بتجرد:
2025-04-16@16:01:02 GMT

محمود حميدة يوجه نصيحة هامة للفنانين الشباب

تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT

محمود حميدة يوجه نصيحة هامة للفنانين الشباب

متابعة بتجــرد: كشف الفنان محمود حميدة خلال “الماستر كلاس” الذي أُقيم له على هامش فعاليات الدورة 13 من “مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية”، عن رأيه في العديد من الأمور التي تخص فن التمثيل والممثل بشكل عام، مؤكداً أنه يرفض مقولة وصول الفنان إلى مرحلة النضج الفني.

وتحدث حميدة عن كيفية تطوير الممثل لأدواته، مشيراً إلى ضرورة البحث عن المصادر المعرفية لتطوير موهبة التمثيل، بالقول: “أشير للقادمين الجدد بأن التمثيل علم وله مصادر معرفية، وأرى أن تعليم التمثيل لم يستقر لدينا كما ينبغي حتى الآن”.

وأضاف: “التمثيل يتبع علم الحركة وهناك أشخاص لديهم مناهج في تعليم الأشياء من طريق التعبير الحركي مثل الفنون القتالية وفنون التمثيل، وعلم الحركة هو مجموعة حركات معينة تؤدي إلى إيصال المعنى كما يجب. ولأن الطفل موجود بداخل المبدع دائماً فأنا أعترض على لقب نضج فني، لأن من المهم أن يظل المبدع طفلاً كما هو، ولا يترك نفسه للعجز، مثل المخرج يوسف شاهين، كنت أنظر في عينيه أرى الطفل الذي يبلغ من العمر 5 سنوات ما زال يبدع، وحكاية أن ينضج الممثل ما هي إلا أكذوبة، وأنا أرى أن البشر خلقوا لأجل التمثيل، والإنسانية كلها تتلخص في التشخيص أو السلوك الإنساني، وكل فرد ممثل بطبيعته وموهوب في ذلك، ولكن عندما يتربى في بيئة ويكبر وينشأ فقدراته تتعطل وكلما يكبر أكثر قدراته تقل أكثر بسبب تأثيرات المجتمع”.

ونصح محمود حميدة الشاب الذي لا يزال في بداية حياته الفنية بالقول: “إخلاصك وتعليمك هو الشيء الوحيد الذي ينقذك، القراءة والإخلاص والتعلّم هي مفتاح النجاح في كل مجال، وكيفية جعل الممثل حقيقياً على المسرح هو أن تظل داخل الحدث على خشبة المسرح ولا تعبره عبر الحائط، ولا تنشغل بالمتفرج، بل تنشغل بالذي يحدث على خشبة المسرح فقط، المحيط الذي تجسد فيه شخصيتك داخل العمل وإذا انشغلت بالمتفرج والمتفرج انشغل بك ستكون مزيفاً”.

وأضاف: “كلما كان الممثل منشغلاً بالحدث الموجود على المسرح سيبدو ممثلاً حقيقياً، لأن العقد المبرم بينه وبين المتفرج هو الحدث، ونحن في فنون التمثيل نهتم بالتدريب على الحركة لكي يظل الوعي بالجسد موجوداً طوال الوقت، لأن حركة الجسد تحقق الجدل مع الفراغ”.

main 2024-02-13 Bitajarod

المصدر: بتجرد

إقرأ أيضاً:

11 نصيحة بسيطة للحفاظ على صحة الكبد

#سواليف

يلعب الكبد دورًا هامًا في الحفاظ على #التوازن_الهرموني وتنظيم عملية الأيض ودعم الهضم، لذا من الضروري اتباع أنماط غذائية ونمط حياة صحي يدعم #صحة_الكبد.

وبحسب ما نشره موقع Hindustan Times، نصحت خبيرة التغذية براتيما ناغاراج، بخطوات بسيطة للحفاظ على صحة الكبد، وقالت ناغاراج “إذا كان الشخص يشعر بالانتفاخ والخمول وعدم القدرة على إنقاص الوزن، أو كانت المرأة تعاني من متلازمة ما قبل الحيض، أو مشاكل هرمونية، أو اضطرابات في الدورة الشهرية، أو حب الشباب، أو تقلبات الحالة المزاجية، أو أورام ليفية أو أكياس أو أي علامات أخرى على هيمنة هرمون الإستروجين”، فإن الكبد يحتاج بشدة إلى اتباع النصائح التاليةِ:

تناول الخضراوات الصليبية
لأنها غنية بمركبات الكبريت، تدعم خضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والكرنب عملية إزالة السموم من الكبد واستقلاب الإستروجين. تناول أعشابًا مفيدة
يمكن دعم عملية إزالة السموم من الكبد بالأعشاب الطبية مثل شوك الحليب والهندباء وعرق السوس والكركم. ماء الليمون الدافئ
يُحفز بدء اليوم بتناول ماء الليمون الدافئ وظائف الكبد، ويُساعد على الهضم، ويساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل طبيعي. التخلص من مُسببات إجهاد الكبد
يُرهق الكافيين والسكر والأطعمة المُصنعة والوجبات السريعة الكبد، مما يُبطئ عملية إزالة السموم ويُسبب الالتهاب. شرب كميات كافية من الماء
يُساعد شرب 2-3 لترات (8-12 كوبًا) من الماء يوميًا على طرد السموم بفعالية، مما يُحافظ على وظائف الكبد على النحو الأمثل. التعرق
يعزز التعرق من خلال التمارين الرياضية أو ساونا الأشعة تحت الحمراء عملية إزالة السموم، مما يساعد الكبد على التخلص منها عبر الجلد. الصيام طوال الليل
يسمح الصيام لمدة 12 ساعة على الأقل للكبد بالراحة والتجدد وإزالة السموم بكفاءة، مما يحسن الصحة الأيضية بشكل عام. تقليل السموم
ينبغي اختيار الأطعمة العضوية ومنتجات التنظيف والعناية بالبشرة الطبيعية لتقليل العبء الزائد على الكبد من السموم البيئية. تناول الألياف
تساعد الألياف الموجودة في الخضراوات والفواكه والبذور على ربط السموم والهرمونات، مما يدعم صحة الأمعاء وحركة الأمعاء ويسهل التخلص من السموم، مما يخفف من عبء عمل الكبد. كمادات زيت الخروع
يمكن وضع كمادات زيت الخروع على الكبد لتعزيز الدورة الدموية ودعم عملية إزالة السموم وتقليل الالتهابات وتحسين وظائف الكبد. تناول عناصر أساسية للكبد
يعتمد الكبد على العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والنحاس وفيتاميناتA و CوD وE. إن تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية، مثل الخضراوات الورقية والحمضيات والمكسرات والبذور والبيض والبروتينات الحيوية، يؤدي إلى تعزيز عملية إزالة السموم، وحماية خلايا الكبد وتحسين وظائف الكبد. مقالات ذات صلة “الوجبة الأكثر صحة في العالم!”.. خطة غذائية لمحاربة الالتهابات وتحسين صحة الدماغ 2025/04/13

مقالات مشابهة

  • محمود ديكو.. الإمام الذي يخيف الانقلابيين في مالي
  • النمر يوجه نصيحة لمن يتناولون مدرات البول
  • قوى عاملة النواب تكشف تفاصيل هامة عن قانون العمل الجديد
  • شاهد بالفيديو.. طفل سوداني يفاجئ المطربة عشة الجبل ويرمي عليها أموال النقطة أعلى المسرح الذي كانت تغني فيه وساخرون: (المشكلة بعد الحفلة تنتهي يبكي يقول عاوز قروشي)
  • شاهين يوجه نصيحة للاعبي الاتحاد: تعاملوا مع المباريات المتبقية كـ نهائيات.. فيديو
  • «الفجيرة للمونودراما».. مسرح يتجاوز عائق اللغة
  • في عيد ميلاده الـ 31.. إمام عاشور يوجه رسالة لكهربا
  • 11 نصيحة بسيطة للحفاظ على صحة الكبد
  • محمود عباس يوجه دعوة لأعضاء منظمة التحرير الفلسطينية لاختيار نائب الرئيس
  • قومي المرأة يهنئ البطلة بسنت حميدة بتحطيم الرقم القياسي المصري وفوزها بذهبية بوتسوانا