نشرة المرأة والصحة.. تناول القهوة بهذه الطريقة يزيد من حرق السعرات الحرارية.. بالطرحة والعباءة.. نيرمين الفقي في العمرة

7 نصائح سهلة لخفض الوزن خلال الشتاء

إليك 7 نصائح يسهل اتباعها، بحسب "إيكونوميك تايمز":

· تناول خضروات الموسم بكثرة، على حساب النشويات.

· أضف الكركم، والزنجبيل، والقرفة، والفلفل الأسود، لتعزيز حرق الدهون.

· احرص على شرب الماء والسوائل الدافئة والمشروبات الخالية من الكافيين.

· تجنب الأطعمة المقلية قدر الإمكان، وتناول مكانها الحساء الشتوي، مثل شوربة العدس.

· احرص على اختيار الكربوهيدرات الصحية، مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل، وحبوب الشوفان، والبطاطا الحلوة.

· الوجبات الخفيفة الذكية هي ما تحتوي على خضروات ومكسرات وفواكه وبيض وبذور.

· الطهي على البخار، وشوي اللحوم، وضبط كمية الزيوت في الطعام، وخاصة المضافة إلى الصلصات، يحد مدخلات الجسم من السعرات.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۷ ساعة

نشرة المرأة والمنوعات : تحذير للرجال من وضع اللاب توب على الفخذين.. أعراض المتحور الجديد بعد انتشاره في الدنمارك

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: تحذير للرجال من وضع اللاب توب على الفخذين، لماذا تشعر بالدوخة بعد تناول الطعام ؟، تناول الباراسيتامول المتكرر يسبب مشاكل غير متوقعة، أعراض المتحور الجديد بعد انتشاره في الدنمارك، خطوات سهلة تساعدك في السيطرة على الخوف من المستقبل، نصائح هامة للتصدي للابتزاز العاطفي، ماذا يحدث عند شرب الزنجبيل في الشتاء؟، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتيؤثر...

الأسبوعقبل ۱ یوم

بعد انطلاق أولى حلقاته.. «WATCH IT» تروج لـ بودكاست «يبان عادي» بهذه الطريقة

روجت منصة «WATCH IT» لـ بودكاست «يبان عادي»، الذي تقدمه يسرا الليثي، وذلك بعد انطلاق أولى حلقاته منذ قليل. View this post on Instagram A post shared by WATCH IT (@watchit) ونشرت منصة WATCH IT عبر حسابها بموقع الفيديوهات والصور «إنستجرام» البرومو الرسمي للحلقة الأولى من بودكاست «يبان عادي»، كاشفه من خلاله عن ضيفة أولى حلقات بودكاست «يبان عادي» وهي لقاء الخميسي، وعلقت قائلة: «هنتكلم في كل حاجة مع لقاء الخميسي في «يبان عادي» مع يسرا الليثي.. بودكاست يبان عادي مع يسرا الليثي يُعرض الآن على WATCHIT». وأضافت...

الأسبوعقبل ۱ یوم

بهذه الطريقة.. ياسمين عبد العزيز ترد على منتقدي ظهورها

حسمت الفنانة ياسمين عبد العزيز الجدل القائم حول حقيقة شرائها حقيبة من إحدى شركات المقاطعة وذلك بعد ظهورها بها في أحدث جلسة تصوير شاركتها عبر حساباتها بمواقع التواصل الاجتماعي. وشاركت ياسمين عبد العزيز متابعيها عبر حسابها بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» مقطع فيديو من فيلمها «الآنسة مامي»، ظهرت خلاله وهي تقول:«ايه الغباوة دي، هو لازم كل يوم أموت لي حد على الصبح ولا ايه». وأرفقت عبد العزيز مقطع الفيديو بتعليق، قائلة: «الشنطة دي أنا جايباها من 2018 في حاجات كده كل ما تقدم تحلو»، في إشارة للمزاح مع جمهورها. أحدث...

صحیفة الجزیرةقبل ۲ یوم

نشرة صحة المرأة 2024: 71.4 % من النساء وضعن أبناءهن بولادة طبيعية.. و56 % حصلن على وسائل حديثة لتنظيم الأسرة

أفادت الهيئة العامة للإحصاء في نشرة إحصاءات صحة المرأة والرعاية الإنجابية 2024 الصادرة اليوم بأن نسبة الولادات الطبيعية في المملكة بلغت 71.4%، مقابل 27.1% ولادة قيصرية في الفئة العمرية (15- 49 سنة)، فيما بلغت نسبة حضور الاختصاصيين الصحيين المهرة أثناء الولادة 99.6%. وأشارت النتائج إلى أن 99.5% من النساء قمن بزيارة واحدة على الأقل لأحد مقدمي الرعاية الصحية قبل الولادة، فيما بلغت نسبة الولادات في المستشفيات الحكومية 66.1% مقابل 32% من الولادات في المستشفيات الخاصة. وأظهرت الإحصاءات أن نسبة النساء اللاتي أرضعن أولادهن رضاعة طبيعية خلال الساعة الأولى من الولادة...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

7 نصائح سهلة لخفض الوزن خلال الشتاء

يمكنك إنقاص الوزن في الشتاء دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم)، من خلال خطوات بسيطة تعزز حرق السعرات الحرارية والتمثيل الغذائي، بينما تحصل على المغذيات التي تحتاجها لمد الجسم بالطاقة. إليك 7 نصائح يسهل اتباعها، بحسب إيكونوميك تايمز: · تناول خضروات الموسم بكثرة، على حساب النشويات. · أضف الكركم، والزنجبيل، والقرفة، والفلفل الأسود، لتعزيز حرق الدهون. · احرص على شرب الماء والسوائل الدافئة والمشروبات الخالية من الكافيين. · تجنب الأطعمة المقلية قدر الإمكان، وتناول مكانها الحساء الشتوي، مثل شوربة العدس. · احرص على اختيار الكربوهيدرات الصحية،...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

صلاح عبد الله يودع نبيل الحلفاوي بهذه الطريقة

نعى الفنان صلاح عبد الله وفاة الفنان نبيل الحلفاوي من خلال حسابه الشخصي على موقع فيسبوك. كتب صلاح عبد الله: الحمدلله إرتحت ياحبيبي…بس أنا تعبت قوي من ساعة ما دخلت المستشفى يابلبل وأنا حالتي حالة مع السلامة في رعاية الله يانبيل يا اصيل ياجميل يا محترم أرجوكم أرجوكم الفاتحة والدعاء للغالي قوي نبيل الحلفاوي #نبيل_الحلفاوي ورحل عن عالمنا صباح اليوم النجم نبيل الحلفاوي، بعد صراع قصير مع المرض، عن عمر ناهز 77 عاما؛ إذ دخل المستشفى يوم الأربعاء الماضي، بعد تدهور حالته الصحية. وكان أول الحاضرين الفنان أكرم حسني وسامي مغاوري، لتقديم واجب...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

ياسمين صبري تعلّق على تأديتها العمرة بكلمات مؤثرة

نشرت الفنانة ياسمين صبري عبر حسابها الخاص في “إنستغرام” مجموعة صور ظهرت فيها أمام الكعبة أثناء تأديتها مناسك العمرة بعد انتهاء فعاليات الدورة الرابعة من “مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي”، داعيةً الله أن يتقبّل عمرتها ويرزقها القبول والتوفيق في حياتها.وعلّقت ياسمين على الصور بكلمات مؤثرة قالت فيها: “اللهم اكتب لي من الأرزاق أجملها، ومن الأخلاق أطيبها، ومن نور نورك، وارزقني حبك وحب من يحبك، وحب كل عمل يقرّبني إلى حبك، واجعلني من أعز عبادك، واجعلني مباركةً أينما كنت وارزقني الفردوس الأعلى يا حبيب الروح يا الله”.وانتشرت على السوشيال ميديا صور...

CNN Arabicقبل ۳ یوم

بهذه الطريقة.. علي مبخوت يسجّل واحداً من أروع أهداف الدوري الإماراتي

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- سجّل علي مبخوت، لاعب النصر، هدفاً مذهلا في شباك خورفكان، خلال مباراة الفريقين التي أُقيمت على أرض ملعب آل مكتوم، ضمن منافسات الجولة العاشرة من الدوري الإماراتي.وجاء هدف مبخوت عند الدقيقة 41 من زمن المباراة، إذ وضع الكرة بمهارة ومن لمسة واحدة في مرمى المنافس، مسجلاً واحداً من أجمل أهداف المسابقة.وساهم هدف علي مبخوت في إنهاء النصر للشوط الأول متقدماً بالنتيجة على ضيفه خورفكان بنتيجة 1/2.وتفاعل مستخدمون لمنصة إكس (تويتر سابقاً) مع هدف المهاجم البالغ من العمر 34 عاماً، إذ نال الإشادة والإطراء. ...

بوابة الفجرقبل ۳ یوم

بهذه الطريقة.. داليا البحيري تنعى نبيل الحلفاوي

نعت الفنانة داليا البحيري، وفاة الفنان نبيل الحلفاوي، الذي رحل عن عالمنا منذ قليل، من خلال حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستجرام”. منشور الفنانة داليا البحيرينشرت داليا البحيري صورة للفنان الراحل نبيل الحلفاوي، معلقة عليها: الف رحمة ونور… لم أنال شرف العمل معه ولكنه كان من أحب الفنانين إلى قلبي، ربنا يتغمده برحمته الواسعة يارب.بهذه الطريقة.. داليا البحيري تنعي نبيل الحلفاويوفاة نبيل الحلفاويرحل عن عالمنا الفنان الكبير نبيل الحلفاوي عن عمر ناهز 77 عامًا بعد تعرضه لأزمة صحية شديدة نتيجة مشاكل في الصدر، نُقل الفنان الراحل إلى المستشفى...

بوابة الفجرقبل ۳ یوم

مراد مكرم ينعى نبيل الحلفاوي بهذه الطريقة

نعى الفنان مراد مكرم وفاته من خلال حسابه الشخصي على موقع إنستجرام. وكتب معلقا: الأستاذ الجميل المحترم نبيل الحلفاوي في ذمه الله .https://www.instagram.com/p/DDmWDosxV_Y/?igsh=MWU5OGVoejlud2x2NQ==دتدهورت الحالة الصحية لنبيل الحلفاوي ونقل للعناية المركزة قبل وفاته، حيث عانى من ضعف التنفس بسبب تعرضه لهبوط في الدورة الدموية ومنع عنه الزيارات بشكل نهائي، بل قامت أسرته بنقله إلى مستشفى أخرى بسبب تدهور حالته.آخر أعماله وكان آخر أعمال نبيل الحلفاوي هو فيلم “تسليم أهالي” بطولة دنيا سمير غانم وهشام ماجد، الذي تم إنتاجه عام 2022، وحقق الفيلم في ذلك الوقت نجاحًا كبيرًا وانتشارًا واسعًا.

نشرة المرأة والصحة.. تناول القهوة بهذه الطريقة يزيد من حرق السعرات الحرارية.. بالطرحة والعباءة.. نيرمين الفقي في العمرة

7 نصائح سهلة لخفض الوزن خلال الشتاء

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار