10 فوائد صحية مذهلة لاستخدام الترمس في علاج مشاكل البشرة
تاريخ النشر: 16th, February 2024 GMT
10 فوائد صحية مذهلة لاستخدام الترمس في علاج مشاكل البشرة..الترمس هو نوع من البقوليات الصغيرة ذات القيمة الغذائية العالية، وعلى الرغم من أن الترمس غالبًا ما يُستهلك كوجبة خفيفة أو طعام مصاحب للوجبات، إلا أنه يحتوي أيضًا على بعض الفوائد للبشرة.
مع ذلك، يجب أن يتم استخدام الترمس كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، ولا ينبغي الاعتماد فقط على الترمس لتحقيق فوائد البشرة، قد يكون من الأفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي للحصول على أفضل النتائج.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد الترمس للبشرة من أجل مكافحة الشيخوخة وحماية البشرة من حب الشباب.
بالإضافة إلى ذلك يعمل الترمس على تفتيح البشرة ويحافظ على نضارتها بشكل طبيعي، ويعمل الترمس على ترطيب البشرة ولها عدد من الفوائد المذهلة والتي تعطي نتائج سحرية في وقت قليل.
بعض الفوائد المحتملة للترمس بالنسبة للبشرة:
1. تقوية البشرة: يحتوي الترمس على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية التي تعزز صحة البشرة وتساعد في إصلاح الأنسجة المتضررة وتعزيز إنتاج الكولاجين.
2. مكافحة الشيخوخة: يحتوي الترمس على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين E والسيلينيوم، والتي تساعد في مكافحة تلف الجذور الحرة وتقليل علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3. ترطيب البشرة: يحتوي الترمس على نسبة عالية من الألياف والماء، وهما عنصران مهمان للحفاظ على ترطيب البشرة. يمكن أن يساعد تناول الترمس في تعزيز ترطيب البشرة ومكافحة جفافها.
4. تفتيح البشرة: يحتوي الترمس على نسبة عالية من فيتامين C، والذي يعتبر مفيدًا لتفتيح لون البشرة ومنحها إشراقًا طبيعيًا، يعزز فيتامين C أيضًا إنتاج الميلانين، الذي يمكن أن يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
5. مكافحة حب الشباب: قد يكون الترمس مفيدًا في مكافحة حب الشباب والبثور بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد تناول الترمس في تقليل التهيج والاحمرار وتهدئة البشرة المتهيجة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الترمس للبشرة فوائد الترمس ترطیب البشرة
إقرأ أيضاً:
8 فوائد لليوسفي .. أبرزها مكافحة السرطان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعد اليوسفي من الفاكهة التي تنتشر في فصلي الخريف والشتاء، ولتناولها العديد من الفوائد ومنها:
1.الوقاية من الإصابة بالسرطان
يساهم تناول فاكهة اليوسفي في تقليل إحتمالية الإصابة بسرطان الكبد وسرطان الثدي، حيث تحتوي فاكهة اليوسفي على فيتامين أ ممثلاً دوره في الوقاية من سرطان الكبد إضافةً لاحتوائها على كميات كبيرة من مادة الكريبتوزانثين التي تعمل على وقاية الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد ج من أن يصابون بسرطان الكبد، كما تتميز هذه الفاكهة باحتوائها على مادة الليمونين التي تعد من المواد المضادة للسرطان لتساهم في وقاية الجسم من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
2.تقليل معدلات الكوليسترول
تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة اليوسفي في تقليل معدلات الكوليسترول الضار في الدم والعمل على تحفيز إنتاج الكوليسترول النافع.. بالإضافة لدور الألياف الغذائية مثل الهيموسيليلوز ومادة البكتين اللواتي يعملان على منع امتصاص الكوليسترول من المعدة ودورها في تنقية الشرايين الدموية من الكولسترول الضار.
كما تحتوي فاكهة اليوسفي على مادة ساينفيرين التي تعمل على كبح عملية إنتاج الكوليسترول في الجسم إضافةً لدور فاكهة اليوسفي في محاربة الجذور الحرة التي تساهم في أكسدة الكوليسترول ليتم منع التصاقها بالجدار الداخلي للشرايين ووقاية الأشخاص من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
3.ضبط ضغط الدم ضمن معدلاته الطبيعية
يساهم تناول فاكهة اليوسفي في تدفق الدم عبر الشرايين بشكلٍ سلس مما يساعد على ضبط الضغط ضمن معدلاته الطبيعية، إضافةً لدور عنصر البوتاسيوم في خفض ضغط الدم ليساهم في ضبطه ضمن معدلاته الطبيعية حيث تعمل جميعها على الحفاظ على صحة القلب وسلامته.
4. خسارة الوزن
تحتوي فاكهة اليوسفي على كميات وفيرة من الألياف مما يساهم بتعزيز الشعور بالشبع لمدة طويلة بالإضافة لتقليل الشهية مما يساعد في تقليل الوزن.
و إضافة لذلك فقد وجد الأطباء بأن تناول فاكهة اليوسفي تساهم في تقليل نسبة الأنسولين في الدم ليبدأ الجسم باستهلاك السكر كمصدر للطاقة بدلاً من تخزينه في الجسم وتحوله إلى دهون، وعلاوة على ذلك فإن فاكهة اليوسفي تحتوي على قرابة 85% ماء لذلك يساهم تناولها في تحفيز عمليات الأيض في الجسم والتخلص من السموم.
5.الحفاظ على وظائف الجهاز المناعي
يساعد فيتامين ج الذي يعد واحداً من مضادات الأكسدة على الحفاظ على صحة الجهاز المناعيّ ومحاربة الأمراض التي تهدد صحة الجسم. علاوةً على ذلك فإن فاكهة اليوسفي تحتوي على مواد مضادة للميكروبات فيساهم تناول هذه الفاكهة في وقاية الجسم من الإصابة بالإلتهابات البكتيرية، والفيروسية، والفطرية إضافةً لعمله كمصفاةً طبيعيةً للدم إذ يساهم في تنقية الدم من السموم وطردها خارج الجسم.
كما يساهم تناول هذه الفاكهة في منع حدوث تشنجات في الجهاز العصبي والهضمي وبالتالي يمنع حدوث تشنجات في الجهاز العصبي أو حدوث قيء.
6.الحفاظ على حيوية وصحة الجلد والبشرة
يساعد شرب عصير فاكهة اليوسفي أو وضع الفاكهة مباشرةً على البشرة على الحفاظ على صحتها وإضفاء اللمعان والحيوية عليها. إضافةً لدوره في حماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية وحمايتها من المخاطر التي تسببها أشعة الشمس أو الجذور الحرة.
7.محاربة علامات الشيخوخة وتقدم السن
تساهم العناصر والمعادن التي تحتويها فاكهة اليوسفي في محاربة علامات التقدم السن مثل التجاعيد، والخطوط الرفيعة التي تظهر حول العينين أو الفم، وعيوب البشرة بشكلٍ عام التي تظهر مع تقدم السن.
8.نمو الشعر بطريقة صحية
تحتوي فاكهة اليوسفي على فيتامين ب12 وفيتامين هـ اللذان يعملان على نمو الشعر بطريقةٍ صحيةٍ ويكسباه اللمعان والحيوية.
بعد محاولة اغتياله .. شرطة الاحتلال تعتقل 3 مشتبهين بإلقاء قنابل على منزل نتنياهو في مدينة قيساريا شمالي اسرائيل