احم نفسك من الأمراض الجلدية فى المصيف بهذه الخطوات مرأة
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
مرأة، احم نفسك من الأمراض الجلدية فى المصيف بهذه الخطوات،توجد العديد من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تحدث خلال فصل الصيف، وللوقاية منها يمكن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر احم نفسك من الأمراض الجلدية فى المصيف بهذه الخطوات ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
توجد العديد من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تحدث خلال فصل الصيف، وللوقاية منها يمكن اتباع بعض النصائح التالية يكشف عنها الدكتور عماد زهران استشاري الجلدية لصدي البلد.
1. استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس بشكل دائم عند التعرض لأشعة الشمس، ويفضل استخدام واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل، وإعادة وضعه بانتظام.
2. تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فترات الظهيرة الحارة، والبقاء في الظل وارتداء الملابس الواقية من الشمس مثل القبعات والنظارات الشمسية.
3. الحفاظ على النظافة الشخصية: يجب الحفاظ على النظافة الشخصية والاستحمام بانتظام لتجنب العدوى بالفطريات والجراثيم.
4. تجنب الملابس الضيقة: يجب تجنب ارتداء الملابس الضيقة والمصنوعة من الأقمشة الثقيلة والغير مسامية، حيث يمكن أن تسبب احتقان الجلد وظهور الطفح الجلدي.
5. الحفاظ على الترطيب: يجب الحفاظ على ترطيب الجلد بشكل جيد من خلال تناول السوائل بكثرة واستخدام المرطبات الجلدية بشكل منتظم.
6. تغيير الملابس الرطبة: يجب تغيير الملابس الرطبة بشكل سريع، خاصة بعد السباحة أو التعرق الشديد، لتجنب الإصابة بالطفح الجلدي.
7. الحفاظ على نظافة المناشف والأغطية: يجب تجنب مشاركة المناشف والأغطية مع الآخرين، والحفاظ على نظافتها بشكل جيد لتجنب انتقال العدوى.
8. تجنب الحشرات: يجب تجنب الحشرات الطائرة واستخدام البخاخات المضادة للحشرات للوقاية من اللدغات والحساسية التي يمكن أن تسببها.
تلك هي بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة الجلد خلال فصل الصيف. وفي حالة ظهور أي علامات أو أعراض غير طبيعية على الجلد، يجب التوجه إلى الطبيب لتشخيص الحالة وتقديم العلاج اللازم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الحفاظ على یجب تجنب یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تحذير عاجل من الصحة التركية.. إجراء بسيط قد يقيك خطر أشعة الشمس
مع اشتداد حرارة الصيف وتجاوزها للمعدلات الموسمية، أطلقت وزارة الصحة التركية تحذيرات عاجلة من التعرض المباشر لأشعة الشمس، لا سيما خلال ساعات الظهيرة، مشددةً على ضرورة اتخاذ تدابير وقائية لحماية الفئات الأكثر عرضة للخطر.
اقرأ أيضازيادات مرتقبة في أسعار الوقود.. إليك مستجدات سوق المحروقات…
الثلاثاء 08 يوليو 2025ساعات الخطر.. ابقوا في منازلكم
حذّر المدير العام للصحة العامة، محمد أمين ديميركول، من التعرض المباشر لأشعة الشمس ما بين الساعة 11:00 صباحًا و4:00 عصرًا، وهي الفترة التي تبلغ فيها درجات الحرارة ذروتها، قائلاً:
“ننصح المواطنين بالبقاء في منازلهم خلال هذه الساعات، خاصةً إذا لم يكن لديهم ما يستدعي الخروج”.
وأكد ديميركول أن مسؤولية المديرية العامة للصحة العامة لا تقتصر على تقديم الخدمات الطبية فحسب، بل تشمل أيضًا التوعية وتقديم النصائح الوقائية للفئات المعرضة للخطر.
فئات معرضة للخطر.. تحذيرات خاصة
وجّه ديميركول نداءً خاصًا لكبار السن، والأطفال، والرضّع، والنساء الحوامل، والمصابين بالأمراض المزمنة، مطالبًا إياهم بمضاعفة الحذر من أشعة الشمس القوية خلال شهري يوليو وأغسطس.
“نوصي هذه الفئات بالبقاء في منازلهم بين الساعة 11:00 و16:00، والحرص على تجنّب أي نشاط خارجي غير ضروري خلال هذه الفترة.”
الماء والفواكه بدلًا من القهوة والشاي
وشدّد ديميركول على أهمية شرب كميات كافية من الماء يوميًا، تصل إلى 2.5 – 3 لترات، لتفادي الجفاف، والابتعاد عن المشروبات المدرة للبول مثل الشاي والقهوة.
كما أوصى بالإكثار من تناول الفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ والشمام، والامتناع عن الوجبات الدسمة والمقلية خلال فترات النهار.
لا تفرّقوا بين الداخل والخارج فجأة
أوباسانجو يشيد بمستوى التحضيرات لمعرض التجارة البينية الإفريقية بالجزائر