أبرزها ارتداء غطاء للرأس.. «الصحة» توجه نصائح مهمة للمواطنين للوقاية من تقلبات الطقس
تاريخ النشر: 15th, February 2024 GMT
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.
أوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.
وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لا بد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.
ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من تعرّض الجسم للبرودة وتداعياتها، مؤكدًا ضرورة تحديِد وقت الخروج في الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف، والانتباه للتنبؤات بالطقس، والحرص على ارتداء طبقات متعددة من الملابس، واختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة من الجلد.
كما أكد ضرورة أن تكون الملابس الخارجية واقية من الماء، مع التغيير المستمر للملابس المبللة، كالمعاطف والقفازات والجوارب، في أسرع وقت ممكن، وكذلك الحرص على ارتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل، ويفضل أن يكون مصنوع من الصوف الثقيل أو الأقمشة الدافئة الأخرى، لمنع تسرب حرارة الجسم من الرأس والوجه والرقبة، ولمنع إصابة جلد الرأس بإصابات الصقيع.
ولفت «عبدالغفار» إلى أهمية استخدام القفازات والجوارب المُبطّنة والتي تمتص الرطوبة وتشكل عازلاً، مع ارتداء أحذية تُقاوم تسريب الماء في أوقات تساقط الأمطار.
ونوه «عبدالغفار» إلى ضرورة مراقبة ظهور علامات التثليج في الجلد، وخاصة في جلد أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف والخدين والذقن، ويتم التوجه إلى مكان دافئ إذا لاحظ الشخص أيا من تلك العلامات.
وقال «عبدالغفار» إنه يجب الحرص على تناول وجبات طعام صحية وشرب الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد، لأن ذلك يساعدك على استمرار شعورك بالدفء، بالإضافة إلى أهمية تحريك اليدين أو القدمين، لأن ذلك يساعد على تدفُق الدم إلى الأطراف والجلد واستمرار الشعور بالدفء.
وفيما يخص الأطفال، شدد «عبدالغفار» على ضرورة حمايتهم من التعرض لموجات البرد، والاهتمام بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم عبر ارتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفء، وتغطية الطفل بالبطانيات أو اللحاف بشكل جيد خلال فترة النوم.
وأضاف «عبدالغفار» أنه في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل في فصل الشتاء يجب على الأباء إلباس الرضع والأطفال الصغار ملابس ثقيلة مناسبة، وضرورة الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التقلبات الجوية الطقس غير المستقر الطقس البارد بعض محافظات الجمهورية حماية المواطنين في فصل الشتاء فصل الشتاء وزارة الصحة والسكان
إقرأ أيضاً:
بعد تحذيرات الأرصاد الجوية.. 11 نصيحة لحمايتك من تقلبات الطقس
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن تشهد البلاد خلال الساعات القليلة المقبلة حالة من الاضطرابات الجوية الشديدة، تؤثر على أغلب المناطق.
وتشير التوقعات إلى نشاط قوي للرياح، تكون مثيرة للرمال والأتربة، خاصة على مناطق من جنوب البلاد، مما يؤدي إلى تدني مستوى الرؤية الأفقية.
اضطراب بحري ورياح قويةوأكدت الهيئة أن حركة الرياح النشطة ستمتد لتشمل أغلب أنحاء البلاد، حيث تصل سرعة الرياح إلى ما بين 50 و70 كيلومترا في الساعة، وهو ما يؤدي إلى اضطراب في حركة الملاحة البحرية، خاصة ليلا على خليج السويس والبحر الأحمر.
وأضافت الهيئة أن ارتفاع الأمواج في تلك المناطق قد يتراوح ما بين 2.5 متر إلى 4 أمتار، مما قد يُشكل خطرا على القوارب والسفن الصغيرة، ومن المتوقع أن يستمر هذا الاضطراب لمدة 48 ساعة، ابتداءا من غدا الأربعاء وحتى الجمعة المقبل.
"الصحة" توجه 11 نصيحة للمواطنينوبالتزامن مع التحذيرات الجوية، أصدرت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات المهمة للمواطنين، خاصة في ظل موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية التي تؤثر على البلاد، وجاءت التوصيات على النحو التالي:
- تجنب الخروج من المنزل لمرضى حساسية الصدر، والمصابين بمشكلات في الشعب الهوائية أو ضيق في التنفس، إلا في حالات الضرورة القصوى.
- ارتداء الكمامات وتغطية الأنف جيدا عند الخروج، لتقليل دخول الأتربة إلى الرئتين.
- ارتداء ملابس ثقيلة لحماية الجسم من التقلبات الجوية الحادة.
- تناول الأدوية في مواعيدها المحددة بحسب تعليمات الطبيب المختص.
- الجلوس في أماكن جيدة التهوية، مع الابتعاد عن المناطق المزدحمة لتفادي الشعور بالاختناق.
- الإكثار من شرب المياه، لما لها من دور في تحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
- تناول الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة، خاصة تلك الغنية بفيتامين C وE.
- الإكثار من الخضروات والفاكهة، لما تحتويه من فيتامينات وألياف تعزز الصحة العامة.
- استخدام الكريمات المرطبة للحفاظ على رطوبة الجلد ومنع التشققات الناتجة عن الجفاف.
- إغلاق نوافذ المنازل بإحكام لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الداخل.
- تنظيف أرضيات وأسقف المنزل والأسطح بشكل منتظم باستخدام المطهرات، مع استخدام المناشف المبللة لسد الفتحات التي يمكن أن يتسرب منها الغبار بكثافة.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم على محافظات ومدن مصر:
العظمى والصغرى
القاهرة 29 22شلاتين 32 22الإسكندرية 23 15مطروح 20 14بورسعيد 25 17حلايب 30 23أسوان 38 23والجدير بالذكر، أن حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس المتقلبة التي ستشهدها البلاد خلال الـ 48 ساعة المقبلة، حيث يتوقع أن تتعرض البلاد لموجة شديدة من الرياح المحملة بالرمال والأتربة، تصل إلى حد العاصفة في بعض المناطق.
وهذه التغيرات الجوية ستبدأ غدا الأربعاء، مع احتمالية لتساقط أمطار رعدية على السواحل الشمالية وبعض المناطق الأخرى.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”