تأثير الشاي الأخضر على البشرة قبل النوم
تاريخ النشر: 15th, February 2024 GMT
هل استمتعتِ بشرب الشاي الأخضر بسبب فوائده الصحية المعروفة؟ لكن هل جربتِ استخدامه على بشرتك؟ يعتبر الشاي الأخضر مكونًا طبيعيًا يمكن الاستفادة منه بطرق متعددة، فهو يحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة تعتبر مفيدة لصحة البشرة، مما يساعد على تجديد الخلايا وإبقاء البشرة شابة ومشرقة، في هذه الفقرة، سنستعرض لك أهم فوائد الشاي الأخضر للبشرة قبل النوم، وأبرز طرق استخدامها.
الشاي الأخضر، المعروف أيضًا باسم "Green Tea"، هو نوع من الشاي يصنع من أوراق شجرة صغيرة تسمى "كاميليا سينينسيس". يعتبر موطنه الأصلي جنوب شرق آسيا، وخاصة في الصين، يُعرف الشاي الأخضر عالميًا ويُستهلك بشكل واسع نظرًا لفوائده الصحية العديدة.
يحتوي الشاي الأخضر على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة مقارنة بأنواع أخرى من الشاي، حيث يتم تصنيعه من أوراق الشاي غير المؤكسدة، مما يجعله أحد أنواع الشاي الأقل معالجة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مركبات كيميائية طبيعية معروفة باسم البوليفينولات، والتي تُعتبر فعالة في مقاومة الالتهابات والحد من خطر الإصابة بالسرطان.
فوائد الشاى الأخضر للبشرة
الشاي الأخضر: كنز ثمين لصحة البشرة لطالما كان الشاي الأخضر جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة بمختلف أنواعها، حيث يُستخدم في تركيبة العديد من منتجات العناية بالبشرة، سواء في الصباح أو المساء، بما في ذلك المرطبات، وسيروم الوجه، وماسكات البشرة، لذا يُنصح بإضافته إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك، خاصة في الروتين المسائي، للاستفادة من فوائده العديدة التي سنستعرضها فيما يلي:
يقلل من حب الشباب: يفتح الشاي الأخضر المسام المسدودة للبشرة وينظفها في العمق، مما يساعد على منع تكوّن حب الشباب وترك البشرة نظيفة وناعمة.
يضيء البشرة ويعيد إليها إشراقتها وتوهجها: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد في تجديد البشرة وتفتيحها والتخلص من التصبغات والبقع الداكنة.
يخفف من الهالات السوداء والانتفاخات تحت العين: يساعد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر على تقليل الهالات السوداء والانتفاخات تحت العين.
يهدئ البشرة: يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار.
يحارب شيخوخة البشرة المبكرة: يساعد الشاي الأخضر في تجديد وإصلاح خلايا البشرة ويحسن مرونتها، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يقوي حاجز الجلد الطبيعي: يساعد الشاي الأخضر في تقوية حاجز الجلد الطبيعي والحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها.
باختصار، يعتبر الشاي الأخضر واحدًا من أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة، ويمكن تضمينه بسهولة في روتين العناية اليومي للحصول على بشرة صحية وجميلة.
خلطات طبيعية للبشرة من الشاي الأخضر
لتهدئة البشرة:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار الطازج مع ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر.طبقي الخليط على بشرة وجهك واتركيه لمدة ربع ساعة.بعدها، اشطفي بشرة وجهك ورطبيها بالكريم المرطب.لمحاربة التجاعيد:
اخلطي ملعقة كبيرة من بودرة الشاي الأخضر مع ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي والقليل من الكركم.ضعي الخليط على الوجه والعنق واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.لعلاج الهالات السوداء والانتفاخات:
غمسي أكياس الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة.ضعي الأكياس المبردة على محيط العين لمدة 10 دقائق، وكرري هذه الوصفة يوميًا.لتفتيح البشرة وتعزيز ليونتها وحيويتها:
اخلطي ملعقة صغيرة من بودرة الشاي الأخضر مع ملعقتين من العسل الطبيعي وقليل من عصير الليمون.طبقي الخليط على وجهك مع تدليكه بلطف وبحركات دائرية هادئة، واتركيه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالمياه الفاترة.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشاى الاخضر فوائد الشاي الأخضر للبشرة یحتوی الشای الأخضر على
إقرأ أيضاً:
دراسة جديدة: الصيام المتقطع يساعد في علاج السكري من النوع 2
كشفت دراسة علمية جديدة أن الصيام لمدة 5 أيام متواصلة يمكن أن يساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني.
وأشارت دراسة أجريت بالصين أن حمية الصيام قادرة على التغلب على مرض السكري من النوع الثاني، بحسب مانشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
يتضمن النظام الصارم خمسة أيام من تناول حوالي 840 سعرة حرارية فقط يوميًا، تليها عشرة أيام من تناول الطعام بشكل طبيعي.
كانت الأطعمة المقدمة في كل وجبة خلال فترة الصيام، والتي تتطلب إضافة الماء المغلي فقط، تشمل "الأرز المغذي"، وهو عبارة عن بسكويت بديل للوجبات يحتوي على الفاصولياء السوداء والذرة والشوفان، وعصيدة الفواكه والخضروات.
من بين 36 شخصًا اتبعوا هذا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أشهر، تمكن ما يقرب من نصفهم من عكس مسار مرض السكري من النوع 2 والتعافي شبه الكلي منه بعد عام.
وتضاف نتائج هذه الدراسة إلى أدلة أخرى من تجربة أجرتها جامعة نيوكاسل في المملكة المتحدة، والتي وجدت أن ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية للغاية من الحساء والمشروبات المخفوقة يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم إلى مستوى لم يعد يعتبرون فيه مصابين بالسكري.
وقال الدكتور دونجبو ليو، المؤلف الرئيسي للدراسة من جامعة هونان الزراعية في تشانغشا بالصين: "إن الشفاء من مرض السكري ممكن إذا فقد المرضى الوزن عن طريق تغيير نظامهم الغذائي وعادات ممارسة الرياضة".
وفي تعليقه على النتائج، قال الدكتور دوان ميلور، اختصاصي التغذية المسجل والمحاضر الأول في جامعة أستون: "على الرغم من وجود دراسات تُظهر أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على تحقيق الشفاء، فإن هذه الدراسة الصغيرة نسبيًا هي الأولى التي تُظهر استخدام الصيام المتقطع".
وأضاف: "لا يوجد نهج غذائي واحد هو الأفضل لإدارة مرض السكري من النوع الثاني أو تحقيق الهدوء - إنه النظام الغذائي الأكثر ملاءمة للشخص الذي يعيش مع مرض السكري من النوع الثاني".
من المعروف أن حوالي 3.7 مليون شخص في المملكة المتحدة مصابون بمرض السكري من النوع 2، وهو مرض مرتبط بالسمنة والنظام الغذائي غير الصحي.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات