الاستحمام بالماء الساخن.. 5 نصائح لحماية البشرة من حب الشباب
تاريخ النشر: 16th, February 2024 GMT
حب الشباب.. يبدأ الجلد في الجفاف مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، مما يعرض الجلد لعديد من المشاكل منها، حب الشباب والتشقق والتقشر، لذا من الضروري تعديل روتين العناية بالبشرة لتلبية متطلبات الشتاء.
ويستعرض«الأسبوع» لمتابعيها وزوارها نصائح لتجنب انسداد المسام وحب الشباب في الشتاء، خلال التقرير التالي:
5 نصائح لتجنب انسداد المسام وحب الشباب في الشتاءالحفاظ على رطوبة الجسم
- يؤدي جفاف الجلد إلى ظهور البثور في الوجه، لذا من الضروري للغاية شرب كمية كافية من الماء حتى يبقى الجسم رطبا طوال اليوم.
ترطيب بشرتك
- يجب ترطيب البشرة مع اختيار مرطب يناسب نوع بشرتك ومع ذلك، من الضروري أيضًا عدم المبالغة في استخدام المرطب لأنه يمكن أن يجعل البشرة دهنية وتتسبب في النهاية في ظهور البثور.
ظهور حب الشبابالحصول على هواء نقي
تمامًا مثل النباتات، من المهم ترك الجلد يتنفس، قد يجعل الشتاء من الصعب الخروج بسبب الطقس البارد، ومع ذلك، يجب علينا الحصول على الهواء النقي لإنعاش البشرة.
زيت بذور الكتانهناك العديد من الطرق و الفوائد التي يقدمها زيت بذور الكتان بصرف النظر عن الفوائد الصحية، يمكن لزيت بذور الكتان أن يفعل العجائب للبشرة، له القدرة على ترطيب البشرة وتعزيز نسيجها عن طريق جعلها ناعمة وتقليل جفاف وتهيج الجلد.
ظهور حب الشبابالتقشير المفرط للجلديؤدي التقشير المفرط للجلد إلى مزيد من الجفاف علاوة على ذلك، يمكن أن يسبب طفح جلدي وتهيج في الجلد.
يوجد 5 طرق لحماية البشرة هذا الشتاء، حسب ميرور البريطانية:
1- استخدم مرطب الجو
2-تدفئة الجسم
3-الاستحمام بالماء الساخن
4- الترطيب من الداخل
5- ترطيب البشرة
اقرأ أيضاًوداعًا لبقع الوجه.. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة والحفاظ على لونها
أبرزها العسل والخيار.. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة وتوحيد لونها
جمال طبيعي.. أفضل الزيوت للحفاظ على البشرة والشعر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البشرة حب الشباب علاج حب الشباب التخلص من حب الشباب اسباب حب الشباب العناية بالبشرة نصائح للحفاظ على البشرة الحماية من الشمس أثار حب الشباب حب الشباب
إقرأ أيضاً:
نصائح للتغلب على الشراهة الشتوية وكيفية زيادة اللياقة البدنية
أوضح كابتن محمود مرسي، مدرب اللياقة البدنية، أن العديد من الأشخاص يعانون من زيادة في الشعور بالجوع خلال فصل الشتاء، وهذا يعود إلى انخفاض مستوى هرمون السيروتونين في الجسم.
ويعتبر السيروتونين هرمونًا مسؤولًا عن تقليل الشهية، وعندما تنخفض مستوياته في الشتاء، يعاني الكثير من الناس من حالة من الشراهة تجاه الطعام، ما يدفعهم لتناول المزيد من الوجبات أو الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية.
أفضل الأطعمة والتمارين لمكافحة الجوع الشتويوأشار مرسي خلال استضافته في برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد"، إلى أن الحل الأمثل للتغلب على الجوع الزائد الذي يسببه انخفاض هرمون السيروتونين، هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة.
كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُعتبر من العوامل المساعدة في تعديل الشهية وتحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل أفضل.
وأوضح مرسي أن الأشخاص الذين يشعرون بالجوع في وقت متأخر من الليل خلال فصل الشتاء يمكنهم تناول الأطعمة التي تسمى "كربوهيدرات الشتاء"، مثل البليلة والبطاطا والبطاطس، حيث تُعتبر هذه الأطعمة خيارًا جيدًا للسيطرة على الشعور بالجوع.
طعام الشتاء الصحي لخفض الوزنوأضاف كابتن مرسي أن البطاطا من الأطعمة المثالية للأشخاص الذين يهدفون إلى فقدان الوزن، على الرغم من الاعتقاد السائد بأن البطاطا تؤدي إلى زيادة الوزن. وأوضح أن البطاطا تحتوي على عناصر غذائية مهمة وتساعد في تنظيم الشهية بشكل جيد، ما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يرغبون في تقليل الوزن، بينما قد يكون من الأفضل تجنب الأطعمة السكرية التي تتسبب في زيادة الوزن خلال فصل الشتاء.
نصيحة لتخفيف الوزنكما نصح مرسي الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن بتأجيل وجبة الإفطار إلى وقت لاحق من اليوم، وتحديدًا بعد الظهيرة، حيث يُفضل تناول وجبة الغداء في حوالي الساعة الخامسة عصرًا. وأكد أن هذه النصيحة ليست مناسبة للجميع، بل هي موجهة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من أجسام قابلة للزيادة في الوزن.
رئيس الوزراء الفرنسي ينجو من حجب الثقة