تعرف على فوائد الزعتر على صحتك ومناعتك.. وما هي أضراره المحتملة، الزعتر هو نبات عشبي عطري ينتمي إلى عائلة النعناع، ويزرع في المناطق المعتدلة حول العالم، يُستخدم الزعتر في الطهي منذ العصور القديمة، ويُعتبر من المكونات الرئيسية في المأكولات الفرنسية والإيطالية.

كما يُستخدم في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، فهو يُستخدم في علاج التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية، وفي علاج المغص واليرقان وبعض الأمراض الجلدية.

يتميز الزعتر بغناه بالعناصر الغذائية النباتية والفيتامينات والمعادن التي تُساهم في تحسين الصحة العامة. ويحتوي الزعتر على العديد من المركبات المفيدة للصحة، بما في ذلك:

الثيمول: وهو مركب مضاد للبكتيريا والفطريات والفيروسات.روزمارينيك أسيد: وهو مركب مضاد للأكسدة.كارفاكرول: وهو مركب مضاد للالتهابات.فيتامين سي: وهو فيتامين ضروري لتعزيز المناعة.بالإضافة إلى البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والسيلينيوم وفيتامين ب وحمض الفوليك.فوائد الزعتر الصحيةتعرف على فوائد الزعتر على صحتك ومناعتك.. وما هي أضراره المحتملة

تشير الدراسات إلى أن الزعتر قد يمتلك العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

تعزيز المناعة: يساعد الزعتر على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، مما يعزز مناعة الجسم ضد العدوى، حيث يوفر متطلبات الجسم من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم.

علاج أمراض الجهاز التنفسي: يساعد الزعتر على تخفيف أعراض أمراض الجهاز التنفسي، مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية، حيث يتميز شاي الزعتر بخصائصه المطهرة ومضادات الحيوية التي تعالج نزلات الربد والسعال، وتخفيف أعراض التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.

تحسين الرؤية: الزعتر غني بفيتامين أ التي تحسن البصر وتقلل من مخاطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر وإعتام العدسة، بالإضافة إلى المركبات الفينولية التي تحمي الأغشية المخاطية والخلايا البصرية من التلف.

تقليل الالتهاب: يساعد الزعتر على تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

تعرف على فوائد الزعتر على صحتك ومناعتك.. وما هي أضراره المحتملة

تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد الزعتر على تحسين الهضم وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

تنظيم معدل ضربات القلب: يحتوي الزعتر على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم تحت المستويات الطبيعية.

أضرار الزعتر المحتملةتعرف على فوائد الزعتر على صحتك ومناعتك.. وما هي أضراره المحتملة

بشكل عام، يعتبر الزعتر آمنًا، ولكن قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية عند تناوله بكميات كبيرة، مثل:

اضطراب المعدة: قد يتسبب الزعتر في اضطراب المعدة والغثيان والقيء عند تناوله بكميات كبيرة.الحساسية: قد يتسبب الزعتر في حدوث رد فعل تحسسي عند الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأعشاب الأخرى.التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل الزعتر مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري وأدوية ضغط الدم.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فوائد الزعتر الصحية صحتك ومناعتك الزعتر زعتر یساعد الزعتر على

إقرأ أيضاً:

نجم ريال مدريد يواجه خطر الإيقاف 12 مباراة

يعيش مشجعو ريال مدريد حالة من القلق بشأن العقوبة المحتملة ضد أنطونيو روديجر مدافع الفريق، بسبب تصرفه تجاه حكم مباراة فريقه أمام برشلونة في نهائي كأس ملك إسبانيا.

وخسر ريال مدريد أمام برشلونة 3-2، السبت الماضي، في مباراة امتدت للوقت الإضافي.

تفاصيل الساعات الأخيرة في حياة أمح الدولي أشهر مشجعي الأهليوفاة أمح الدولي المشجع الأهلاوي الشهيرغنى له.. سلوت يعترف بفضل كلوب بعد التتويج بالدوري الإنجليزيابتعاد كلوب.. من يخلف أنشيلوتي في تدريب ريال مدريد؟

وشهدت الدقائق الأخيرة من عمر المباراة، إلقاء روديجر قطعة من الثلج تجاه حكم المباراة دي بورجوس بينجويتكسيا، لكنها لم تصبه.

العقوبة المحتملة ضد روديجر

وقال الحكم الإسباني السابق إيتورالدي جونزاليس في تصريحات أبرزتها صحيفة "موندو ديبورتيفو": “روديجر ارتكب سلوكا عنيفًا ضد الحكم، وقد يُعاقب بالإيقاف من 4 إلى 12 مباراة”.

وأوضح أن اعتذار روديجر لحكم المباراة بعد ساعات من انتهاء المباراة لن يخفف العقوبة المحتملة.

اعتذار روديجر

 وكتب روديجر عبر خاصية «ستوري» على حسابه الرسمي بموقع «إنستجرام»: "لا يوجد أي عذر لسلوكي، أنا آسف جدًا لذلك، لقد لعبنا مباراة جيدة جدًا منذ الشوط الثاني".

وأضاف: “بعد 111 دقيقة، لم أعد قادرًا على مساعدة فريقي، وقبل صافرة النهاية ارتكبتُ خطأً، أعتذر مجددًا للحكم ولكل من خيبت آمالهم الليلة الماضية”

طباعة شارك ريال مدريد روديجر عقوبة روديجر برشلونة كأس ملك إسبانيا

مقالات مشابهة

  • باحث كوردي فيلي يبتكر علاجا لدعم التخلص من إدمان المخدرات ومعالجة أضراره
  • أضراره كارثية .. ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن تناول السكر؟
  • نجم ريال مدريد يواجه خطر الإيقاف 12 مباراة
  • 5 فوائد صحية لشرب كوبين من الماء صباحًا
  • السرّ في ورقة صغيرة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزعتر بانتظام؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الزعتر؟
  • ضعيفة ولا لاء .. اكتشف علامات خلل الجهاز المناعى
  • دواء معتمد يساعد الشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني
  • نقص العناصر الغذائية الخفية التي تستنزف طاقتك
  • كدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟.. إليك أبرز الأسباب المحتملة