وصفة لتخسيس الكرش في أسبوع واحد بس
تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT
وصفة لتخسيس الكرش في أسبوع واحد بس، يعاني العديد من الأشخاص من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والنشويات، فضلًا عن استهلاك المعلبات الجاهزة، مما يؤدي في النهاية إلى الشعور بالكسل وزيادة الوزن بشكل كبير بسبب قلة الحركة، مع تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يؤدي إلى ظهور الكرش وتأثير سلبي على الصحة العامة والحالة النفسية.
لذا، سنتعرف اليوم على وصفة طبيعية فعّالة لعلاج هذه المشكلة. تابعونا للمزيد من التفاصيل.
وصفات طبيعية لتخسيس البطنتزداد الدهون في منطقة البطن بسبب الإكثار من تناول الوجبات الأطعمة الدسمة مع عدم ممارسة الرياضة التي تحرق الدهون بشكل كبير فعليكم باتباع هذه الوصفات لتخسيس الكرش.
شرب ماء دافئ مع الليمون على الريقوضع قطرات من الليمون على ماء دافئ منذ بداية اليوم فهي من أفضل طرق تخسيس البطن مع شرب هذا الكوب على معدة فارغة، لأنه يساعد على إذابة الدهون في البطن مع أهمية الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية كل يوم.
مضغ الثوم في الصباحينصح بتناول اثنين حبة من الثوم أو أكثر ومضغه على الريق عند الاستيقاظ في الصباح الباكر مع زيادة عدد حبات الثوم كل يوم عن الآخر حتى أن تتعود عليها كعادة يومية لأن لها مفعول سحري في تخسيس البطن كما أنه بمثابة مضاد حيوي يعالج العديد من الامراض الاخرى ويقوي الجهاز المناعي بشكل فعال.
بذور الكتانمن أهم الفوائد الصحية لبذور الكتان أنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد جسم الإنسان من وجود بروتينات وكالسيوم كما أنها تتميز بسهولة كبيرة في الهضم ولا تعطي أي مشاكل وتعمل بشكل كبير على اذابة دهون البطن كما يمكن طحنها بدلًا من الحبوب الكاملة لأنها من المحتمل أن تسبب مشكلة أثناء الهضم.
تجنب السكر الكيميائيالكثير من الفواكه بها نسبة سكريات عالية الذي يحتاجه الجسم بدلا المشروبات السكرية والايس كريم والحلويات والمشروبات الغازية فكل ذلك يحتوي على سكر كيماوي الذي يؤدي إلى إرتفاع نسبة الدهون في الجسم لذلك يجب الابتعاد تمامًا عن السكر الكيماوي وتناول الفواكه تعويضًا عن السكريات الضارة الموجودة في الأطعمة السابق ذكرها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تناول الوجبات السريعة زيادة الوزن منطقة البطن الكرش الدهون فی
إقرأ أيضاً:
دراسة: الدهون في جسم الإنسان تؤثر على عمل الدماغ
توصل باحثون من فرنسا إلى استنتاج مفاده أن الدهون في جسم الإنسان يمكن أن تؤثر على عمل الدماغ.
واتضح أن الدهون لها نفس التأثير على الدماغ البشري مثل المخدرات وخصوصية الطعام الدهني هي أنه يؤثر على مراكز المتعة، وأولئك الذين يعانون من تأثير الدهون الواردة يصبحون أكثر تقبلا ونشاطا، ويحتاجون إلى المزيد والمزيد من التحفيز والتخلي عن الوجبات السريعة أكثر صعوبة.
وهكذا، توصل علماء فارنزوز إلى استنتاج مفاده أن الدهون هي في الواقع دواء للبشر وأن عملها لا يختلف بشكل أساسي.
وسيسمح هذا الاكتشاف بإلقاء نظرة مختلفة على مشكلة السمنة وإدمان الطعام، في المستقبل يعتزم العلماء استخدام هذه المعلومات لعلاج المرضى الذين يعانون من هذا النوع من الإدمان بنفس الطريقة التي يعامل بها مدمنو المخدرات.
وتجدر الإشارة إلى أنه في الوقت الحالي في العالم، مشكلة الأغذية عالية السعرات الحرارية والسمنة حادة في العديد من البلدان ولا يستطيع الناس حرمان أنفسهم من المتعة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن الزائد، وهو أمر يصعب جدا التخلص منه دون تغيير عاداتهم الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك، نادرا ما يمارس الناس الرياضة ومعظمهم يقودون نمط حياة سلبي، مما لا يساهم أيضا في الحفاظ على شخصية صحية.
يقول العلماء إنه نظرا لأن الطعام الدهني يغير عمل مركز المتعة، مما يجبره على الرد على أجزاء جديدة من الدهون بشكل أكثر وضوحا، فإن الأمر يستحق إعادة النظر في مبدأ نهج علاج هؤلاء الأشخاص، لمساعدتهم، تحتاج إلى مكافحة الإدمان، وعدم محاولة غرس العادات الصحية.
تأجيل جنازة الملحن محمد رحيم للمرة الثانية