ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء على مدار اليوم؟
تاريخ النشر: 14th, February 2024 GMT
عادةً ما يقل تناول المياه في فصل الشتاء، لعدم الشعور بالاحتياج لها، وقد يظن كثير من الناس أن الجسد لا يحتاج إلى تناول المياه في فصل الشتاء، لذلك لا يشعرون بالعطش إلا أوقات قليلة من اليوم، ما يسبب مشكلات في الجسد تأثرًا بعدم دخول الكمية الكافية إليه، مما يؤثر على صحة الإنسان، في حين ينصح بضرورة تناول 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.
تعليقًا على ضرورة تناول 8 أكواب من الماء على مدار اليوم، تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية، إن تناول المياه عمومًا له فوائد كثيرة على الجسد، لذلك يُنصح بتناول ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية.
محاربة الجفاف، من أهم الفوائد التي يحصل عليها الجسد عند تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم، كما أنه يعزز صحة الجلد خاصة البشرة، إذ أنه يؤخر ظهور علامات الشيخوخة، فضلًا عن أنه يمنع تساقط الشعر وجفاف جذوره، وفق «نهلة» خلال حديثها لـ«الوطن».
فوائد تناول المياهوتابعت بأن تناول الماء على مدار اليوم له فوائد متعددة أيضًا، إذ يحسن أداء الجهاز الهضمي، ويحافظ على درجة حرارة الجسد، ويخلص الجسد من السموم، كما أنه من الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن، لأنه يساهم في تقليل الشهية ويعمل على زيادة نسب الحرق.
ويعد تناول الماء بكمية كافية على مدار اليوم، مهمًا للغاية، لنشاط جميع أعضاء الجسم أبرزها: الكلى والكبد والطحال والأمعاء، خوفًا من إصابتهم بالجفاف، كما أنها تعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية والحركة الدودية الخاصة بالأمعاء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تناول الماء فوائد تناول الماء تناول المیاه
إقرأ أيضاً:
هل يجب شرب الماء بعد تناول الفول السوداني؟
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
إذا كنت تشرب الماء عندما تشعر بالعطش الشديد بعد تناول الفول السوداني، فعليك التعرف على حقيقة وتأثير هذا الأمر على صحتك.
لا بد أن تتناول الفول السوداني المحمص الساخن مع الملح الأسود والفلفل الأخضر في الشتاء، إن تناول الفول السوداني المحمص ليس فقط مذاقًا لذيذًا للسانك في الشتاء، ولكن تناول الفول السوداني أيضًا يمنحك الراحة من البرد في الشتاء.
ففي موسم درجات الحرارة المنخفضة والرياح الباردة، فإن تناول الفول السوداني مفيد لصحتك، فيحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن، مما يجعله صحيا، وفي فصل الشتاء، عندما يزداد الخوف من الإصابة بالمرض، فإن تناول المكسرات يرفع مناعتك ويحافظ على صحتك.
ماذا يحدث إذا شربت الماء بعد تناول الفول السوداني؟
إن شرب الماء بعد تناول الفول السوداني ليس مفيدًا للصحة؛ لأن ذلك قد يسبب مشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي، وفي الوقت نفسه، يتضرر الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل مشاكل الجهاز التنفسي والربو والتهاب الشعب الهوائية، حيث إن أي نوع من المكسرات يستغرق وقتًا في الهضم، وإذا حدث أي خطأ في عادات الأكل يصبح من الصعب جدًا على الجهاز الهضمي هضم المكسرات، فإذا شربت الماء بعد تناول الفول السوداني، فقد يسبب ذلك صعوبة للجهاز الهضمي في هضم الفول السوداني، ونتيجة لذلك، قد تعاني أيضًا من مشكلة عسر الهضم وقد لا تستفيد من العناصر الغذائية الموجودة في المكسرات.
كم من الوقت بعد تناول الفول السوداني يجب شرب الماء؟
لتجنب مشكلة عسر الهضم يجب تجنب شرب الماء مباشرة بعد تناول الفول السوداني، ولكن بعد 30-40 دقيقة يمكنك شرب كمية صغيرة من الماء، ثم، بعد الانتظار لبعض الوقت، اشرب بعض الماء.
2024 يكشف زيف انتصار الديمقراطية الليبرالية