نصائح اثناء عوم الأطفال في حمامات السباحة.. 7 طرق للسلامة وتجنب الغرق هن
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
هن، نصائح اثناء عوم الأطفال في حمامات السباحة 7 طرق للسلامة وتجنب الغرق،ماما خلال فترة الصيف يحاول الأطفال الاستمتاع مع أسرتهم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح اثناء عوم الأطفال في حمامات السباحة.. 7 طرق للسلامة وتجنب الغرق، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ماما
خلال فترة الصيف يحاول الأطفال الاستمتاع مع أسرتهم بالأجواء والطقس داخل المصايف والشواطئ، وتحاول الأمهات اصطحاب الأطفال لحمامات السباحة بعيدا عن الازدحام والأعماق الكبيرة حتى تحافظ عليهم من الغرق وفرصة لتعلم السباحة في أماكن محدودة، لكن البعض يمكن أن يتعرض للغرق لأسباب مختلفة، والإصابة بكسور بالغة.
ويُقدم «هُن» نصائح للأمهات للحفاظ على صحة وسلامة الأطفال أثناء العوم في حمامات السباحة، خوفا عليهم من الغرق، وفق موقع «healthy children».
- يجب على الأهالي تعليم الأطفال السباحة من سن مبكرة حتى يتثنى لهم معرفة قواعد حمامات السباحة، مع مراقبتهم جيدا أثناء تواجدهم في المياه، وتعليمهم الإسعافات الأولية حفاظا عليهم وعلى أرواحهم من الغرق.
- يجب عدم الاعتماد على العوامات التي تصاحب الأطفال داخل حمام السباحة فقط، كونها يمكن أن تُفرغ الهواء الموجود بها داخل المياه لأي سبب من الأسباب، وهو ما يمكن أن يُعرض حياة الأطفال للخطر خلال التواجد بالمصايف.
- يجب على الأمهات والمتدربين تعليم الأطفال بضرورة محاولة استنشاق كمية كافية من الأكسجين، حتى لا يصابوا بالدوار أو الاختناق داخل حمامات السباحة وأثناء العوم.
- يجب تعليم الأطفال بعدم بلع المياه لأي سبب كان بسبب كونها يمكن أن تكون ملوثة وتحتوي على الجراثيم والميكروبات التي تؤذي الصحة.
- على الأطفال ضرورة تحريك الرأس والكتفين بعد الخروج من حمام السباحة حتى لا يصابون بالسكتة الدماغية، بخلاف ضرورة وضع اليدين على سطح المياه، لتقليل فرص التعرض للغرق داخل حمام السباحة.
- يجب على الأمهات التنبيه على الأبناء بعدم التسرع والتعامل بالقفز والغوص داخل حمامات السباحة ذات الأعماق الكبيرة لتجنب التعرض للغرق.
- في حالة تواجد حمام سباحة داخل المنزل، يجب أن يحاوطه السور من جميع الاتجاهات، وعدم نزول الأطفال به بمفردهم حتى لا يتعرض الطفل للغرق، لذا يجب أن يكون السور مرتفعًا لمنع تسللهم إليه.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس داخل حمام یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضم
الحفاظ على صحة الأمعاء والهضم أمرٌ بالغ الأهمية، حيث أن تغييرات صغيرة وواعية تُسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأمعاء والهضم و تحميك من المشاكل الصحية الشائعة مثل الأنتفاخ والحموضة وغيرهم من الأمراض المزعجة.
إليك خمس نصائح فعّالة للحفاظ على صحة الأمعاء والهضم
-ترطيب الجسم بطريقة ذكية قليلا
الماء هو أفضل صديق لأمعائنا في الصيف، لكن الأمر لا يقتصر على شرب المزيد، بل يتعلق بالشرب بذكاء، شرب الماء الدافئ صباحًا يُحسّن عملية الهضم، بينما يُساعد ماء جوز الهند والمشروبات المُنقوعة المُزيلة للسموم على الحفاظ على توازن الإلكتروليتات، تجنب الإفراط في تناول المشروبات الباردة، لأنها قد تُبطئ عملية الهضم وتُسبب الانتفاخ، كما يُمكن لشاي الأعشاب مثل النعناع والشمر أن يكون منعشًا ويدعم صحة الأمعاء.
-تناول الكثير من الفواكه والخضروات الموسمية
البطيخ والخيار والبابايا والمانجو غنيةٌ بالإنزيمات والألياف التي تُساعد على الهضم وتمنع الإمساك، تُضيف الأطعمة المُخمّرة، مثل اللبن الرائب والزبادي، بروبيوتيك مُفيدًا، مُقوّيةً بكتيريا الأمعاء ومُحسّنةً للهضم.
- تجنب الأطعمة الثقيلة والمقلية
الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة جدًا قد تُهيّج الأمعاء، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة. بدلًا من ذلك، تناول وجبات خفيفة ومُنعشة، مثل السلطات والأطباق التي تحتوي على الزبادي والحبوب الكاملة، تُسهّل البراعم والعدس والخضراوات المطبوخة قليلًا عملية الهضم، كما أنها تُوفّر العناصر الغذائية الأساسية.
-الأطعمة التي تشمل البريبايوتكس والبروبيوتكس الطبيعية
تزدهر أمعائك بفضل توازن البكتيريا النافعة ، والصيف هو الوقت الأمثل لتناول كلٍّ من البريبايوتكس والبروبيوتكس ، تُغذي الأطعمة الغنية بالبريبايوتكس، مثل الثوم والبصل والموز، البكتيريا النافعة للأمعاء، بينما تُعزز مصادر البروبيوتيك، مثل اللبن الرائب المُحضّر منزليًا والمخللات المخمرة ، ميكروبات صحية، مما يُقلل الانتفاخ والحموضة.
-حاول "التأريض" لصحة الأمعاء
المشي حافي القدمين على العشب أو الرمل، المعروف باسم "التأريض"، قد يُحسّن صحة الأمعاء بتقليل الالتهابات ومستويات التوتر، تشير بعض الدراسات إلى أن التلامس المباشر مع سطح الأرض يُؤثر إيجابًا على ميكروبيوم الأمعاء، مما يُعزز الصحة العامة، كما أنها طريقة بسيطة ومريحة للتواصل مع الطبيعة مع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
المصدر: timesofindia
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد