استشاري: سواقة الشيبان أفضل طريقة سليمة للجسم..فيديو

استشاري تغذية علاجية: المياه سلاحك الأول لخسارة الوزن

تغذية

وخلال لقائه في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة صدى البلد، أوضح نزيه أن الماء يُعد أفضل وسيلة طبيعية لـ"الديتوكس"، أي تنظيف الجسم من السموم، لا سيما بعد أيام تناول الطعام بكثرة خلال العيد، ما يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية والشعور بالخمول.
وأشار مجدي نزيه إلى أن الجسم يحتاج إلى كميات محددة من المياه بشكل منتظم، موصيًا بتناول كوب من الماء كل ساعة، بدءًا من لحظة الاستيقاظ صباحًا ولمدة 12 ساعة متواصلة، كما أن هذا النمط من الشرب لا يساعد فقط على ترطيب الجسم، بل يلعب دورًا مهمًا في تحسين الدورة الدموية وغسيل الدم.

وحذر استشاري التغذية من الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والحلويات الجاهزة بعد العيد، مؤكدًا أن العودة التدريجية إلى نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحفاظ على شرب المياه بانتظام، يُعد خطوة أساسية نحو فقدان الوزن وتعزيز المناعة.

كما نصح بتقليل استهلاك المنتجات التي مرت بمراحل تصنيع متعددة مثل الشوكولاتة، العصائر المعلبة، مكعبات المرق، والمشروبات الغازية، لمنح الجسم فرصة للراحة واستعادة توازنه الغذائي بعد فترة العيد.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱۹ دقیقة

استشاري تغذية علاجية: المياه سلاحك الأول لخسارة الوزن

أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، على أهمية شرب المياه بعد عيد الفطر، مشيرًا إلى دورها الحيوي في دعم الصحة العامة، وتنظيم وظائف الجسم، والمساهمة الفعّالة في فقدان الوزن بطريقة طبيعية وآمنة.نصيحة ذهبية لجسم صحي ومثالي.. استشاري تغذية علاجية يوضحاستشاري تغذية علاجية: شرب المياه يسهم في فقدان الوزن بطريقة آمنةاستشاري تغذية علاجية: الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليدالرئيس السيسي يوجه بسرعة توفير التغذية الكهربائية الإضافية لمشروع الدلتا الجديدةوخلال لقائه في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة صدى البلد، أوضح نزيه أن الماء يُعد أفضل وسيلة...

صحیفة صدىقبل ۶ ساعة

استشاري يحذر من استخدام أدوية الزكام والكحة بغرض تنويم الطفل ..فيديو

أميرة خالد حذر الدكتور حاتم خليل التركستاني، استشاري طب الأطفال، من مخاطر قيام بعض الأمهات بإعطاء أطفالهن بعض أدوية الزكام التي تساعد الطفل على النوم. وقال التركستاني خلال حديثه في بودكاست “ألف ألف”: “تقوم الأمهات أحياناً بطلب الأدوية لأطفالهن لأن لديهن رحلات سفر طويلة تمتد لساعات طويلة ويرغبن في أن ينام الأطفال بالطائرة، وهن يجهلن المخاطر العديدة لهذه الأدوية ” . ونوه الطبيب بأن هذه الأدوية تثبط مركز التنفس في المخ و قد تؤدي أحياناً إلى توقف التنفس. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_Y-j3uN8a4EZBGclH_852p.mp4

صحیفة صدىقبل ۱۳ ساعة

ريو فيردناند يعبر عن فرحته بهدف رونالدو في ديربي الرياض.. فيديو

ماجد محمد ظهر ريو فيردناند، مدافع مانشستر يونايتد السابق، في فيديو وهو يتابع مباراة ديربي الرياض بين النصر والهلال، التي شهدت تألق صديقه المقرب كريستيانو رونالدو. وفي مقطع الفيديو الذي انتشر على منصة إكس، أظهر فيردناند رد فعل حماسيًا بعد تسجيل رونالدو هدفًا رائعًا في مرمى الهلال، حيث عبر عن فرحته بطريقة هستيرية احتفاءً بهدف صديقه السابق. وكان ديربي الرياض بين الهلال والنصر قد انتهى بفوز فريق النصر 3-1، في مباراة مثيرة ضمن الجولة 26 من دوري روشن، ليواصل النصر منافسته على المراكز العليا في الدوري. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1743851548753.mp4 اقرأ...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

استشاري يكشف علامات الإصابة بجلطات القلب وارتفاع الكوليسترول

علامات تكشف الإصابة بجلطات القلب وارتفاع الكوليسترول، تعد جلطات القلب من الأسباب الأولى للوفاة في جميع أنحاء العالم، ورغم خطورتها، إلا أنها تصيب الكثير بشكل صامت فى المراحل الأولى وهذا يعني أن الكثير من مصابي الجلطات القلبية لا يشعرون بها ويصعب على الأغلبية تشخصيها سريعا لإنقاذ المريض ، ويصعب العلاج فى الوقت المناسب.استشاري يكشف علامات الإصابة بجلطات القلب وارتفاع الكوليسترولقالت الدكتورة أمل محمد استشارى القلب والأوعية الدموية فى تصريحات خاصة لـ صدي البلد، أن هناك بعض العلامات التحذيرية التي قد تكشف عن الإصابة بجلطة قلبية، والتي تتطلب التدخل الطبي الفوري....

صدى البلدقبل ۲۲ ساعة

استشاري تغذية يُحذر من الخميرة الفورية: تُصيب بـ تكيس المبايض

قال الدكتور عماد فهمي استشاري التغذية العلاجية، إن مشكلة التغذية بعد انتهاء شهر رمضان؛ تتمثل في الافتراء والانتقام، من خلال تناول الكحك، وكأننا لم نأكله قبل ذلك، مطالبًا المحلات التي تقوم بإعداد الكحك، بالعمل على أن يكون صحيًا، عن طريق إعداده على سبيل المثال بـسكر التمر وليس بـالسكر العادي.وأضاف فهمي، خلال تصريحات تلفزيونية، أن هناك ضرورة للابتعاد عن وضع الخميرة الفورية على المخبوزات، لأنها سبب رئيسي في تكيس المبايض، ومشاكل الهرمونات، والإصابة ببعض الأمراض، وزيادة الوزن.وأوضح أن الخميرة الفورية من الأشياء التي تؤثر على عمل الغدة الدرقية، حيث تُقلل امتصاص...

الأسبوعقبل ۱ یوم

استشاري صحة نفسية: المرأة في الدراما سلبية وشخصية مُنقادة

قال الدكتور أحمد علام، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، إن هناك بعض الأعمال الدرامية الإيجابية التي ألقت الضوء على بعض القضايا المجتمعية والأسرية بشكل جيد، ويجب التركيز على هذه الأعمال للتشجيع على إنتاج المزيد من هذه الأعمال. وأضاف «علام»، خلال حواره مع الإعلامي نوح غالي، ببرنامج كلمة حرة، المذاع على فضائية الشمس، أن المرأة للأسف في الدراما سلبية، وتُصور على أنها شخصية منقادة، وتجري وراء الرجل الذي في الغالب يكون رجل أعمال فاسد، ولا تتركه رغم سوأ أخلاقه. ولفت إلى أن مسلسل لام شمسية كان مهمًا جدًا لأنه تحدث...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

استشاري صحة نفسية: الدراما أحد أسباب انتشار الطلاق

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شدد الدكتور أحمد علام، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، على ضرورة أن تعكس الدراما الواقع، وتُناقش قضايا المجتمع بدلاً من الحديث عن مجتمعات غير موجودة على أرض الواقع، والعمل على إظهار النماذج الجيدة. وأضاف علام، خلال حواره مع الإعلامي نوح غالي، ببرنامج كلمة حرة، المذاع على فضائية الشمس، أن المسلسلات التي تتناول الموضوعات الأسرية بصورة غير واقعية تؤثر بصورة كبيرة على المشاهدين سواء كان صغارًا أو كبارًا، وهذه المسلسلات تؤدي إلى تأثيرات نفسية وسلبية كبيرة جدًا، ولذلك من الضروري عرض نماذج للمنازل الأسرية المستقرة بدلاً من...

CNN Arabicقبل ۱ یوم

تداول فيديو لما فعله رونالدو مع جماهير الهلال خلال ديربي الرياض

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تداول مستخدمون لمنصة إكس (تويتر سابقاً) فيديو لما فعله كريستيانو رونالدو، لاعب النصر، مع جماهير الهلال على هامش مواجهة الفريقين، الجمعة.وأظهر الفيديو المتداول رونالدو وهو يوجّه التحية لمشجعي فريق الأزرق الهلالي، المتواجدين في مدرجات ملعب المملكة أرينا، خلال عمليات الإحماء وقبل صافرة البداية. ومن جانبهم، وجّه أنصار نادي الهلال التحية للنجم البرتغالي أثناء خروجه من المستطيل الأخضر لتلقي العلاج، بعد تعرضه لإصابة في الكتف عند الدقيقة التاسعة. وتأتي مواجهة فريق الأزرق الهلالي مع فريق العالمي ضمن منافسات الجولة الـ26 من الدوري السعودي...

صدى البلدقبل ۲ یوم

بعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. أفضل طريقة لغسيل البطانية بسهولة

بعد انتهاء فصل الشتاء، وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ السيدات بتنظيف البطاطين وتخزينها مرة أخرى للشتاء القادم، ولكن تحتار العديد من السيدات حول الطرق الصحيحة لتنظيف البطاطين بسهولة.لا تتجاهلها.. 6 تهديدات صامتة لنقص فيتامين ب 12انتبه فورا.. علامات انخفاض البروتين بالجسمنصائح لغسل البطاطين يدويًاتتطلب العديد من أنواع البطانيات الغسيل اليدوي، وعادةً لا يمكن وضعها في الغسالة، على سبيل المثال، يجب غسل بطانيات الحرير والموهير والمنك والمطرزة يدويًا لتجنب تلفها عند غسلها في الغسالة، كما يوضح ملصق العناية بالبطانية ما إذا كان الغسل اليدوي ضروريًا أم لا. ما تحتاجهعند غسل البطانية يدويًا،...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

استشاري: اضطرابات النوم تزدا د خلال أيام العيد .. فيديو

أميرة خالد أكد استشاري اضطرابات النوم، الدكتور سامي الحارثي، أن اضطرابات النوم تصبح أكثر شيوعًا خلال أيام العيد، موضحًا أن تعديل الساعة البيولوجية لا يمكن أن يتم بشكل مفاجئ، بل يتطلب تدرجًا. وأوضح الحارثي خلال لقائه مع قناة “الإخبارية”، أن أفضل طريقة لتنظيم النوم هي التكيف التدريجي، إما بالنوم في وقت أبكر أو تأخير النوم تدريجيًا حتى يعود إلى طبيعته. كما أشار إلى أن المشكلة الحقيقية تكمن في القلق الزائد من الأرق، مؤكدًا أن الاعتقاد بعدم النوم لعدة أيام متواصلة مجرد خرافة، لأن الدماغ مصمم لحماية الإنسان من ذلك، مما...

استشاري: سواقة الشيبان أفضل طريقة سليمة للجسم..فيديو

استشاري تغذية علاجية: المياه سلاحك الأول لخسارة الوزن

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار