بوابة الفجر:
2024-11-14@17:42:10 GMT

الحقيقة المرة حول السكر: فوائده وأخطاره على صحتك

تاريخ النشر: 15th, February 2024 GMT

الحقيقة المرة حول السكر: فوائده وأخطاره على صحتك.. في عالم ينغمس في لذة الحلويات والمأكولات السكرية، يثير السكر جدلًا دائم حول فوائده وأضراره على صحتنا، يعتبر السكر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ولكن هل نعلم حقيقة تأثيره على أجسامنا؟

فوائد السكرالحقيقة المرة حول السكر: فوائده وأخطاره على صحتك

•مصدر للطاقة:

يعد السكر مصدرًا سريعًا للطاقة، حيث يتم استخدامه بسرعة في الجسم لتلبية احتياجات الطاقة الفورية.

•رفع المزاج:

يشير بعض الأبحاث إلى أن تناول السكر يمكن أن يساهم في رفع مستويات السعادة وتحسين المزاج.

•تحفيز الأداء الرياضي:

يُعَد السكر مصدرًا فوريًا للطاقة يمكن أن يساعد في تحسين أداء الرياضيين خلال التمارين البدنية الشاقة.

أضرار السكر

•زيادة الوزن والسمنة:

يتسبب تناول كميات كبيرة من السكر بزيادة السعرات الحرارية، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة فرص الإصابة بالسمنة.

•مشاكل صحية مزمنة:

يُرتبط تناول الكثير من السكر بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.

•تأثير سلبي على الأسنان:

يمكن أن يؤدي استهلاك السكر إلى تسوس الأسنان ومشاكل صحية فموية أخرى.

التوازن الصحيح

تحقيق توازن في استهلاك السكر يظل أمرًا حيويًا، يجب علينا الاستمتاع بلذة الحلويات بشكل معتدل، مع التركيز على تناول مصادر غذائية طبيعية وصحية.

على الرغم من أن السكر يقدم فوائد لا يمكن إنكارها، يجب أن يتم استهلاكه بحذر، تحقيق توازن بين الاستمتاع بلحظات الحلاوة والحفاظ على صحة جسمنا هو السر الحقيقي للتمتع بفوائد السكر دون التأثير الضار.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: السكر فوائد السكر اضرار السكر السكر والصحة أهمية السكر یمکن أن

إقرأ أيضاً:

عاجل| ميتيلاند كان كوبري لـ الأهلي؟.. إمام عاشور يكشف الحقيقة

تحدث إمام عاشور، نجم الأهلي الحالي، عن رحلته من ميتييلاند الدنماركي إلى الأهلي، كاشفًا تفاصيل قراره العودة إلى مصر.

إمام عاشور: لم أجد التقدير المناسب في الزمالك.. وشعرت بالاحترام والدعم مع الأهلي

وصرح إمام عبر قناة «الأهلي» بأنه لم يتمكن من التأقلم على الأجواء في الدنمارك، ومع تعرضه لإصابة قرر العودة إلى مصر للعلاج.

وأضاف عاشور: “ميتيلاند كان كوبري للانتقال إلى الأهلي؟ أقسم بالله لم يحدث”.

وتابع قائلًا أن وكيله أحمد يحيى أبلغه باهتمام مدير التعاقدات في الأهلي، أمير توفيق، الذي تواصل معه للاطمئنان عليه وعرض مساعدته.

عند عودته إلى مصر، حاول عاشور التواصل مع الزمالك للعودة، لكنه شعر بعدم الاهتمام من النادي، حيث استمر في استشفاء إصابته دون متابعة تذكر من المسؤولين.

إمام عاشور: أشعر بالحزن لعدم اكتمال مسيرتي الإحترافية.. وأنا الآن في أفضل نادي في إفريقيا عاجل.. إمام عاشور يكشف كواليس مسيرته الكروية وسبب فشل تجربته مع ميتيلاند

وعندما طلب منهم العودة، رد عليه أحد المسؤولين بأن عليه تحمّل التكاليف لأنه لا توجد أموال كافية في النادي.

وأوضح عاشور أنه لم يجد التقدير المناسب في الزمالك، وعندما تلقى عرضًا من الأهلي شعر بالاحترام والدعم، ووافق على الانتقال، مؤكدًا أنه كان قرارًا سهلًا عندما رأى أن الأهلي يقدر موهبته ويرحب بوجوده.

مقالات مشابهة

  • قوات الاحتلال تهدم منزلا من طابقين جنوب نابلس
  • عاجل| ميتيلاند كان كوبري لـ الأهلي؟.. إمام عاشور يكشف الحقيقة
  • "كان لا بد من كشف الحقيقة"... أمريكي متهم بتسريب خطط إسرائيلية لضرب إيران
  • نالها ترامب بسهولة في المرة الأولى
  • احذر من مخاطر «أوميجا 3» .. وبهذه النصائح يمكن تجنب آثاره الجانبية
  • تناول الفول يقي من السكر.. جمال شعبان يوضح
  • تأثير تناول «البصل الأخضر» على مستويات السكر في الدم
  • بعد أن تسلل إلى معظم طعامنا.. كيف تقاوم الرغبة في تناول السكر المضاف؟
  • البيض: فوائده الصحية وطرق تحضيره بسهولة
  • لذة مدمرة.. تحذير طبي من شيكولاتة منتشرة تضر صحتك وأنت لا تعلم