حضري طاجن السبانخ باللحمة المفرومة وأحم أولادك من فقر الدم
تاريخ النشر: 15th, February 2024 GMT
السبانخ من الأكلات الغنية بالحديد والعناصر الغذائية الهامة لرفع المناعة والوقاية من فقر الدم والأمراض المزمنة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل طاجن السبانخ باللحمة المفرومة.
طريقة عمل طاجن السبانخ باللحمة المفرومةالمكونات:
كيلو سبانخ
حزمة كسبرة خضراء
5 فصوص ثوم
2 بصلة
ملح
فلفل أسود
كزبرة جافة
نصف كيلو لحمة مفرومة وممكن ربع كيلو
2 بصلة مفرومة
ملح
فلفل أسود
رشة قرفة وحبهان مطحون
ملعقة صلصة كبيرة
ملعقتان دبس رمان
طريقة التحضير
حضري طاسة وضعيها على النار.
قومي بتشويح البصل المفروم حتي يصبح لونة ذهبي.
ضيفي اللحم المفروم ويقلب جيدا حتى يتغير لونه.
ضيفي الملح والفلفل الأسود والحبهان والقرفة.
اتركيها تتشرب جيدا ثم ضيفي لها الصلصة ودبس الرمان وتترك جانبا.
حضري إناء آخر ثم يشوح البصل حتى يتغير لونه.
يضاف الثوم ويقلب حتى تظهر رائحة الثوم.
يضاف الكزبرة الجافة ويقلب جميعا.
ثم يضاف أوراق السبانخ المغسولة والمقطعة و الكزبرة الخضراء و يقلب جيدا.
يضاف كوب ماء وتترك كي تنضج.
توضع السبانخ في طاجن وعليها اللحمة المفرومة. ويوضع كوب من الماء حتى تمتزج جميع الأطعمة معا.
يدخل فرن حتى يتشرب.
يزين بحبات الرمان أو حمص مسلوق.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السبانخ
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم برج الأسد الأربعاء 27 نوفمبر 2024.. فكر جيدا قبل اتخاذ القرارات
مولود برج الأسد لديه ثقة كبيرة بنفسه، وغالبًا يتمتعون بثقة عالية في أنفسهم، ويميلون للظهور بقوة وشخصية قيادية، كما أنهم معروفون بكونهم كرماء بشكل كبير، سواء ماديًا أو عاطفيًا، ودائمًا يحبون إسعاد الآخرين، ولديهم شغف لتحقيق أهداف كبيرة وطموحات عالية، كما أنهم يحبون أن يكونوا مركز الاهتمام ويستمتعون بالتقدير والإعجاب، ويتمتعون بخيال واسع وقدرات فنية أو ابتكارية، وعادة ما يكونون صريحين وواضحين في تعاملاتهم، ولديهم ولاء شديد للأصدقاء والعائلة، ومستعدون للدفاع عن أحبائهم بأي ثمن.
برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء 27 نوفمبرومن أبرز عيوب مولود برج الأسد أنه لديه حب السيطرة، وقد يظهرون أحيانًا رغبة في التحكم أو السيطرة على الأمور، ما يجعلهم عنيدين في بعض المواقف، وبالرغم مظهرهم القوي، إلا أنهم حساسون ويهتمون بآراء الآخرين عنهم.
ومن أبرز مشاهير برج الأسد أحمد عز ومنة شلبي، ولطفي لبيب والراحل سعيد صالح وعمرو مصطفى متولي ورشدي أباظة.
برج الأسد وحظك اليوم على الصعيد المهنييُنصح بالتفكير جيدًا قبل اتخاذ قرارات مهمة تساعد مولود برج الأسد على التقدم، مع الحفاظ على الابتكار والإبداع في العمل، مع الالتزام بالقواعد والمواعيد، ما يزيد من فرص النجاح.
برج الأسد وحظك اليوم على الصعيد العاطفيمن المهم الحفاظ على خصوصية حياتك الأسرية، وتجنب مشاركة أسرارك مع الآخرين، والابتعاد عن إثارة المشاكل مع الشريك، إذ يعزز ذلك استقرار العلاقة.
يُوصى بالاهتمام بوجبة إفطار مغذية وممارسة الرياضة لتعزيز نشاطك، مع الحذر من التوتر والمخاطر الجسدية في يوم مليء بالحركة.
أم تخفي رضيعتها داخل درج لمدة 3 سنوات.. ما سر تصرفها القاسي؟