بالخطوات.. 5 طرق سحرية لعلاج إصفرار الأسنان
تاريخ النشر: 15th, February 2024 GMT
عوامل عديدة تؤدي إلى إصفرار الأسنان، بما في ذلك التسوس وتراكم البقع وتلون المشروبات والتبغ وعملية الشيخوخة الطبيعية للأسنان، ولكن هناك عدة طرق لعلاج إصفرار الأسنان.
موقع «هيلثي» ينشر طرق علاج إصفرار الأسنان
تنظيف الأسنان المنتظم
ينصح بتنظيف الأسنان بشكل منتظم بواسطة فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على مكونات مبيضة.
استخدام مبيضات الأسنان
يمكن استخدام مبيضات الأسنان المتوفرة في الصيدليات لتبييض الأسنان. يجب استخدامها وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة ومراجعة طبيب الأسنان قبل البدء في استخدامها.
العلاجات المهنية لتبييض الأسنان
يمكن لطبيب الأسنان استخدام العلاجات المهنية لتبييض الأسنان مثل الليزر أو الجل الأسنان المبيض. يتم تنفيذ هذه العلاجات في عيادة الأسنان وتعطي نتائج فورية وفعالة.
تجنب المواد الملونة والمشروبات الملونة
قم بتقليل استهلاك المشروبات الملونة مثل القهوة والشاي والصودا وتجنب التدخين، حيث يمكن أن تسبب هذه المواد تلون الأسنان.
العناية بالفم اليوميةيجب المحافظة على نظافة الفم العامة من خلال استخدام الخيط الطبي لتنظيف الفراغات بين الأسنان واستخدام المضمضة للحفاظ على نفس منعش. قد يكون استخدام فرشاة أسنان كهربائية مفيدًا أيضًا لإزالة البقع والرواسب.
تذكر أنه قبل أي علاج، يجب استشارة طبيب الأسنان الخاص بك لتقييم حالة أسنانك وتوجيهك نحو العلاج الأنسب لك. قد يكون هناك حالات خاصة تتطلب إجراءات مختلفة مثل تركيب التيجان أو القشور السيراميكية لتحقيق نتائج أفضل في تبييض الأسنان.
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
بـ10 جنيه ..فاكهة سحرية لتعزيز صحة العظام ومحاربة الأمراض المزمنة
تعد الفاكهة جزءًا أساسيًا من نظامنا الغذائي، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تسهم في الحفاظ على صحة الجسم.
ومن بين هذه الفواكه هناك نوع خاص يمتاز بخصائص فريدة تساعد في محاربة الأمراض المزمنة ودعم صحة العظام، وهي الليمون الأضاليا" وهي رخيصة الثمن حيث تباع حاليا فى الأسواق الكيلو بعشر جنيهات فقط.
فاكهة سحرية لتعزيز صحة العظامهذه الفاكهة "الليمون الأضاليا" ليست فقط لذيذة، بل أيضًا غنية بالفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجسم بشكل عام، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
مكونات فاكهة مذهلة لقوة العظامتحتوي هذه الفاكهة على مستويات عالية من فيتامين C، وهو أحد الفيتامينات الأساسية التي تدعم صحة الجهاز المناعي وتحارب الالتهابات.
ويعتبر فيتامين C أيضًا عنصرًا مهمًا في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يدخل في تكوين العظام والأربطة والمفاصلـ لذا، فإن تناول الفاكهة التي تحتوي على هذا الفيتامين يساعد في تقوية العظام والوقاية من الأمراض المرتبطة بالعظام مثل هشاشة العظام.
بالإضافة إلى فيتامين C، تحتوي هذه الفاكهة على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يلعبان دورًا كبيرًا في تعزيز صحة العظام. المغنيسيوم، على وجه الخصوص، ضروري لامتصاص الكالسيوم في العظام، مما يساعد في الحفاظ على كثافة العظام وصحتها على المدى الطويل.
الوقاية من الأمراض المزمنةإلى جانب فوائدها للعظام، تحتوي هذه الفاكهة على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة في الجسم. هذه الجذور هي جزيئات ضارة يمكن أن تساهم في ظهور العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. تحتوي الفاكهة أيضًا على مركبات نباتية طبيعية تعمل على تقوية جهاز المناعة، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض.
واحدة من أهم الفوائد التي تقدمها هذه الفاكهة هي قدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم. فقد أظهرت الدراسات أن تناول هذه الفاكهة يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بفضل محتواها من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر.
تأثير الفاكهة على صحة القلبتلعب هذه الفاكهة دورًا هامًا في دعم صحة القلب، إذ تحتوي على مجموعة من المركبات التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين مستويات الكولسترول الجيد. وهذا بدوره يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، التي تُعد من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العصر الحديث.
كما أن الفاكهة غنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأوميغا-3، التي تساهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات، ما يساهم في تعزيز صحة القلب بشكل عام.
استفادة الجسم من الفاكهة بشكل عامتناول هذه الفاكهة لا يقتصر فقط على تعزيز صحة العظام ومكافحة الأمراض المزمنة، بل له تأثيرات إيجابية على الجسم بشكل عام. تحتوي الفاكهة على العديد من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين الهضم وتخفيف الإمساك، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. كما أن الألياف تعمل على التحكم في الوزن، مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بها.
نصائح لتضمين الفاكهة في نظامك الغذائيللحصول على أقصى استفادة من هذه الفاكهة، يفضل تناولها بشكل يومي، سواء كانت طازجة أو في شكل عصير طبيعي. يمكن أيضًا إضافة هذه الفاكهة إلى الوجبات المختلفة مثل السلطات، أو مزجها مع الزبادي، أو تناولها كوجبة خفيفة. من المهم أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية