تعرف على فوائد الجبن القريش.. للعظام والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية، الجبن القريش يعتبر نوعًا من الجبن الطازج الخفيف، وهو غني بالعناصر الغذائية الهامة فهو يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين أ. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي أيضًا على الكربوهيدرات المشتقة من اللاكتوز وسكر الحليب.


التالي:

تعرف على فوائد الجبن القريش.. للعظام والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدمويةالبروتين: يوفر الجبن القريش نحو 12 جرامًا من البروتين لكل كوب.الكالسيوم: يوفر الجبن القريش نحو 250 ملليجرامًا من الكالسيوم لكل كوب.فيتامين أ: يوفر الجبن القريش نحو 100 وحدة دولية من فيتامين أ لكل كوب.فيتامين ب المركب: يوفر الجبن القريش كميات جيدة من فيتامينات ب المركب، مثل:فيتامين ب 2 (الريبوفلافين): يساعد على إنتاج الطاقةفيتامين ب 12: يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.البوتاسيوم: يوفر الجبن القريش نحو 300 ملليجرامًا من البوتاسيوم لكل كوب.الفوائد الصحية للجبن القريشتعرف على فوائد الجبن القريش.. للعظام والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية

تعزيز صحة العظام والأسنان: يحتوي الجبن القريش على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو معدن أساسي لصحة العظام والأسنان، الذي يعمل على بناء وإصلاح العظام والأسنان، كما أنه يساعد على منع هشاشة العظام.

دعم صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الجبن القريش على البروبيوتيك، وهي بكتيريا حية مفيدة تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما تساعد على تقليل الالتهاب في الأمعاء، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، ومنع الإمساك.

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي الجبن القريش على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والصوديوم، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب والأوعية الدموية.

تعرف على فوائد الجبن القريش.. للعظام والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية

إنقاص الوزن: يحتوي الجبن القريش على نسبة عالية من البروتين، وهو عنصر غذائي يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، كما يساعد البروتين على إبطاء عملية الهضم، مما يساعد على تناول سعرات حرارية أقل على مدار اليوم، لذلك يساعد إضافة الجبن القريش إلى نظامك الغذائي على إنقاص الوزن.

تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي الجبن القريش على فيتامين أ، وهو فيتامين أساسي لصحة الجهاز المناعي الذي يساعد على مقاومة العدوى، وتعزيز صحة الخلايا.

الحفاظ على صحة الغدة الدرقية: يعد الجبن القريش غني بعنصر السيلينيوم الذي يعمل كمضاد للأكسدة ومحفز في استقلاب تخليق هرمون الغدة الدرقية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فوائد الجبن القريش الجبن القريش قريش العناصر الغذائية صحة الجهاز فیتامین أ فیتامین ب یساعد على

إقرأ أيضاً:

التموين: معرض أهلًا رمضان يوفر تخفيضات تصل إلى 30% على السلع

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قال ناصر ثابت، مدير إدارة تموين القاهرة، إن معرض "أهلا رمضان" يضم 140 جناحًا من السلع المعروضة بأعلى جودة وأسعار مخفضة، حيث تصل التخفيضات إلى 30%.

وأضاف ثابت في مداخلة لقناة "إكسترا نيوز"، أن معرض "أهلا رمضان" يوفر السلع الأساسية التي يحتاجها كل بيت مصري، مثل السكر، الزيوت، الألبان ومنتجاتها والمكرونة والفول والعدس والأرز.

وتابع، "بالإضافة إلى الجزارة والمنظفات والعطارة، بأعلى جودة وسعر تنافسي"، مشيرًا إلى أن التخفيضات في معارض أهلا رمضان، تبدأ من 30% وتصل إلى 50% في بعض السلع مثل المنظفات وغيرها.

وأردف، "السكر يُباع بـ29.5 إلى 30 جنيهًا، والزيت بـ51 جنيهًا، وكيلو اللحمة بـ265 جنيهًا".

مقالات مشابهة

  • «رياضة القليوبية» تطلق تطبيق «شباب سبورت».. يحتوي على جدول لأنشطة المراكز
  • دراسة تكشف تأثير فيتامين B12 على وظائف المخ لدى كبار السن
  • مشروبات الدايت خطر على الأوعية الدموية
  • تعاون استراتيجي بين النيابة العامة والجهاز القومي لتنظيم الاتصالات
  • 4 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في رمضان.. اعرفها
  • اكتشاف نفق يربط بين المغرب وإسبانيا.. ماذا كان يحتوي؟ (شاهد)
  • التموين: معرض أهلًا رمضان يوفر تخفيضات تصل إلى 30% على السلع
  • دماغ الإنسان ​​يحتوي على ما يعادل ملعقة من البلاستيك
  • تعرف على فوائد العرقسوس في شهر رمضان
  • مشروبات "الدايت" خطر على الأوعية الدموية