أستاذ مناعة تشرح أفضل الطرق لتجنب الإصابة بالنزلة المعوية
تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT
قالت الدكتورة أماني الشريف أستاذ المناعة والميكروبيولوجي بجامعة الأزهر، إن الدوسنتاريا، هو التهاب معوي يصيب القولون، أعراضها أحيانا تكون خفيفة مثل انتفاخ البطن وعدم راحة في القاولون، ويجب عمل تحليل براز عند ملاحظة أي اضطراب في الجهاز الهضمي.
مضاعفات الدوسنتارياأضافت في برنامج «البيت» المذاع على قناة «الناس»، أن الدوسنتاريا تسبب الوهن والشعور بالإرهاق وفقدان السوائل وإذا كانت متمكنة من القاولون فقد تسبب تقرحات ونزيف من القاولون، إضافة إلى تقليل امتصاص الفوائد من لغذاء.
أشارت إلى أن أفضل الطرق لتجنب الدوسنتاريا والنزلات المعوية بصفة عامة، غسيل الخضار ونقعه في الماء والخل قبل أكله أو طبخه، وقص أظافر الأطفال باستمرار حتى لا تحمل ميكروبات أو ملوثات تدخل لأجسامهم، وأيضا إمساك مقابض الصنابير باستخدام المناديل، خاصة عندما تكون في «حمامات خارج المنزل»، وأيضا نصح الأطفال بعدم شراء الأطعمة والحلوى من الباعة الجائلين لأنها قد تكون عرضة للميكروبات والتلوث.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: النزلة المعوية المناعة طب
إقرأ أيضاً:
أطعمة تحمي من سرطان الثدي| تعرفي على أفضل الخيارات الغذائية
يُعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء في جميع أنحاء العالم، ومع التطور المستمر في الطب، تم الكشف عن أن النظام الغذائي يلعب دورًا هامًا في الوقاية من هذا المرض، يمكن أن تساهم بعض الأطعمة بشكل فعّال في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي من خلال توفير العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات. فيما يلي قائمة ببعض الأطعمة التي تُعَدُّ درعًا واقيًا ضد سرطان الثدي.
1. الخضروات الورقية الداكنة
- مثل السبانخ والكرنب واللفت، هذه الخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف.
2. التوت
- التوت بأنواعه (الفراولة، التوت الأزرق، التوت الأسود) يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات ومنع نمو الخلايا السرطانية.
3. الأسماك الدهنية
- مثل السلمون والسردين والماكريل، هذه الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
4. البقوليات
- الحمص، الفول، العدس، هذه الأطعمة غنية بالألياف والبروتينات النباتية التي تساعد في تنظيم مستويات الهرمونات وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
5. عين الجمل
- يحتوي الجوز على الأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة، وقد أظهرت الدراسات أن استهلاكه يمكن أن يبطئ نمو الخلايا السرطانية.
6. الثوم والبصل
- يحتويان على مركبات الكبريت العضوية التي لها خصائص مضادة للسرطان، ويساعدان في تعزيز نظام المناعة وتحسين وظائف الجسم.
7. الطماطم
- غنية بالليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في حماية الخلايا من التلف ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
8. الشاي الأخضر
- يحتوي على مركبات البوليفينول التي تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وتقلل من خطر انتشارها.
9. الكركم
- يحتوي على مادة الكركمين، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وتساعد في منع نمو الخلايا السرطانية.
10. الحبوب الكاملة
- مثل الشوفان، الأرز البني، الكينوا، هذه الحبوب تحتوي على الألياف والفيتامينات التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
الالتزام بنظام غذائي متوازن يشمل هذه الأطعمة يمكن أن يكون جزءًا هامًا من استراتيجية الوقاية من سرطان الثدي. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بالحفاظ على وزن صحي، ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب العادات الضارة مثل التدخين والإفراط في تناول الكحول.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»