المركز الخبري الوطني:
2025-03-03@14:48:20 GMT

فاكهة تحسن صحتك العقلية في 4 أيام فقط

تاريخ النشر: 14th, February 2024 GMT

فاكهة تحسن صحتك العقلية في 4 أيام فقط

الأربعاء, 14 فبراير 2024 4:11 م

متابعة/ المركز الخبري الوطني
وجد علماء نيوزيلنديون أن تناول الكيوي يمكن أن يحسن الصحة العقلية والحالة المزاجية للشخص في أقل من 4 أيام.
ووفق صحيفة “نيويورك بوست” الأميركية، فقد لفت العلماء في دراستهم إلى أن هذا التأثير الهائل للكيوي في تعزيز الصحة العقلية يرجع إلى حقيقة أن هذه الفاكهة غنية بفيتامين “سي”؛ المعروف بتأثيره الإيجابي على المزاج والحيوية، من بين فوائد أخرى.


وأجرى الباحثون تجربة غذائية على 155 شخصاً بالغاً يعانون من نقص مستويات فيتامين “سي”.
وجرى تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات؛ الأولى تناولت دواءً وهمياً، والثانية مكمل فيتامين “سي – 250 مليغراماً”، والثالثة حبتين من الكيوي، وذلك يومياً ولمدة 8 أسابيع.
وطُلب من المشاركين جميعاً الإبلاغ عن حالاتهم المزاجية ومدى شعورهم بالحيوية والنشاط.
ووجد الباحثون أن كلاً من مجموعة فيتامين “سي” والمجموعة التي تناولت الكيوي أبلغتا عن تحسن في الحالة المزاجية، لكن المجموعة الأخيرة فقط قالت إنها شعرت بمزيد من النجاح وحب وتقدير الذات.
كما لفت الفريق إلى أن “مجموعة الكيوي” شهدت تحسناً في الحيوية والمزاج خلال 4 أيام فقط، وقد بلغت التأثيرات ذروتها في ما بين 14 و16 يوماً.
وقالت تاملين كونر، باحثة علم النفس في جامعة أوتاغو والمؤلفة المشاركة في الدراسة، في بيان: “من الرائع أن يعرف الناس أن التغييرات الصغيرة في نظامهم الغذائي، مثل إضافة فاكهة الكيوي، يمكن أن تحدث فرقاً في مزاجهم وصحتهم العقلية”.
وتعرف فاكهة الكيوي باحتوائها على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات، وتكفي حبة كيوي يومياً لتغطية حاجة الجسم من فيتامين “سي”. وهي مصدر للبوتاسيوم والألياف والفيتامينَين “إيه” و”إي”.

المصدر: المركز الخبري الوطني

إقرأ أيضاً:

إلتماس 10 سنوات حبسا لمتهمين رميا المؤثرات العقلية بالمرحاض لحظة توقيفهما

إلتمست وكيل الجمهورية لدى محكمة الجنح بدار البيضاء اليوم الأحد، توقيع عقوبة 10 سنوات حبسا نافذا وغرامة مالية قدرها 1 مليون دج في حق متهمين إثنين موقوفين ويتعلق الأمر بالمدعو ” ع.خير الدين’ يعمل في مجال تصليح الكهرباء، والمدعو ” خ.سمير” تاجر بالعاصمة، لضلوعهما في قضية حيازة المؤثرات العقلية بغرض البيع.

حيث يستخلص من محضر الضبطية القضائية، أنه بناء على إخبارية مؤكدة، مفادها قيام المدعو ” ع.خير الدين ” يحوز على مؤثرات عقلية. ويستغل مسكنه العائلي لترويجها، وإستغلالا للمعلومات تم التنقل إلى عين المكان ولدى محاولة رجال الشرطة الولوج إلى مسكن المتهم ” ع.خير الدين”. الذي عبارة عن محل، واجهوا صعوبة لامتناع المتهم من فتح الباب لهم، قبل أن يتم مداهمة المسكن.

حيث تم ضبطه متلبسا برمي كمية من المخدرات بدورة المياه، حيث قدرت الكمية ب31 قرص من نوع” بريغبالين “. مع حجز مبلغ مالي بخوزته، ومبلغ آخر لدى المتهم الثاني المدعو ” خ. سمير” يقدر ب1700دج الذي ينحدر من ولاية تبسة.

وفي الجلسة تمسك المتهم ” ع.خير الدين ” بإنكار مانسب إليه من تهم، مصرحا أنه ليس له أي علاقة بالمحجوزات. التي ضبطت بمحله محل إقامته، فيما أكد المتهم الثاني ” سمير”. أن المؤثرات العقلية التي ضبطت بدورة المياه ” المرحاض” تعود للمتهم الاول. “خير الدين” وأنه كان متواجد بمحل إقامة المتهم لأجل تصليح الكهرباء فقط، نافيا ترويجه للمؤثرات العقلية.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • علامات على الجلد تشير إلى نقص فيتامين ب 12
  • صحتك في رمضان.. المسموح والممنوع لمرضى الجهاز الهضمي والكبد في الصيام
  • إلتماس 10 سنوات حبسا لمتهمين رميا المؤثرات العقلية بالمرحاض لحظة توقيفهما
  • الوادي: توقيف 5 أشخاص وحجز 3450 كبسولة من المؤثرات العقلية
  • بالفيديو.. سيولة مرورية على الطريق الدائري وسط تحسن في حركة السير
  • دراسة تكشف تأثير الروائح العطرية على الحالة المزاجية والأداء
  • شرطة أبوظبي تنفذ ورشة «صحتك في رمضان»
  • الليمون والزعتر هما الافضل.. كيف تؤثر الروائح على الحالة المزاجية للإنسان؟
  • أول يوم رمضان.. الإفراط في تناول المخللات يؤثر على صحتك
  • هل يساعد فيتامين “د” على تخفيف آلام الدورة الشهرية؟