4 نصائح للوقاية من «الإجهاد الحراري».. (أعراضه وتأثيره على جسم الإنسان)
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
قال الدكتور شريف عبدالهادي، عميد معهد القلب الأسبق، إن الله خلق في الإنسان جهازا لتنظيم درجة حرارة الجسم، والتى تكون ثابته عند درجة حرارة 37، «لا تزيد في الأجواء الحارة عن 37، ولا تقل في الأجواء الباردة عن 37».
أخبار متعلقة
نشرة توك شو «المصري اليوم».. أستاذ مناعة يحذر: الإجهاد الحراري قد يسبب الوفاة.
أستاذ مناعة يحذر: الإجهاد الحراري قد يسبب الوفاة (فيديو)
مع استمرار الارتفاع في درجات الحرارة .. كيف تتجنب مخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري
وأضاف عبدالهادي، خلال لقائه في برنامج «صباح الخير يا مصر» المذاع عبر القناة الأولى، أن نظام جسم الإنسان يتحكم في درجة الحرارة من خلال أمرين، الأول هو الأوعية الدموية الموجودة التي يسير بها الدم لتقليل درجة حرارة الجسم عند ارتفاع درجة حرارة الجو، ولثانى يتمثل في الغدد العرقية التي تفرز العرق بكميات كبيرة، حيث يتبخر هذا العرق لتنخفض درجة الحرارة الجسم لتظل ثابتة عند 37.
تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الإنسان:
وأشار إلى أن ارتفاع درجة الحرارة يسب الإحتباس الحرارى أو «الإجهاد الحرارى»، لافتا إلى أن الاحتباس الحراري قد يحدث داخل المنزل في أماكن غير جيدة التهوية، «ربة المنزل في المطبخ يمكن أن تصيب بالإجهاد الحرارى».
وتابع: أن ارتفاع درجة الحرارة يسبب ضربة الشمس، والتى تحدث عند المشي تحت أشعة الشمس بصورة مباشرة، حيث تصل درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة، موضحا: «أن ضربة الشمس خطيرة جدا وتسبب وفاة 10% ممن يصابون بها».
أعراض الشعور بالاحتباس الحرارى:
وتابع: أنه لابد من التعرف على أعراض الإجهاد الحرارى، حتى لا يصل الإنسان لمرحلة ضربة الشمس، وهى كالتالى:
1- الدوخة والصداع
2- ضربات قلب سريعة
3- فقدان الوعى
4- الجفاف
وقدم عميد معهد القلب الأسبق عدة نصائح لكبار السن فوق 65 والأطفال تحت أربعة سنوات وأصحاب الأمراض المزمنة، لتجنب الإعياء الحرارى، وهى: إلتزام المنازل وعمل احتياطات تجنب الإجهاد الحرارى، من خلال غلق النوافذ والتهوية الجيدة بـالمراوح والتكييفات وشرب السوائل لتقليل تأثير ارتفاع درجة الحرارة.
ضربة الشمس درجة الحرارة الاجهاد الحرارى ارتفاع درجة الحرارة اخبار درجة الحرارة
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين درجة الحرارة درجة حرارة ضربة الشمس درجة الحرارة الاجهاد الحرارى ارتفاع درجة الحرارة اخبار درجة الحرارة ارتفاع درجة الحرارة الإجهاد الحراری حرارة الجسم ضربة الشمس درجة حرارة
إقرأ أيضاً:
الحرارة هتوصل 40.. عودة الصيف في رمضان لمدة أسبوع
تشهد أحوال الطقس أول موجة حارة قبل انتهاء فصل الشتاء، حيث ترتفع درجات الحرارة بشكل مفاجيء من اليوم و حتى الأسبوع المقبل خلال أيام شهر رمضان .
وبحسب هيئة الأرصاد الجوية، فيستمر ارتفاع درجات الحرارة من اليوم الخميس وحتى منتصف الأسبوع المقبل ، وتصل درجة الحرارة إلى ٤٠ درجة مئوية خلال ساعات النهار .
ومن المتوقع أن تكون ذروة الموجة الحارة أيام الأحد والإثنين والثلاثاء المقبلين، وتُسجل درجة الحرارة 32 درجة مئوية على القاهرة الكبرى، فيما تصل إلى 36 درجة جنوب البلاد.
وكشفت الدكتورة منار غانم عضو المركز الاعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، سبب الموجة الحارة المفاجئة، حيث اكدت أن البلاد تشهد اليوم ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة على معظم المحافظات، كتمهيد لموجة حارة متوقع أن تؤثر على أغلب المناطق، وذلك نتيجة تأثر البلاد بكتل هوائية صحراوية قادمة من صحراء شبه الجزيرة العربية.
ارتفاع درجات الحرارة في القاهرة الكبرىوأوضحت منار غانم أن هذه الكتل الهوائية الصحراوية تسببت في ارتفاع درجات الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى بنحو 5 إلى 6 درجات مئوية عن المعدلات الطبيعية.
بيان هيئة الأرصاد الجويةكشف بيان الهيئة العامة للأرصاد الجوية الصادر عن اليوم، الخميس الموافق 13 مارس 2025، عن استمرار الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، مع بداية موجة حارة ستشهدها البلاد خلال الأيام المقبلة.
وشددت الأرصاد الجوية على ضرورة عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، وارتداء ملابس مناسبة، حيث يكون الطقس حاراً نهارًا لكنه يميل للبرودة خلال ساعات الليل والصباح الباكر.
وأرجعت الأرصاد الجوية الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة بسبب تأثر البلاد بمرتفع جوي في طبقاتالجو العليا، مما يؤدي إلى زيادة ساعات سطوع أشعة الشمس، مع هدوء نسبي في سرعة الرياح، ما يعززالإحساس بارتفاع درجات الحرارة خلال النهار.
حالة الطقس غداً الجمعةالجمعة، حار نهارا وبارد ليلا على كافة الأنحاء، تستمر ظاهرة الشبورة المائية من الساعة 3 إلى 9 صباحافي طقس الغد على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية على القاهرة الكبرىوالوجه البحري ومدن القناة والسواحل الشمالية الغربية والشرقية ووسط سيناء وشمال الصعيد.
وحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالك الطقس المتوقعة اليوم الخميس وحتى الأربعاء المقبل ١٩ مارس ، حيث تشهد البلاد أول موجة حارة في فصل الشتاء ٢٠٢٥، وذلك قبل انتهاءها رسميا .
وتوقعت الارصاد الجوية عودة انخفاض درجات الحرارة اعتبارا من الأربعاء المقبل على كافة الأنحاء .