثناء النوم.
تظهر أعراض توقف التنفس عند النوم بشكل أساسي، لذلك قد يكون من الصعب اكتشافه خاصة إذا كنت تعيش وحدك ولكنه يظهر فى صورة اللهث فور الاستيقاظ من النوم.
وتتضمن أعراض توقف التنفس أثناء النوم مثل أصوات لاهثة والشخير والاستيقاظ كثيرا أثناء الليل أو اختناق ولكن أعراض انقطاع النفس النومي تتسرب للحظات استيقاظ بطرق خفية.
يشعر المصابون بالتعب الشديد طوال اليوم وذلك على الرغم من حصولهم على نوم ليلة كاملة ويعانون من صعوبة في التركيز وبعض التقلبات المزاجية والعلامة المنذرة الأخرى لاضطراب انقطاع النفس أثناء النوم هي الاستيقاظ بالصداع.
نصح خبراء صحيون بمراجعة الطبيب العام، إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب انقطاع النفس أثناء النوم وانقطاع النفس النومي يمكن أن يكون خطيرا لأنه إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه فقد يعاني من مضاعفات عديدة.
ويعرضك انقطاع النفس النومي للإصابة بمشاكل صحية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والاكتئاب وانخفاض التركيز والانتباه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم التنفس أثناء النوم الاستيقاظ من النوم السكري من النوع الثاني انقطاع النفس النومی الاستیقاظ من النوم أثناء النوم
إقرأ أيضاً:
كيفية ضبط تايمر التكييف أثناء النوم لتجنب الإصابة بالبرد
ضبط تايمر التكييف أثناء النوم أمر يريد معرفة كيفية تفعيله الكثير من الناس، لنوم أكثر راحة وضبط درجة الحرارة والرطوبة تلقائيًا، لعدم الإصابة بنزلات البرد، فما هو وضع النوم في مكيف الهواء؟ وكيفية ضبطه بسهولة في خطوات؟ وما هي فائدته؟
وضع النوم في التكييفترك التكييف الخاص بك أثناء النوم سوف يؤدي بك إلى الإصابة بالبرد، لذلك يجب أن تستخدم وضع السكون وهي ميزة تسمح بضبط درجة الحرارة وسرعة المروحة تلقائيًا لخلق بيئة نوم مريحة، ويتم تنشيط ميزة وضع السكون عادةً بالضغط على زر في جهاز التحكم عن بعد أو في الوحدة نفسها، وعادةً ما تعمل لفترة محددة قبل إيقاف تشغيلها تلقائيًا أو العودة إلى الإعداد السابق، بحسب موقع «MidIum».
كيفية ضبط التايمر في التكييفبحسب رامي أحمد، مهندس التبريد والتكييف فإن ضبط تايمر التكييف في وضع السكون أمر هام أثناء النوم: «لازم ظبطه في النوم على وضع السكون، لأن التكييف هيفهم أنه الجسم هيحتاج درجة تبريد قليلة، لأنه مش بيعمل أي نشاط في النوم وبالتالي مش هيسقع أو يتزود»، إذ إنه أحيانًا يزيد مكيف الهواء درجة الحرارة تدريجيًا طوال الليل.
وأضاف «أحمد» لـ«الوطن»، أن ضبط مؤقت النوم في مكيف الهواء باتباع التالي:
اضغط على زر مؤقت النوم. اضبط الوقت المحدد للنوم بالنسبة لك. اضغط على زر «ابدأ».وأوضح أن هناك طريقة أخرى لتفعيله، وهي:
تشغيل جهاز التكييف من خلال زر (On/Off). اختيار وضع التبريد أو وضع التدفئة أو «Auto» لضبط درجة الحرارة حسب المكان. اختيار تنشيط مؤقت النوم. فوائد وضع السكون في التكييفوعدد مهندس التبريد والتكييف فوائد وضع السكون في التالي:
يتم تقليل سرعة مروحة التكييف، مما يجعل الهواء مناسب حسب الغرفة. تخفيض الحرارة ببطء حسب درجة حرارة الجسم. يتيح للتكييف تخفيض الطاقة. يسمح للنظام بالتكيف مع التغيرات في الرطوبة ودرجة الحرارة.
السيرة الذاتية لـ أيمن بهاء الدين نائب وزير التربية والتعليم الجديد