زيارات صباحية وورش مسائية.. أهل مصر تواصل فعالياتها من أسوان
تاريخ النشر: 14th, February 2024 GMT
استمرت لليوم الرابع على التوالي فعاليات الورش الفنية المقامة على مسرح فوزي فوزي يوسف الصيفي بمحافظة أسوان، ضمن فعاليات الأسبوع الثقافي لأطفال المناطق الحدودية وأطفال القاهرة "مشروع أهل مصر"، الذي انطلقت فعالياته الأحد الماضي بمحافظة أسوان.
ومن أبرز الورش التي شهدت نشاطا ملحوظا، ورشة المسرح، بالإضافة إلى البروفات التجهيزية للحفل الختامي التي تجري على قدم وساق، في سباق مع الزمن ليخرج العرض في أفضل صورة ممكن بمشاركة جميع الأطفال المشاركون في الأسبوع الثقافي من مختلف المحافظات.
ضمنت الورش، ورشة تعليمية لكتابة السيناريو، قدمها الكاتب وليد كمال، وورشة الرسم على السيراميك بعنوان "تأثير الفن على معالجة عادات العقل والسلوك"، والتي قدمتها الفنانة الدكتورة مريم الأمين.
بالإضافة إلى مجموعة من ورش الحرف اليدوية والتراثية، ومنها ورشة تعليم المصنوعات الجلدية، والتي نفذها الفنان محمد مراد، وورشة إعادة تدوير خامات البيئة، نفذتها السيدة نجوى عبد العزيز، وورشة تعليم الشنط بالشبك، نفذتها السيدة أمانى ربيع، وورشة تعليم الشنط بالخرز، نفذتها السيدة منى عبد الوهاب، وورشة ورشة أصنع كتابك، نفذتها الفنانة الدكتورة أميرة سعد، بالإضافة لورشة تعليم صناعة الفيلم، قدمها المخرج حامد سعيد.
هذا وقد انطلق الأسبوع الثقافي الأحد الماضي من محافظة أسوان تحت إشراف لاميس الشرنوبي رئيس إقيلم القاهرة الكبرى، والمشرف التنفيذي للمشروع، وتستمر فعالياته حتى الثامن عشر من فبراير الجاري، وكانت زيارة مصنع كيما ٢ يوم الأحد، باكورة زياراته التثقيفية بالمحافظة، أما اليوم الأثنين، فقد زار الأطفال النصب التذكاري للصداقة بأسوان، وبعده قاموا بزيارة السد العالي، ثم زيارة قرية غرب سهيل، ويوم الثلاثاء زاروا مشروع محطات الطاقة الشمسية ببنبان، أما اليوم الأربعاء فقد زار الأطفال مجموعة معابد فيلة للتعرف على التاريخ والحضارة المصرية العظيمة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: أطفال المناطق الحدودية الاسبوع الثقافي الأحد الماضي الحرف اليدوية والتراثية الحرف اليدوية المصنوعات الجلدية المناطق الحدودية بمحافظة اسوان مسرح فوزي فوزي ورشة تعلیم
إقرأ أيضاً:
تمارين صباحية لتنشيط العقل وتعزيز التركيز
أميرة خالد
يؤدي بدء اليوم بمجموعة من التمارين البسيطة إلى تحسين الأداء الذهني وزيادة التركيز والقدرة على التفكير.
وبحسب تقرير نشرته Times of India، فإن قضاء 15-20 دقيقة فقط كل صباح في هذه التمارين يمكن أن يجعل العقل أكثر نشاطًا وإنتاجية.
اجلس وأغلق عينيك، ثم خذ نفسًا عميقًا من الأنف مع العد من 1 إلى 4، احبس النفس للمدة نفسها، ثم أخرج الهواء ببطء من الفم مع العد حتى 6، هذا التمرين يزود الدماغ بالأكسجين، يقلل التوتر، ويعزز التركيز.
وحرك عينيك يمينًا ويسارًا، ثم لأعلى ولأسفل دون تحريك الرأس، ثم قم بدورات دائرية بالعينين. تساعد هذه الحركات في تقوية عضلات العين، تقليل إجهاد الشاشة، وتحسين الذاكرة البصرية.
وجرب حل الكلمات المتقاطعة أو السودوكو لبضع دقائق. هذه التمارين تحفّز التفكير المنطقي وتقوي مهارات حل المشكلات، مما يساعد على إبقاء العقل متيقظًا.
وحاول استرجاع تفاصيل صغيرة من يومك السابق، مثل ما تناولته في الإفطار أو حديث دار مع أحد الزملاء، يمكنك أيضًا كتابة خمس كلمات عشوائية، ثم محاولة تذكرها بعد دقيقة واحدة. هذا التمرين يعزز الذاكرة قصيرة المدى وسرعة التذكر.
قم بإجراء عمليات حسابية سريعة دون استخدام الآلة الحاسبة، مثل جمع وطرح الأرقام أو ضربها. يساعد هذا على تنشيط العقل وتحسين سرعة البديهة الحسابية.
واجلس في مكان هادئ، أغمض عينيك، وركز على تنفسك دون الانشغال بالأفكار. هذا التمرين يساعد على تحسين التركيز وتقليل التوتر، مما يمهّد ليوم أكثر إنتاجية.
أغلق فتحة أنف واحدة، واستنشق بعمق من الأخرى، ثم بدّل الفتحة مع الزفير. كرر ذلك لمدة ثلاث دقائق. هذه التقنية اليوغية توازن بين نصفي الدماغ وتعزز الصفاء الذهني.
دوّن أي أفكار تخطر ببالك دون ترتيب أو تردد، ويساعد هذا في تنظيم الأفكار، تحفيز الإبداع، وتحسين القدرة على حل المشكلات.
ردد عبارات مثل “أنا نشيط ومركّز” أو “سأحقق النجاح اليوم”، التفكير الإيجابي يعزز الثقة بالنفس ويقوي الروابط العصبية المرتبطة بالوضوح الذهني.
اختر جزءًا من كتاب أو مقال واقرأه بصوت مرتفع. هذا يحفز مناطق متعددة من الدماغ، ويحسن مهارات الفهم، ويسرّع التفكير.
قم بالنقر بإبهامك على كل إصبع بالتتابع، ببطء ثم بسرعة. بعد ذلك، استخدم كلتا اليدين في نفس الوقت. هذا التمرين يعزز التنسيق العصبي والحركي.
تحرك ببطء وركز على إحساسك بحركة الجسم والبيئة من حولك. يساعد هذا التمرين على تحسين التركيز وتقليل الشعور بالخمول.
اختر كلمة جديدة يوميًا، تعرف على معناها، واستخدمها في جملة، هذه العادة تزيد من ثراء مفرداتك، وتحفّز الذاكرة، وتعزز الذكاء اللغوي.
إقرأ أيضًا:
استشاري يُحذر من تأثير الأجهزة الذكية على التركيز والذاكرة .. فيديو
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات