بوابة الفجر:
2024-11-02@16:25:09 GMT

تعرف على أبسط الطرق للحفاظ على الوزن السليم

تاريخ النشر: 15th, February 2024 GMT

الحفاظ على الوزن يعتبر أمرًا مهمًا للغاية لصحة الإنسان ورفاهيته العامة. بالنسبة للكثيرين، قد يكون الحفاظ على وزن صحي تحديًا، ولكن عندما ينجح الشخص في تحقيق هذا الهدف، فإنه سيستفيد من العديد من الفوائد الصحية والنفسية.

إليك أهمية الحفاظ على الوزن:

1. الحفاظ على صحة القلب: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الشرايين التاجية.

بالحفاظ على وزن صحي، يمكن للشخص تقليل هذه المخاطر وتحسين صحة القلب.

2. التحكم في مستويات السكر في الدم: الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. من خلال الحفاظ على وزن صحي، يمكن للشخص تحسين حساسية الجسم للأنسولين والتحكم في مستويات السكر في الدم.

3. تعزيز الصحة العامة: الحفاظ على وزن صحي يساهم في تحسين الجهاز المناعي، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى، وأمراض الكبد، وبعض أنواع السرطانات.

4. زيادة الطاقة والحيوية: الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى شعور بالتعب والكسل وقلة النشاط. بالحفاظ على وزن صحي، يمكن للشخص زيادة مستويات الطاقة والحيوية وتحسين جودة حياته العامة.

5. تعزيز الثقة بالنفس: الحفاظ على وزن صحي يساهم في تحسين الشكل الجسدي والمظهر العام، وبالتالي يعزز الثقة بالنفس والشعور بالرضا الذاتي.

لذا، فإن الحفاظ على الوزن يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الإنسان وتحسين جودة حياته. يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة النشاط البدني بانتظام لتحقيق الوزن المثالي والبقاء فيه.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الوزن الحفاظ على الوزن على الوزن

إقرأ أيضاً:

بعد تحذيرات الأرصاد الجوية.. تعرف على استعدادات مطروح لمواجهة السيول

أكد  اللواء خالد شعيب محافظ مطروح على تكثيف الأجهزة التنفيذية بمحافظة مطروح استعدادتها وفقا لتوقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية بحالة عدم الاستقرار في الأحوال الجوية خلال الأيام القادمة والتعامل الفورى مع أى طوارئ.

رئيس مدينة مرسي مطروح يوجه بسرعة إنهاء مشروعات الغاز والصرف والبنية التحتية وكيلة تعليم مطروح: الشفافية والمصداقية وتفعيل المشاركة المجتمعية واللامركزية أساس النجاح جامعة مطروح تتأهل لنهائيات مسابقة الابتكار وريادة الأعمال 

وشدّد محافظ مطروح باستعدادات كافة الأجهزة بالمعدات والأفراد سواء مراكز ومدن المحافظة بالتعاون مع شركة مياه الشرب والصرف الصحي والحماية المدنية الكهرباء والصحة وجميع الجهات المختصة للمتابعة أول بأول مع غرف عمليات المدن وغرفة الازمات والطوارئ بالديوان العام للمحافظة ومركز السيطرة للشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة.

ووجّه بالإبلاغ أول بأول عن حالة الطقس خاصة مع ما شهدته عدد من مدن مطروح الساحلية  من سقوط أمطار خفيفة صباح اليوم الخميس وحركة خفيفة للرياح.
كذلك وجه محافظ مطروح بالتنسيق مع غرف العمليات الفرعية بالمراكز والمدن ومركز سيطرة الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة لمتابعة على مدار الساعة أى حالة من عدم استقرار في الأحوال الجوية وسرعة الاستجابة لبلاغات المواطنين والتعامل الفوري معها مع تكثيف الاستعدادات اللازمة لمواجهة أي تقلبات أو آثار ناتجة عن الأمطار خلال موسم الشتاء.

من ناحية أخرى وفى وقت سابق تفقد المهندس حسين السنينى السكرتير العام المساعد أعمال القافلة الطبية لطلبة المدارس يرافقه العمدة عبدالكريم يونس رئيس مجلس عمد ومشايخ مطروح  وعلاء عافية مدير مكتب مؤسسة مصر الخير بمطروح ونسرين محمد لأبوعجيزة مدير عام مساعد المسئولية المجتمعية شركة بدر الدين للبترول وعدد من قيادات مديريتى التربية والتعليم والصحة.

حيث يتم تنفيذ قافلة طبية لطلبة المدارس بمطروح بالتعاون بين محافظة مطروح ومؤسسة مصر الخير وشركة بدرالدين للبترول في إطار جهود المشاركة المجتمعية وتستهدف نحو 500 طالب بالمحافظة.

حيث بدأت أعمال القافلة  يومى 27 و28 بمدرسة جمعة موسي للتعليم الأساسي بمدينة برانى، يومى 29 و30 أكتوبر بمدرسة الشهيد عبدالكريم المعناوى بمرسي مطروح .

وتقدم القافلة خدمات المسح الطبي والكشف والتحاليل والأدوية لطلاب المدرسة. مع تخصصات اطفال ..باطنة ..انف واذن ..جراحة ..جلدية..رمد ، والتحاليل الطبية لصورة دم كاملة ..سكر عشوائي..كتلة الجسم .
وقد وجه اللواء خالد شعيب محافظ مطروح الشكر لجهود المشاركة المجتمعية لشركة بدر الدين للبترول
ومؤسسة مصر الخير   وتعاونهما مع المحافظة في توفير مزيد من الخدمات خاصة الطبية مؤكدًا على  تقديم كافة أوجه الدعم لتلك المبادرات وتذليل أى  عقبات وذلك تماشياً مع المبادرة الرئاسية بداية جديدة لبناء الإنسان المصرى وتحقيقاً لأهدف المبادرة بتحقيق رؤية مصر 2030 وبرنامج التنمية المستدامة فى الصحة والتعليم وجودة حياة المواطنين في جميع المحافظات.

مقالات مشابهة

  • تعرف على اختصاصات "اللجنة العامة" بمجلس النواب
  • «الشارقة للثروة السمكية» تطلق حملة للحفاظ على الحياة البحرية
  • الإفتاء: الإسلام حث على نظافة الفم والأسنان والجسد.. وهذا أبسط دليل
  • «الداخلية» تحدد الفئات الممنوعة من السفر لحج القرعة 2025.. تعرف على التفاصيل
  • شملت 3,256 عمود إنارة.. جهود أمانة جدة لتحسين الطرق بالربع الثالث من 2024
  • تنافس Apple Watch .. تعرف على أفضل ساعة ذكية في الأسواق
  • بعد تحذيرات الأرصاد الجوية.. تعرف على استعدادات مطروح لمواجهة السيول
  • اللافي: زيارتي إلى مدينة يفرن كانت مثمرة
  • أقره القانون.. تعرف على اختصاصات «برنامج صديق المستهلك»
  • استبدال النقاط الأمنية بدوريات متحركة.. تسهيل لحركة المواطنين وتحسين للجاهزية الأمنية