ندوة العلاج النفسي الذاتي وآلية التعامل مع الضغوط بمكتبة مصر الجديدة غداً
تاريخ النشر: 16th, February 2024 GMT
تنظم مكتبة مصر الجديدة العامة في الساعة الخامسة من مساء غد السبت ، ندوة بعنوان " العلاج النفسى الذاتى " ، والتى تهدف الى نشر ثقافة عالج نفسك بنفسك بتوجيه من الطبيب النفسى الاستشارى بدون الحاجة لدخول مصحة، كما تهدف لنشر فن العلاج النفسى الذاتى.. للضغوط والقلق والاكتئاب والضبط الذاتى للمسارات العصبية.
قال الدكتور نبيل حلمي، رئيس مجلس ادارة جمعية مصر الجديدة التابع لها المكتبة ، ان الجمعية تسعى الى تنظيم مثل تلك الندوات بهدف مساعدة من يحتاج الى العلاج النفسى على تحقيق أكبر قدر متاح من الاستقرار و الصحة النفسية ، و مساعدته على تخطي الصعوبات الحياتية ، الانفعالية ، والتي قد تؤثر سلباً على استمتاعه بالحياة ، و تحول بينه و بين تحقيق أهدافه.
يحاضر فى الندوة الدكتور رامز طه ، استشارى الطب النفسى وعلاج الادمان ، ويأتى عنوان المحاضرة " الضبط الذاتى لمنظومة المسارات العصبية" وتشمل الندوة عدة محاور تدور حول الاساليب والتكنيكات المستخدمة ،مثل الاسترخاءالمتكرر ، والتنفس العميق ببطء ، تعديل التفكير.
والتخلص من الافكار السلبية والانهزامية الهدامة والمزعجة، تهدئة وتعديل الحوار الذاتى ، والتدريب على الخلوة والتأمل، وتنمية الجوانب الروحية والدينية ، والتدعيم ومكافئة الذات عقب كل سلوك مرغوب ، الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية والاسرية ، والرياضة ، والتشجيع على حضور العلاج الجمعى والسيكودراما .
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مكتبة مصر الجديدة العامة مكتبة مصر الجديدة العلاج النفسي الدكتور نبيل حلمي جمعية مصر الجديدة
إقرأ أيضاً:
جمال الغندور عن الضغوط على الحكام: «لازم نكبّر دماغنا»
أكد جمال الغندور الحكم الدولي السابق، أن شخصية الحكم مهمة للغاية في نجاحه خلال مشواره، مؤكداً أن الحكم لابد أن يتحلّى بالإستقلالية والقدرة على إتخاذ القرار الحاسم والسريع وعلينا أن نوّفر عوامل المساندة للحكام من أجل القيام بدورهم على أكمل وجه.
وواصل الغندور في تصريحات لبرنامج "النجوم في رمضان" عبر أثير إذاعة الشباب والرياضة: دخلت مجال التحكيم عام 1981 وطوال السنوات الماضية سواء كمنت ىحكماً أو عضواً في لجنة التحكيم أو مُحللاً لأداء التحكيم، والضغوط لم تنته وهي موجودة في العالم كله، لكن الحل فيمن يعمل ولا يتأثر بهذه الضغوط شريطة توفير كل سبل نجاحه ويأتي في مقدمتها عدم التدخل في عمله.
وتابع الغندور: لابد أن نعلم لماذا فشل الخبراء الأجانب السابقين ونعالج هذه الأخطاء.. فإنتقاد الحكام وارد ويحدث في العالم كله لكن الأهم أن نوفّر الحماية الكاملة للحكام.
وواصل جمال الغندور: لابد أن نوفّر كل عوامل المساندة للحكام وأن "نكبّر دماغنا" عن الضغوط لأنها لن تنتهي، مُشيراً إلى أن الإستعانة بخبير أجنبي لن يكون كافياً لإنجاح منظومة التحكيم فلابد من توفير كل العوامل المساعدة له لكي يقوم بدوره على أكمل وجه.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا