كشفت الدكتورة سالمة مرزوق استشاري تشخيص المخ والأعصاب واضطرابات النوم بقصر العيني، تفاصيل دراسة بحثية تفيد أن قلة النوم يؤدي إلى تراكن بروتينات سامة في الدماغ.

علامات النوم المريح

وأكدت مرزوق، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، اليوم الخميس، أن العلاقة بين قلة النوم والتوتر وطيدة جدا، والإنسان يحتاج الحصول على كمية كافية من النوم، أو ما يطلق عليه النوم المشبع.

وقالت إننا نحتاج إلى الوصول للمرحلة الرابعة في النوم، وهي الدرجة التي تجعلنا نصل إلى الأحلام، حيث تحقق هذه الدرجة أفضل شيء فيما يتعلق باستشفاء العضلات والأعصاب، منوهة بأن عدد ساعات النوم الكافي يختلف من شخص لآخر.

مأساة جديدة| الاحتلال الإسرائيلي يجرف المقابر الجماعية داخل مجمع ناصر الطبي الصرف الصحي بالإسكندرية: المحافظة في حالة استنفار لمواجهة سقوط الأمطار

وأضافت أن عدم الوصول إلى المرحلة الرابعة من النوم يعني أننا لم نحصل على القسط الكافي من النوم، وتذكر الأحلام ليس شرطا للتأكد من أن الإنسان نام نوما مريحا، لافتة إلى أن 80% من حالات الاكتئاب تشفى تماما إذا نام الشخص نوما طبيعيا، وهادئا وكافيا، حيث إن النوم الطبيعي يفرز ما يشبه مهدئات طبيعية، أو أدوية اكتئاب طبيعية، مشددة على أن النوم الليلي هو الأساسي للجسم، ويؤثر على صحة الجسم وسلامة الخلايا.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: النوم صباح الخير يا مصر القناة الاولى

إقرأ أيضاً:

محافظ الدقهلية يكلف نائبه بترأس لجنة التصرفات العقارية لبحث طلبات التصرف لمستثمري المنطقة الصناعية بجمصة

كلف اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، الدكتور أحمد العدل نائب المحافظ، بترأس اللجنة المشكلة بقرار اللواء "مرزوق" برقم 946 لسنة 2024 لبحث طلبات التصرف العقارية لمستثمري المنطقة الصناعية بجمصة.

وأكد محافظ الدقهلية أن الدولة لا تدخر جهدا لتوفير مختلف الخدمات اللازمة والدعم المطلوب لتعظيم الاستفادة من المنطقة الصناعية ومواردها المتنوعة، وفتح آفاق جديدة أمام المستثمرين لإقامة مشروعات جديدة والتوسع في مشروعات قائمة وتوفير فرص عمل جديدة لمختلف الفئات العمرية.

وبحث نائب المحافظ مع أعضاء اللجنة العديد من الطلبات المقدمة من مستثمري المنطقة الصناعية، لاجراء بعض التصرفات العقارية بمصانعهم، كالتنازل وتغيير النشاط وتعديل الاسم التجاري واضافة السمة التجارية، وقامت اللجنة بوضع التوصيات اللازمة تمهيدا لاعتمادها من اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية وعرضها على مجلس الادارة لاقرارها.

جاء اجتماع اللجنة برئاسة نائب المحافظ، وحضور المحاسب عصام حجاج مدير عام الإنتاج والشئون الاقتصادية والاستثمار بالمحافظة، والمهندس محمود السيد مدير عام اقليم الدلتا بالهيئة العامة للتنمية الصناعية، والعميد محمود حمدي مدير المنطقة الصناعية بجمصة، وممثلي إدارة الاستثمار، والإدارة العامة للشئون القانونية، والإدارة العامة للشئون الهندسية، والإدارة العامة للتخطيط العمراني.

تأتي أعمال هذه اللجنة في ضوء توجيهات السيد الفريق كامل الوزير نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصناعة والنقل، وبالتنسيق مع اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، والتنسيق مع الهيئة العامة للتنمية الصناعية وذلك تشجيعا للاستثمار الصناعي وتيسيرا على السادة المستثمرين بالمنطقة الصناعية بجمصة.

مقالات مشابهة

  • 3 أسباب تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم ..فيديو
  • 5 حالات تجيز إلغاء ترخيص وكالات التوظيف
  • دعا للمساواة في الميراث..كيف رد علماء الأزهر على سعد الدين الهلالي؟
  • بحلم على طول إني وقعت من مكان مرتفع؟.. أستاذ طب نفسي بالأزهر يفسر الظاهرة
  • كيف تحدث الأحلام أثناء النوم؟ أستاذ طب نفسي يجيب
  • الفريق الطبي التطوعي لمركز الملك سلمان للإغاثة بسوريا يجري 10 عمليات لجراحة المخ والأعصاب و32 عملية لجراحة المسالك البولية
  • الفريق الطبي التطوعي لمركز الملك سلمان للإغاثة بسوريا يجري 10 عمليات لجراحة المخ والأعصاب
  • مع تغير الفصول.. أعراض الاكتئاب الموسمي.. وطرق العلاج
  • استشاري الصحة النفسية يستعرض اكتئاب المشاهير اللانمطي “الاكتئاب المبتسم
  • محافظ الدقهلية يكلف نائبه بترأس لجنة التصرفات العقارية لبحث طلبات التصرف لمستثمري المنطقة الصناعية بجمصة