10 فوائد صحية مذهلة لاستخدام الترمس في علاج مشاكل البشرة
تاريخ النشر: 16th, February 2024 GMT
10 فوائد صحية مذهلة لاستخدام الترمس في علاج مشاكل البشرة..الترمس هو نوع من البقوليات الصغيرة ذات القيمة الغذائية العالية، وعلى الرغم من أن الترمس غالبًا ما يُستهلك كوجبة خفيفة أو طعام مصاحب للوجبات، إلا أنه يحتوي أيضًا على بعض الفوائد للبشرة.
مع ذلك، يجب أن يتم استخدام الترمس كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، ولا ينبغي الاعتماد فقط على الترمس لتحقيق فوائد البشرة، قد يكون من الأفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي للحصول على أفضل النتائج.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد الترمس للبشرة من أجل مكافحة الشيخوخة وحماية البشرة من حب الشباب.
بالإضافة إلى ذلك يعمل الترمس على تفتيح البشرة ويحافظ على نضارتها بشكل طبيعي، ويعمل الترمس على ترطيب البشرة ولها عدد من الفوائد المذهلة والتي تعطي نتائج سحرية في وقت قليل.
بعض الفوائد المحتملة للترمس بالنسبة للبشرة:
1. تقوية البشرة: يحتوي الترمس على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية التي تعزز صحة البشرة وتساعد في إصلاح الأنسجة المتضررة وتعزيز إنتاج الكولاجين.
2. مكافحة الشيخوخة: يحتوي الترمس على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين E والسيلينيوم، والتي تساعد في مكافحة تلف الجذور الحرة وتقليل علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3. ترطيب البشرة: يحتوي الترمس على نسبة عالية من الألياف والماء، وهما عنصران مهمان للحفاظ على ترطيب البشرة. يمكن أن يساعد تناول الترمس في تعزيز ترطيب البشرة ومكافحة جفافها.
4. تفتيح البشرة: يحتوي الترمس على نسبة عالية من فيتامين C، والذي يعتبر مفيدًا لتفتيح لون البشرة ومنحها إشراقًا طبيعيًا، يعزز فيتامين C أيضًا إنتاج الميلانين، الذي يمكن أن يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
5. مكافحة حب الشباب: قد يكون الترمس مفيدًا في مكافحة حب الشباب والبثور بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد تناول الترمس في تقليل التهيج والاحمرار وتهدئة البشرة المتهيجة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الترمس للبشرة فوائد الترمس ترطیب البشرة
إقرأ أيضاً:
المشي للخلف.. فوائد صحية أبرزها تعزيز قوة الدماغ
يمكن أن تساعد طريقة المشي إلى الخلف في جني ثروة من الفوائد، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
يعد المشي العكسي طريقة منخفضة التأثير لتجنب زيادة الوزن وتقنية ممتازة للحفاظ على شباب العقل والعضلات مع التقدم في السن، وله مجموعة من الفوائد الخفية للصحة والتي ربما لا يلاحظها البعض في البداية.
اجتذب المشي العكسي في الفترة الأخيرة انتباه الباحثين من الولايات المتحدة وأوروبا كوسيلة لتحسين الأداء الرياضي وبناء قوة العضلات.
إن أسلوب المشي العكسي في الواقع علاجي ويمكنه تخفيف آلام الظهر وآلام الركبة والتهاب المفاصل، كما أنه مفيد لصحة الدماغ لأنه يساعد في تعزيز القدرات المعرفية مثل الذاكرة ووقت رد الفعل ومهارات حل المشكلات.
تظهر الدراسات أن الأنشطة البدنية مثل المشي، وخاصة عند دمج الاختلافات، يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز النمو العصبي والحدة العقلية بشكل عام.
عندما يمشي الشخص إلى الخلف، فإنه يتحدى مناطق مختلفة من الدماغ وهو نوع من التمارين لأدمغة كبار السن.
ووفقًا لدراسة نُشرت في الدورية الدولية لعلوم التمارين الرياضية، فإن المشي للخلف لمدة 10-15 دقيقة فقط يوميًا على مدى أربعة أسابيع زاد من مرونة أوتار الركبة لدى 10 طالبات سليمات.
وفقًا لدراسة نُشرت في Research Gate، أبلغت مجموعة من خمسة رياضيين عن انخفاض في آلام أسفل الظهر بعد فترات من المشي للخلف.
فإن المشي للخلف له مجموعة من الفوائد للصحة العضلية. أثناء التحرك للخلف، يتبنى الجسم بشكل طبيعي وضعية مستقيمة مفيدة للصحة العامة.
من عضلات الألوية إلى عضلات الساق إلى العضلات في الكاحلين والقدمين، فإنه يقلل من الجهد على الركبتين وأسفل الظهر مما يمكن أن يكون مفيدًا لكبار السن أو أولئك الذين يواجهون مشاكل آلام المفاصل
ومن فوائد المشي للخلف أيضا: تحسين التوزان، تعزيز قوة الدماغ، فقدان الوزن، تحسين القدرة على تذكر المعلومات، القضاء على الخول والتصلب.
العين الاخبارية
إنضم لقناة النيلين على واتساب
كيفية التعامل مع عظام الميت في القبر عند دفن آخر .. دار الإفتاء تجيب