هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب لايف ستايل
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
لايف ستايل، هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب،03 15 م الخميس 20 يوليه 2023 كتبت شيماء مرسي يشعر البعض أحيانا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
03:15 م الخميس 20 يوليه 2023
كتبت- شيماء مرسي
يشعر البعض أحيانا بالتعب المستمر حتى بعد الشعور بالراحة دون معرفة السبب.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن ذلك قد يكون إشارة إلى نقص فيتامين ب 12 ، وهي حالة شائعة لها آثار مختلفة على الجسم.
وتعد فيتامين ب 12 حيوي للعديد من وظائف الجسم، فهو لا يحافظ على صحة الدم والخلايا العصبية فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من فقر الدم، وهي حالة تجعلك تشعر بالإرهاق والضعف، وفق ما ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية.
لذا يعد التعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 أمرًا أساسيًا، حيث يعتبر التعب والوخز والإبر وفقدان الوزن من المؤشرات الشائعة، إذ يعاني بعض الأفراد من نقص بسبب عدم كفاية تناول فيتامين ب 12 من خلال نظامهم الغذائي.
وعادةً ما يوفر النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان كمية كافية من فيتامين ب 12، ومع ذلك، فإن أولئك الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام قد يصابون بنقص.
لذا إذا كنت تعاني من أعراض فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، فمن المستحسن استشارة الطبيب.
وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بأنه يمكن تشخيص هذه الحالات غالبًا بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم.
ومن الضروري الحصول على تشخيص وبدء العلاج في أسرع وقت ممكن، وفي حين أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج، فإن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها إذا تركت دون علاج.
وكلما طالت مدة بقاء الحالة دون علاج، زاد خطر حدوث ضرر دائم.
وفيما يلي بعض الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين ب 12:
تنفس سريع أو ضيق في التنفس.
الصداع.
عسر الهضم.
فقدان الشهية.
خفقان.
مشاكل في الرؤية.
الشعور بالضعف أو التعب.
إسهال.
التهاب أو اللسان الأحمر أحيانًا مصحوبًا بتقرحات في الفم.
مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم (التغييرات المعرفية).
وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأعراض تحدث أيضًا لدى الأفراد المصابين بفيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك الذين لم يصابوا بفقر الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الدماغ والجهاز العصبي، ما يؤدي إلى أعراض عصبية مثل:
الخدر
ضعف العضلات
مشاكل نفسية تتراوح من الاكتئاب الخفيف أو القلق إلى الارتباك والخرف
مشاكل في التوازن والتنسيق
دبابيس وإبر
سلس البول
لذلك إذا كنت تعاني من إرهاق مستمر أو أي من الأعراض المذكورة، فمن الضروري طلب المشورة الطبية من أجل التشخيص والعلاج المناسب.
اقراء ايضًا
طبيب يحذر من عادة خطيرة بشأن المشروبات خلال الطقس الحار
المرأة أكثر عُرضة للإصابة بتهيج المثانة.. ما الأسباب؟
6 علامات في عينيك تشير إلى إصابتك بمرض السكر.. احذرها
4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟
"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
يوم رائع لـ الأسد.. توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 22 فبراير 2025
الأبراج.. يبحث الكثير من الأشخاص، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 22 فبراير 2025، لمعرفة ما يحمله الفلك من تأثيرات على الأبراج.
توقعات الأبراج اليوم السبت 22 فبراير 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم السبت 22 فبراير 2025 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
توقعات برج الحملاليوم، قد تواجه بعض المواقف الصعبة التي ستختبرك إلى أقصى حد، وتذكر أن لديك القدرة على تجاوزها إذا حافظت على ثقتك بنفسك. في العمل، وحاول البحث عن حلول للمشكلات دون فقدان السيطرة بإصرارك، وستتمكن من تحسين الظروف.
توقعات برج الثور
تشعر بضغط كبير بسبب المشكلات التي تحيط بك، وتحتاج إلى تخفيف الأعباء عن كاهلك، وإلا ستتراكم التحديات، وأعد النظر في استراتيجياتك للتعامل مع التحديات المهنية والشخصية بشكل أكثر فعالية ودون إهدار المزيد من طاقتك.
توقعات برج الجوزاءقد تجد اليوم أن الأمور لا تسير كما خططت لها، مما يسبب لك بعض خيبة الأمل، وحاول أن تقبل الواقع وأن تركز على ما هو آت. بالصبر والإصرار، ستتمكن من الوصول إلى هدفك حتى وإن تطلب الأمر وقتًا أطول.
توقعات برج السرطانطاقتك اليوم مرتفعة، ولكنك قد تجد نفسك في مواقف غاضبة أو عدوانية من دون سابق إنذار. حاول السيطرة على مشاعرك للحفاظ على توازن علاقاتك مع الآخرين.
اليوم أنت في أفضل حالتك: واثق، هادئ، ومفعم بالحيوية، هذا ينعكس بشكل إيجابي على الأشخاص من حولك الذين يشعرون بالراحة عند وجودك، فحافظ على هذا التوازن الداخلي لتحظى بيوم رائع.
توقعات برج العذراءتشعر بأنك عالق في مكانك، ولا تحرز أي تقدم. هذا قد يجعلك تفكر في الاستسلام، لكن تذكر أن هذه الأوقات هي اختبار لقوة إرادتك. استمر في السعي للأمام، وستكتشف قريبًا الفوائد التي ستجنيها من الاستمرار.
توقعات برج الميزانأنت مليء بالطاقة والشجاعة اليوم، ولا توجد فرصة أفضل لتحقيق طموحاتك. لكن احذر من الانشغال بالتفاصيل الصغيرة التي قد تشوش تركيزك، وتأكد من التعامل مع الأمور بحذر.
توقعات برج العقرباليوم قد تواجه عددًا من التعقيدات غير المتوقعة. تجنب لوم الآخرين، قد تكون أنت السبب أحيانًا. تعامل مع العقبات بهدوء واعتبرها فرصًا لاكتشاف حلول جديدة وطرق بديلة.
قد تشعر بخيبة أمل اليوم بسبب عدم قدرتك على إنجاز الكثير من مهامك كما خططت، لا تدع هذه العثرات تجعلك تشعر بالإحباط أو اللوم تجاه الآخرين، حاول الاستفادة من الوضع الحالي لتعزيز مرونتك.
توقعات برج الجديتتلقى اليوم دعمًا إيجابيًا من الأشخاص المقربين منك، مما يعزز حافزك ويجعلك تشعر بالتقدم، استمر في العمل بتعاون مع من حولك، سواء في مجال العائلة أو العمل.
توقعات برج الدلواليوم يحمل لك اختبارًا هامًا يتطلب منك التعامل معه بتفاؤل وثقة، لا تلتفت لآراء الآخرين، بل استخدم هذه الفرصة لدعم مواقفك وتحقيق أهدافك بثبات.
توقعات برج الحوتاليوم قد تشعر بطاقة غير مستقرة بداخلك، وقد تؤدي هذه الطاقة إلى تصرفات غير مرغوبة. حاول أن تتحكم في اندفاعاتك لتجنب الإضرار بالعلاقات مع المحيطين بك.
اقرأ أيضاًالحوت يواجه محنة والميزان يعيش قصة حب.. توقعات الأبراج وحظك اليوم 17 فبراير 2025
القوس: يومك مليئا بالثقة.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 16 فبراير 2025
فرص وتحديات عديدة.. توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 15 فبراير 2025
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس