الأمطار الغزيرة تقول كلمتها وتؤجل مباراة أربيل والكرخ.

المصدر: شفق نيوز

كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي امطار

إقرأ أيضاً:

بعد تساقط الأمطار.. طرق الوقاية من نزلات البرد

يتعرض الأشخاص لسقوط الأمطار خلال فصل الشتاء، ويؤدي ذلك إلى إصابة البعض بنزلات البرد والإنفلونزا، ولذلك يبحث الكثير عن نصائح وطرق الوقاية، لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

الوقاية من نزلات البرد

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الوقاية من نزلات البرد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

طرق الوقاية من نزلات البردطرق الوقاية من نزلات البرد

أكد الأطباء على ضرورة ارتداء الملابس الخريفية الثقيلة خلال الصباح الباكر خلال فصل الشتاء، لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

- تجنب الأمطار قدر الإمكان لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

- ارتداء الجواكيت الثقيلة.

- تناول السوائل الدافئة.

- تقوية جهاز المناعة بتناول الخضروات والفواكه.

- تناول المكملات الغذائية

طرق الوقاية من نزلات البردنصائح لـ الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا

- تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمي أفضل الطرق للوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد في موسم الشتاء.

- تجنب الأماكن المزدحمة بالناس وارتداء ماسك للوجه في حالة الذهاب.

- غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون بشكل منتظم، وعدم لمس الأسطح الملوثة.

- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.

- ممارسة الرياضة غير الشاقة بانتظام.

- تنظيف جميع الأسطح والباب وغيرها من الأشياء قبل لمسها.

نزلات البردالوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا

- تغطية الأنف والفم بمنديل عند العطس أو السعال.

- النوم في الليل لمدة 7 - 9 ساعات.

- الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم.

- تطهير اليدين بالكحول في حال عدم التمكن من غسل اليدين بالماء والصابون.

- تجنب لمس الفم، والعينين، والأنف دون غسل اليدين أو القيام بتعقيمها.

- التقليل من مستويات التوتر والإجهاد.

اقرأ أيضاًبعد انتشاره.. طرق الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا

أبرزها تقوية جهازك المناعي.. طرق الوقاية من نزلات البرد

مخاطر حقنة البرد.. استشاري أمراض باطنية: «خرافة طبية.. وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة»

مقالات مشابهة

  • اعتقال متهمين بسرقة 25 دراجة نارية في أربيل
  • شرطة أربيل تعتقل متهمين أطلقا النار عشوائياً
  • ماذا تعرف عن الصاروخ الباليستي العابر للقارات؟ كييف تقول إن موسكو لم تتورع عن استخدامه في الحرب
  • ألمانيا تقول إن أعمال تخريبية وراء قطع كابلات الاتصالات في بحر البلطيق
  • "يتنقلون بين عواصم مختلفة".. الخارجية القطرية تقول إن قادة حماس ليسوا في الدوحة الآن
  • الأمطار تعود بقوة: هذه المحافظة تحت تأثير الكتل الركامية
  • اغلاق مطعم في أربيل يبيع وجبة طعام بـ130 مليون دينار
  • كميات الأمطار في محافظات المملكة خلال 24 ساعة ولغـاية صبـاح يـوم الثــلاثاء
  • محافظ القاهرة يوجه بالاستعداد لموسم الأمطار خلال الفترة المقبلة
  • بعد تساقط الأمطار.. طرق الوقاية من نزلات البرد