بالفيديو.. نيمار يشرع في مرحلة التأهيل للتخلص من الوزن الزائد
تاريخ النشر: 15th, February 2024 GMT
شرع النجم البرازيلي نيمار في عملية التأهيل في مقر النادي للتخلص من الإصابة التي تلقاها في وقت سابق والتخلص من الوزن الزائد.
و يعمل نيمار تحت تصرف مدرب اللياقة البدنية في فريقه الهلال السعودي. حيث يسعى لرفع مستوى اللياقة والتحكم في الوزن قبل الدخول في المنافسة الرسمية في منافسة دوري روشن السعودي.
وكان الأيقونة البرازيلية قد تعرض إلى قطع في الرباط الصليبي والغضروف في 18 من أكتوبر الماضي.
???????????? الهلال من اليوم الأول مع نيمار ????????
– بداية تأهيل نجم الهلال في مقر النادي للركبة وبعدها تمارين لياقية خاصة لرفع مستوى اللياقة والتحكم بالوزن.
– الضغط الضغط الضغط من الآن ????????????????????????????????#إصابة_ملاعب https://t.co/XsK9ZeFgqj pic.twitter.com/qrhN4QWAZd
— ثامر الشهراني | Thamer (@ithamer_7) February 14, 2024
إاب اضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور[/capt
المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
دون مبيدات .. طرق طبيعية للتخلص من الفئران
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن الطرق الطبيعية التى تساعد فى التخلص من الفئران فهو من أكثر الكائنات المقززة التى يمكن أن تنقل أمراض عديدة.
ووفقا لما جاء فى موقع “pestline ” نعرض عدة طرق طبيعية للتخلص من الفئران.
استخدام زيت النعناع
يعد زيت النعناع من الوسائل الطبيعية الممتازة للتخلص من الفئران ويمكن وضع قطرات من زيت النعناع النقي على كرات قطنية، ثم توزيعها في المناطق التي تحاول القوارض دخولها، مثل المرآب أو المخازن.
هذه الطريقة آمنة للحيوانات الأليفة والبشر، ولكن لضمان الفعالية، يجب إعادة وضع الزيت على الكرات القطنية مرتين أسبوعيًا.
استخدام الطعم
تتوفر في الأسواق أنواع مختلفة من الطعوم التي تساعد في التخلص من القوارض ويُفضل قراءة تعليمات الاستخدام بدقة، حيث تتطلب بعض الأنواع جرعات متعددة وأخرى تكون فعالة من جرعة واحدة فقط.
تنظيف المنزل
غالبًا ما تنجذب القوارض إلى مصادر غذاء مثل بقايا الطعام أو الحبوب لذا تأكد من إزالة مصادر الطعام المفتوحة، وحفظ الأطعمة في أوعية محكمة الإغلاق و إذا كنت تمتلك حيوانات أليفة، حاول تخزين طعامها بعيدًا عن متناول الفئران.
إنشاء الحواجز
سد الفجوات والثقوب في الجدران أو الأرضيات باستخدام حشوات مناسبة يمنع دخول الفئران و قم بفحص منزلك بدقة للبحث عن أي فتحات، حتى الصغيرة منها، لأن القوارض قادرة على دخول المساحات الضيقة.
القطط
إذا كنت تمتلك قطة يمكنك الاستفادة من رائحة بولها التي تنفر الفئران ويمكن وضع صندوق الفضلات الخاص بها بالقرب من الأماكن التي تظهر فيها القوارض.
كرات النفتالين
تستخدم كرات النفتالين لردع الفئران، لكنها فعالة فقط بنسبة 65%. إلا أنها شديدة السمية للأطفال والحيوانات الأليفة، لذا يجب استخدامها بحذر وفي أماكن جيدة التهوية ويمكن وضعها بالقرب من الأماكن التي تظهر فيها القوارض، ولكن يُنصح بتجنب استخدامها في أماكن يسهل الوصول إليها.
الأجهزة الإلكترونية
تتوفر حاليا أجهزة تعمل بالموجات فوق الصوتية لطرد القوارض بل وتوجد بعض المقاطع على اليوتيوب ورغم أنها قد تكون فعالة، إلا أن الفئران قد تعتاد على الصوت مع مرور الوقت، مما يقلل من فعاليتها.
المصايد
يُفضل استخدام المصايد التي تمسك بالفئران بدلاً من قتلها، حيث يمكنك إطلاق سراحها في مناطق بعيدة عن منزلك كالأماكن المهجورة ومقالب القمامة والصحراء.
خبراء مكافحة الآفات
إذا فشلت جميع الطرق السابقة، يمكنك اللجوء إلى متخصصي مكافحة الآفات حيث يستخدمون تقنيات حديثة وآمنة للتخلص من القوارض، وغالبًا ما يقدمون ضمانات طويلة الأمد لضمان عدم عودة المشكلة.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26